3 façons de se préparer aux résolutions du Nouvel An avec Smart Health Tech

2021 est presque derrière nous. Alors que les vacances touchent à leur fin dans quelques semaines à peine, nous nous efforçons de fixer nos résolutions du Nouvel An avant la fin de Noël.

Après près de trois ans passés à la maison, à l'abri sur place, il y a certainement de la place pour s'améliorer en ce qui concerne notre état de santé. Notre objectif principal: sortir de notre chrysalide de patate de canapé et devenir la quintessence de la santé et de la forme physique. Si vous aussi, vous recherchez un changement, nous avons de nombreuses recommandations en matière de technologies de santé intelligentes pour vous aider dans votre cheminement.

Comment se préparer pour la nouvelle année: nouveau toi, nouvelle technologie

La meilleure technologie améliore tous les aspects de la vie qui la rendent digne d'être vécue. Certaines de nos technologies de santé intelligentes préférées se concentrent sur le mode de vie: aider l'utilisateur à intégrer la forme physique dans sa routine, par exemple.

Ces trois éléments essentiels de la technologie de la santé sont tous garantis pour vous aider à mettre de l'ordre dans votre vie une fois la nouvelle année arrivée. Si vous avez des promesses à tenir et des résolutions à tenir, vous pourriez être intéressé par ce que tout ce qui suit a à offrir.

1. Investissez dans une montre connectée

Les montres connectées ne sont pas seulement élégantes, elles sont incroyablement utiles pour surveiller votre santé et votre forme physique.

Certaines des fonctionnalités axées sur la santé que de nombreux montres connectées ont à offrir comprennent :

• Surveillance de la fréquence cardiaque 24h/24 et 7j/7
• Compteurs de pas
• Suivi des habitudes de sommeil
• Niveaux de saturation en oxygène du sang, utiles pour les entraînements de haute intensité
• Fonctionnalités de mensuration pour les femmes

Certaines sociétés de montres connectées comme Garmin vont même jusqu'à gamify remise en forme- ce sont les bas de Noël parfaits pour les enfants qui aiment explorer le monde grâce à leur technologie. Ces wearables font bouger toute la famille et vous passerez tous un bon moment à le faire.

2. Construire un gymnase à domicile

Sous le règne de terreur sans fin de COVID, beaucoup d'entre nous ont profité de cette excuse pratique pour rester à la maison après le gymnase. Maintenant, nous ressentons le resserrement, à la fois dans notre tour de taille et dans notre niveau d'énergie au quotidien.

Se mettre en forme à la maison ne doit pas nécessairement se résumer à des abdominaux et à des craquements. Construire la salle de gym à domicile ultime est une solution qui met la forme physique sur vos genoux, et vous pouvez choisir de ramener à la maison uniquement ce que vous aimez utiliser.

Des vélos d'appartement intelligents comme l'Echelon Smart Connect EX3 sont une façon d'obtenir votre dose de vélo cet hiver. Pour ceux qui vivent pour jouer, casques de réalité virtuelle sont un excellent moyen de plonger directement dans un certain nombre de routines impressionnantes de cardio, de kickboxing, de Pilates et d'aérobie VR, tout en restant pleinement engagé et dans le feu de l'action.

3. Manger mieux

Bien manger est l'une des stratégies à long terme les plus efficaces pour adopter un mode de vie plus sain.

Technologie de cuisine intelligente comme les déshydrateurs et les friteuses à air (comme ce petit numéro chaud de la série Bella Pro) vous assistent dans votre combat contre le renflement en vous permettant de préparer des repas délicieux, satisfaisants et hypocaloriques sans tracas et sans tracas.

Si vous aimez les smoothies au petit-déjeuner ou après une séance d'entraînement, un mélangeur intelligent sera une expérience pas comme les autres. De nombreuses marques proposent un mélange intelligent ainsi qu'une rampe de vitesse, garantissant que chaque iota a été mastiqué à la perfection. Vous pouvez même cultivez vos propres légumes verts avec un clapier AeroGarden, suffisamment compact pour même le studio le plus confortable.

Smart Health Tech: un aller simple pour votre meilleure vie à ce jour

Nous aimons les technologies de remise en forme intelligentes, car elles rendent la mise en forme facile et amusante. Lorsque votre maison est entièrement équipée pour un mode de vie plus sain, faire le bon choix devient presque plus pratique que d'aller au service au volant quand il n'y a rien de mieux à manger. Oubliez la souffrance du froid: votre jogging matinal se déroule désormais dans le confort de votre foyer.

Si vous avez tout à portée de main, les excuses se fondent en rien. Levez-vous, faites le plein, montez à bord et transpirez avec nous cette nouvelle année. Pas d'excuses.

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