7 applications de santé et d'allergies qui vous aideront à éviter les ingrédients nocifs

Alors qu'un nombre croissant d'études scientifiques découvrent des effets secondaires douteux à long terme des produits ménagers courants, beaucoup d'entre nous se demandent ce qui est sûr à utiliser et ce que nous devrions éviter.

Heureusement, il existe plusieurs applications de santé disponibles pour déterminer s'il y a des ingrédients nocifs dans un produit et peuvent vous aider à choisir des alternatives plus sûres. Voyons comment ils peuvent vous aider à apporter un changement positif dans votre vie.

1. 1Source

L'application 1Source est un incontournable pour tous ceux qui souhaitent prendre leur santé en main et éviter l'exposition à des ingrédients nocifs.

Vous pouvez naviguer à travers une pléthore de produits pour bébés, soins personnels, produits de beauté, soins pour animaux de compagnie et produits ménagers en toute simplicité. Il vous permet de numériser facilement des codes-barres ou des étiquettes d'ingrédients pour obtenir un profil complet des produits, y compris les clés ingrédients et informations nutritionnelles vitales, et s'ils contiennent ou non des substances connues pour causer la santé problèmes.

Vous pouvez enregistrer des produits dans des listes et suivre leurs dates d'expiration dans l'application. Il vous permet également de créer un profil de santé personnel dans lequel vous pouvez saisir des informations sur votre alimentation et votre santé. Vous recevrez alors des alertes de substances potentiellement nocives spécifiques à votre état de santé.

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2. Mode de vie sain de l'EWG

Avec 120 000 produits et plus, cette application gratuite du groupe de travail environnemental à but non lucratif (EWG) vous aide à mieux comprendre votre alimentation, vos soins personnels et d'autres produits ménagers.

Vous pouvez scanner un code-barres ou rechercher des noms de produits pour identifier et analyser rapidement les ingrédients et voir leur note globale, 1,0 étant le meilleur et 10,0 le pire en termes de risque et de toxicité.

La cote Food Score est un outil nutritionnel puissant qui vous permet de visualiser la valeur nutritionnelle des aliments et d'éviter ceux qui sont malsains. Il est basé sur trois éléments: la nutrition, les problèmes d'ingrédients et le degré de transformation.

L'application évalue plus de 5 000 ingrédients et 1 500 marques. Des attributs tels que les calories, les portions par récipient, les protéines, le sucre et les matières grasses sont ensuite affichés clairement pour chaque produit.

De plus, l'application dispose d'une interface facile à utiliser et fournit des guides d'achat basés sur des recherches et d'autres ressources utiles pour vous aider à manger plus sainement et à faire des choix plus intelligents pour votre famille.

Télécharger: Le mode de vie sain de l'EWG pour Android | iOS (Libérer)

3. Vérification du code

CodeCheck facilite la visualisation des informations nutritionnelles vitales de manière simple et intuitive. Vous pouvez scanner des codes-barres ou des numéros EAN, ou saisir des produits manuellement pour obtenir une lecture complète des ingrédients et déterminer s'ils sont végétaliens, végétariens ou sans gluten.

Basée sur le système de feux tricolores nutritionnels, cette application facilite les choix alimentaires équilibrés en mettant en évidence des aliments plus sains par rapport à d'autres dans la même catégorie. Il vous montrera où les experts en nutrition placent les produits en termes de sécurité: rouge (non recommandé), jaune (limiter la consommation) ou vert (aucun problème identifié), sur la base de preuves scientifiques.

Si vous voulez vous assurer que vos choix alimentaires correspondent toujours à vos habitudes alimentaires, vous pouvez personnaliser l'évaluation des ingrédients dans la section profil. De cette façon, vous pouvez recevoir un cercle d'évaluation à code couleur adapté à vos besoins alimentaires.

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La version gratuite de l'application est soutenue par des publicités. La version premium, disponible sous forme d'abonnement mensuel ou annuel, offre une analyse illimitée, la suppression des publicités et une assistance prioritaire.

Télécharger: CodeCheck pour Android | iOS (Gratuit, abonnements disponibles)

4. Scanner d'ingrédients

Ingrédients Scanner est l'une des applications les plus simples. C'est un complément parfait aux autres applications de cette liste et vous aide à améliorer votre santé et votre mode de vie.

Pour utiliser l'application, dirigez l'appareil photo de votre smartphone vers l'étiquette du produit. L'application détectera ensuite si chaque ingrédient est sûr à utiliser et les codera par couleur de manière appropriée. Vous pouvez voir en un coup d'œil quelles substances sont sûres (vert), préoccupantes (orange) ou potentiellement dangereuses (rouge).

L'application est gratuite. Vous pouvez accéder à la version sans publicité via une mise à niveau premium unique.

Télécharger: Scanner d'ingrédients pour Android | iOS (Achats in-app gratuits disponibles)

5. Yuka

Yuka est une application mobile gratuite disponible pour les appareils iOS et Android. Vous pouvez scanner les codes-barres des produits alimentaires et de soins personnels, recevoir des évaluations indépendantes et obtenir des recommandations d'alternatives plus saines lorsqu'elles sont disponibles.

Yuka évalue plus de 1,5 million de produits alimentaires et plus de 500 000 produits cosmétiques dans un format codé par couleur en utilisant la méthode de calcul européenne NutriScore. Elle prend en compte les valeurs nutritionnelles, la présence d'additifs et le caractère biologique des produits.

L'application vous permet également de connaître l'impact des ingrédients du produit tels que les graisses saturées, le sucre, le sel et les niveaux d'énergie sur votre santé.

Télécharger: Yuka pour Android | iOS (Achats in-app gratuits disponibles)

6. Détox moi

Detox Me est une application gratuite qui fournit des informations détaillées sur une grande variété de produits de consommation. Vous pouvez intégrer ces conseils très utiles dans votre routine quotidienne et vos habitudes pour un mode de vie plus sain.

L'application, développée par le Silent Spring Institute, vous aide à identifier les produits chimiques toxiques dans vos maisons et votre environnement, et fournit des conseils basés sur la recherche sur la façon de réduire l'exposition à ces substances. Pour utiliser l'application, vous pouvez scanner les codes-barres des produits à l'aide de l'appareil photo de votre smartphone ou saisir les noms de produits manuellement.

Au fur et à mesure que vous parcourez les guides Detox Me, vous recevrez des badges pour marquer vos progrès. Par exemple, vous obtenez un badge « Aliments sains » si vous intégrez des produits biologiques à votre alimentation ou évitez l'utilisation de plastiques lorsque vous manipulez des produits alimentaires, car cela réduit considérablement votre exposition aux produits chimiques et aux substances toxiques.

Télécharger: Détox moi pour Android | iOS (Libérer)

7. Fooducate

Que vous comptiez les calories ou que vous suiviez les glucides et autres données utiles, il peut être difficile de savoir exactement par où commencer. Heureusement, Fooducate est là pour vous aider avec des informations utiles et pertinentes pour une vie saine.

L'application utilise l'appareil photo de votre téléphone pour numériser les étiquettes des aliments, fournissant des informations instantanées sur la nutrition et d'autres qualificatifs qui ont un impact sur votre alimentation. Il vous permet également de rechercher manuellement des produits dans la base de données et d'afficher des alternatives plus saines, si disponibles.

Fooducate fonctionne en déterminant d'abord vos besoins en calories, en fonction de vos données biométriques. Vous devez enregistrer votre consommation de nourriture quotidiennement. Ces données sont utilisées en conjonction avec votre plan de régime amaigrissant pour calculer dans quelle mesure vous gérez vos objectifs d'apport calorique quotidien.

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La version gratuite de l'application se compose d'une base de données complète de produits et est soutenue par des publicités. Les versions Pro sont sans publicité, avec une tonne de fonctionnalités avancées telles que des modules de formation pour des régimes spécifiques adaptés à votre état de santé, ainsi qu'un meilleur suivi de l'apport en nutriments.

Il existe des abonnements spécifiques conçus pour personnaliser vos objectifs de mise en forme, notamment un suivi du gluten et des allergies alimentaires, un programme « Diet Kickstart », ainsi qu'un guide des aliments pour animaux de compagnie.

Télécharger: Fooducate pour Android | iOS (Gratuit, abonnements disponibles)

Achetez les produits les plus sains

Bien qu'il puisse sembler intimidant d'analyser chaque produit que vous achetez, cela ne prend que quelques minutes et vous fera probablement économiser plus de temps et d'argent que vous ne pourriez l'imaginer.

En fin de compte, ces applications offrent des fonctionnalités dont non seulement votre santé et votre portefeuille peuvent bénéficier, mais également l'environnement en général. Nous vous encourageons à les essayer par vous-même et à déterminer lesquels conviennent le mieux à votre famille et à votre style de vie.

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