Calme Libre vs. Premium: qu'obtenez-vous pour votre argent ?

Avec plus d'un million et demi de critiques cinq étoiles, Calm est l'une des applications de méditation et de relaxation les plus populaires disponibles. mais c'est bon pour toi? Voici les fonctionnalités auxquelles vous pouvez vous attendre sur la version gratuite de l'application Calm, ainsi qu'un aperçu de son contenu premium. Maintenant, vous saurez exactement ce que vous obtenez pour votre argent en achetant l'application Calm.

Quelles fonctionnalités gratuites Calm offre-t-il ?

L'application Calm est totalement gratuite. Contrairement à certaines applications d'essai gratuites, vous n'avez pas besoin de saisir les informations de votre carte de crédit pour accéder aux fonctionnalités de base. Il existe cependant plusieurs rappels sur la version gratuite indiquant que la mise à niveau vers la version premium est toujours une option. Tout ce à quoi vous ne pouvez pas accéder comportera l'image d'un cadenas.

Télécharger: Calme pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

Méditations

Tout d'abord, plusieurs outils de méditation sont disponibles sur la version gratuite de Calm. Du Découvrir menu, accédez à la section méditation, puis sélectionnez le Moins de guidage option. Cela donne accès à la minuterie de méditation ouverte, qui peut jouer le son d'une cloche à intervalles réguliers.

Vous pouvez sélectionner les cloches pour qu'elles sonnent toutes les minutes jusqu'à toutes les huit heures. Il peut être utilisé pendant la méditation active, ou vous pouvez utiliser les sons de cloche réguliers tout au long de la journée pour vous rappeler de vous concentrer sur votre respiration et votre conscience.

L'application propose également plusieurs programmes de méditation sur plusieurs jours, et les intros sont gratuites. Par exemple, l'introduction à 7 jours de sommeil, intitulée Comprendre les défis du sommeil, est disponible pour les utilisateurs d'applications gratuites. Le reste du programme nécessite cependant un abonnement premium.

Exercices de respiration

Les exercices de respiration sont une autre fonctionnalité de l'application Calm, et vous pouvez en essayer un gratuitement chaque jour. Vous pouvez apprendre à pratiquer la respiration en boîte, la respiration abdominale profonde ou l'expiration prolongée, par exemple.

Conviviaux et simples pour les débutants, ces exercices peuvent vous aider à vous détendre et à vous détendre en vous concentrant sur votre respiration. L'animation simple est également apaisante.

Histoires de sommeil

Enfin, vous pouvez avoir une idée des histoires de sommeil de l'application en écoutant Blue Gold gratuitement. Raconté par Stephen Fry, ce voyage narratif de 25 minutes à travers la Provence est une façon apaisante et agréable de se détendre.

Vous pourrez essayer l'attrait d'entendre ces histoires au coucher pour les auditeurs de tout âge. Cependant, presque toutes les autres histoires de sommeil sont verrouillées pour les utilisateurs gratuits.

"Comment allez-vous?" Autocontrôles

Les auto-enregistrements sont également libres d'accès sur la version gratuite de Calm. Ces invites vous aident à évaluer votre bien-être émotionnel en ce moment, ainsi qu'à vous concentrer sur les raisons d'avoir de la gratitude. Vous pouvez enregistrer les enregistrements quotidiens et suivre l'évolution de votre humeur au fil du temps.

Contenu gratuit supplémentaire du site Web de Calm

Pour plus de fonctionnalités gratuites, consultez le site Web de Calm. le Page de ressources calme comprend tout un tas de contenus gratuits. Il y a une sélection de méditations guidées, beaucoup mettant en vedette les mêmes narrateurs dont les voix apaisantes remplissent l'application. De la musique relaxante, du contenu pour les enfants et même certaines des célèbres histoires du sommeil sont également disponibles.

Wonder, narré par Matthew McConaughey, est un agréable point de départ. C'est un autre moyen de se faire une idée du contenu premium de l'application sans s'engager à effectuer des paiements.

Quelles fonctionnalités payantes Calm propose-t-il ?

L'accès à toutes les méditations, à la musique originale, aux paysages sonores, à la collection Sleep Stories et aux discussions de masterclass nécessite un accès premium.

Toutes les méditations guidées

Les abonnés Premium peuvent profiter au maximum de la sélection de plus de 100 méditations guidées de l'application Calm. The Daily Calm présente une nouvelle méditation guidée de 10 minutes sur un sujet différent chaque jour.

De plus, une sélection de cours pour débutants aide les nouveaux arrivants à pratiquer la méditation. Plusieurs séries de méditation, axées sur tout, de la pleine conscience à la gestion de la douleur, sont également disponibles.

Musique originale et paysages sonores

Conçue spécifiquement pour l'application, la sélection de musique Calm propose une large gamme de chansons pour toutes les humeurs. Utilisez le Relaxer ou Sommeil catégories pour trouver des morceaux relaxants. Il y a aussi une sélection de musique apaisante pour se concentrer. Des morceaux de piano doux, des morceaux ambiants, des rythmes électroniques et lo-fi sélectionnés sont tous disponibles.

Il y a même une sélection de chansons populaires créées ou remixées spécifiquement pour Calm, avec des artistes tels que deadmau5, Sam Smith, Ellie Goulding et Keith Urban.

Les paysages sonores sont des pistes relaxantes de musique de fond à utiliser pour dormir, se concentrer ou se détendre. Les chutes de pluie, les vagues océaniques et l'ambiance forestière ne sont que quelques-uns des paysages sonores disponibles.

Histoires de sommeil

La sélection complète d'histoires du sommeil comprend des lectures de Jane Austen et de Shakespeare, ainsi que de nombreux contes originaux. Vous pouvez faire un voyage auditif dans des villes du monde entier ou profiter de l'un des contes populaires sur les trajets en train.

Il existe également de nombreuses histoires de sommeil destinées aux enfants mettant en vedette des paresseux endormis, des contes de fées classiques et même des serviteurs. Les adultes sont aussi les bienvenus pour profiter de ces contes !

Discussions en classe de maître

Semblables aux podcasts, les discussions de masterclass de Calm présentent un contenu audio en plusieurs parties sur une gamme de sujets. Les experts partagent leur sagesse dans une série de conférences révélatrices et compatissantes. Vous pouvez entendre comment un psychologue et un neuroscientifique repensent la dépression, ou en savoir plus sur l'alimentation consciente avec les conseils d'un médecin.

Combien coûte le calme ?

UNE abonnement annuel unique à Calm coûte 69,99 $ USD, et un adhésion à vie à Calm est disponible pour 399,99 $ USD. Gardez un œil sur les ventes occasionnelles ou les remises sur les abonnements.

Vous pouvez payer pour un accès premium à l'application Calm avec Apple Pay, Google Pay ou PayPal, ainsi qu'avec la plupart des principales cartes de crédit ou de débit. Les sept premiers jours de votre achat consistent en un essai gratuit.

À 99,99 $ par an, Plans famille calme sont également disponibles pour un maximum de six utilisateurs. Ceux-ci peuvent aller à tous les amis et membres de la famille, et ils n'ont pas à vivre dans votre ménage. Chaque membre a son propre compte.

De plus, les étudiants peuvent bénéficier d'un accès à prix réduit à Calm via Amazon Prime Étudiant. Après un essai gratuit de trois mois du service premium, les utilisateurs d'Amazon Prime Student peuvent obtenir un abonnement annuel à Calm pour 8,99 USD par an.

Autres applications de méditation et de relaxation comme Calm

Si Calm ne vous convient pas, ne vous inquiétez pas. Il ne manque pas applications de méditation et de relaxation qui offrent un contenu similaire. En fait, certaines applications comme Medito sont gratuites pour toujours. Tout dépend de ce que vous recherchez dans votre expérience de méditation.

Un autre sauvagement application de méditation populaire, Headspace propose également une variété de cours pour la pratique de la méditation. UNE abonnement annuel à Headspace est de 69,99 $ USD et des abonnements mensuels sont disponibles pour 12,99 $.

Faut-il s'abonner à Calm ?

Essai gratuit, l'application Calm est un outil de méditation et de relaxation polyvalent. Même les nouveaux venus dans les pratiques de pleine conscience peuvent commencer à apprendre avec les pratiques simples et les minuteries de respiration de la version gratuite.

Les personnes qui pratiquent davantage la méditation peuvent cependant trouver les sélections gratuites un peu minces. Si vous souhaitez accéder à un contenu plus charnu comme des méditations guidées ou de la musique originale, alors payer pour la version premium est un must. Quiconque souhaite sérieusement faire de la méditation une pratique quotidienne (et ne se soucie pas du prix) devrait envisager un abonnement Calm payant.

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