Comment arrêter le partage excessif sur les réseaux sociaux

Du partage de vos photos de fête d'anniversaire sur les réseaux sociaux à la publication de tout ce qui s'est passé cette année-là, vous risquez de trop partager sur les réseaux sociaux sans même vous en rendre compte.

Bien qu'il n'y ait rien de mal à partager de grandes réalisations avec vos amis, trop d'informations peuvent attirer une attention indésirable. De plus, il y a quelque chose à dire sur le fait qu'une vie privée soit une vie heureuse.

Alors, qu'est-ce que le sur-partage sur les réseaux sociaux et pourquoi beaucoup de gens le font-ils? Plus important encore, comment pouvez-vous empêcher ce problème de ruiner votre vie? Découvrons-le.

Pourquoi le partage excessif en ligne peut être dommageable

Si vous partagez une photo, une vidéo, des pensées ou des opinions toutes les quelques heures, il est probable que vous ne vous souciez pas vraiment du contenu de ce message. Pourtant, cela peut entraîner des résultats malsains à long terme.

Comprenons-le ainsi. Tout ce que vous partagez en ligne y reste pour toujours. Même si vous le supprimez, quelqu'un doit l'avoir vu, qui peut faire une capture d'écran ou simplement en parler aux autres.

Ces choses peuvent entraîner un comportement de jugement, un recruteur retardant pour vous contacter ou quelqu'un qui exploite et profite des informations que vous partagez sur les mineurs de votre famille.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens partagent trop en ligne, mais la principale est que les créateurs de plateformes de médias sociaux veulent que nous le fassions. Plus vous passez de temps en ligne, plus ils gagnent d'argent et plus il y a d'utilisateurs actifs, plus les publicités diffusées sur ces plateformes leur profitent.

Chaque année, en ajoutant plus de fonctionnalités à ces plateformes sociales, en les rendant amusantes à naviguer et plus simples à utiliser, elles nous encouragent à tout partager. Cela inclut les lieux, les photos, les vidéos, etc.

Une autre raison pourrait être votre santé mentale. Si vous n'êtes pas dans le bon état d'esprit, vous pourriez partager des choses que vous ne feriez pas normalement. Vous pouvez ressentir de la colère, de l'enthousiasme, de la douleur, un bonheur débordant ou simplement rechercher de l'attention. Et vous pourriez décider d'agir sur le moment sans trop réfléchir à ce que vous partagez.

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Les insécurités peuvent également jouer un rôle. Rappelez-vous ce nouvel enfant à l'école qui continuerait à faire une chose après l'autre pour attirer l'attention ou faire partie du groupe populaire? Cela pourrait être vous. Si vous pensez trop à tout, vous pouvez choisir de partager des choses qui vous font bien paraître aux yeux des autres. Quand ça ne marche pas, tu partages encore plus et ainsi de suite.

Comment savoir quand votre partage est devenu trop partagé

Plusieurs signes pourraient vous indiquer un partage excessif. Ci-dessous, vous trouverez certaines des choses les plus courantes à surveiller.

• Vous publiez des photos ou des vidéos toutes les deux heures sans les analyser.
• Vous partagez vos moments intimes avec vos proches, même s'il est plus sain de vivre l'instant avec eux et de ranger l'appareil photo.
• Vous traitez les réseaux sociaux comme votre journal en ligne et partagez chaque moment de votre journée.
• Vous commandez de la nourriture ou faites des emplettes juste pour pouvoir publier leurs photos en ligne.
• Votre humeur et votre estime de vous-même ont commencé à dépendre du nombre de likes et de commentaires.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour arrêter le partage excessif sur les réseaux sociaux.

1. Évitez de publier lorsque vous êtes en colère

On sait depuis des siècles qu'il faut garder ses mots pour soi quand on est en colère. Sinon, ils peuvent le regretter.

Lorsque vous publiez en ligne avec colère, vous pourriez faire face à des conséquences importantes. Un tweet agressif ou offensant peut vous faire virer et vous pourriez commencer à perdre de vrais amis si vous publiez régulièrement du contenu vulgaire parce que vous n'êtes pas satisfait.

2. Choisissez judicieusement votre contenu

Que vous publiiez une fois par mois ou quotidiennement, examinez attentivement votre contenu avant de le partager avec le monde. Assurez-vous que l'arrière-plan de vos photos et vidéos ne révèle aucune information privée.

Vous devez également garder à l'esprit de ne jamais partager votre routine ou les lieux que vous visitez régulièrement à des occasions spécifiques. De plus, vous ne devez jamais partager votre position actuelle ou vos enregistrements lorsque vous y êtes encore.

Lorsque vous publiez des photos de vos enfants ou de ceux de quelqu'un d'autre, assurez-vous que les gens ne peuvent pas obtenir des informations que vous ne voudriez peut-être pas qu'ils sachent. Si vous montrez le logo de l'école où ils vont ou nommez le parc où ils jouent tous les soirs, d'autres avec des intentions malveillantes pourraient en profiter.

3. Pensez à l'avance

Demandez-vous quand vous postez: cela peut-il m'affecter à l'avenir de quelque façon que ce soit? C'est l'un des moyens les plus simples de déterminer si vous devez publier cette photo ou cette vidéo ou non. Si la réponse est oui et que les conséquences sont potentiellement importantes, il vaut mieux s'abstenir de partager.

4. Séparez vos publics personnels et professionnels

Quelque chose que vous pouvez partager avec votre famille et vos amis pourrait être oversharing avec vos collègues et votre réseau professionnel. Alors, créez des groupes de personnes séparés ou conservez des profils professionnels et personnels différents. Il vous permet de partager des éléments appropriés qui conviennent à chacun de vos téléspectateurs.

5. Évitez de tout partager sur votre journal en ligne

Avant d'essayer de documenter votre vie en ligne sur Facebook, Instagram, Twitter ou toute autre plate-forme sociale, prenez un moment pour réfléchir à ce que vous devez partager.

Posez-vous la question: voulez-vous vraiment que les moments forts de votre vie soient vous pleurnicher sur tout? Par exemple, à quel point vous vous sentez mal parce que votre voiture est tombée en panne au milieu de la route pour la troisième fois cette année. S'il ne correspond pas aux critères, ne le publiez pas.

Moins vous passerez de temps sur ces plateformes, moins vous aurez de démangeaisons à y contribuer. Des applications comme Fièvre sociale peut vous aider à suivre le temps que vous passez sur ces sites Web, et vous pouvez prendre des mesures en conséquence.

Les plateformes de médias sociaux sont un excellent moyen de vous exprimer, mais cela ne veut pas dire que cela ne peut pas devenir dangereux. Il est donc important de comprendre vos limites et de savoir quand s'arrêter. Vous devez garder un équilibre entre ce que vous laissez entrer les gens et ce que vous gardez pour vous.

Après avoir lu cet article, vous devriez en avoir assez pour commencer à conserver vos informations les plus sensibles hors ligne.

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