Les 5 meilleures applications pour les cours de fitness en direct et à la demande

Les cours de fitness en direct et à la demande sont plus populaires que jamais, et pour cause. Avec cette option, vous pouvez faire de l'exercice dans le confort de votre maison et économiser une petite fortune sur l'équipement d'entraînement. De plus, vous n'avez plus à faire la queue pour utiliser le rack à squat ou d'autres machines de gym.

Le plus grand défi de l'entraînement à la maison est peut-être la persévérance. Pour obtenir de l'aide sur ce front, choisissez une application de fitness qui propose des cours de fitness en direct et à la demande pour vous aider à bouger et à rester motivé.

Préparez-vous à abandonner votre abonnement au gymnase

Selon ExécuterRépéter, un tiers des amateurs de fitness ont annulé leur abonnement à un gymnase en raison de la pandémie de COVID-19 en 2020.

Il existe diverses raisons pour lesquelles les gens se retirent de leurs gymnases locaux, notamment les suivants :

• Les appareils d'exercice dans la plupart des gymnases reproduisent les germes. Le tapis roulant moyen transporte 74 fois plus de bactéries qu'un robinet de salle de bain publique, selon
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  FitRated.
• Faire de l’exercice à la maison facilite la distanciation sociale.
• Le trajet est un bloqueur de motivation.
• Les abonnements à un gymnase peuvent être coûteux.

Lorsque vous faites de l'exercice à la maison, vous n'avez pas à vous soucier de ces choses. Vous pouvez simplement nettoyer votre équipement après chaque entraînement, prendre une douche chaude et reprendre votre routine quotidienne.

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Un mot d'avertissement: il n'est peut-être pas facile de renoncer à votre abonnement au gym. Soyez prêt à sortir de votre zone de confort, à essayer de nouveaux exercices et à peaufiner vos entraînements. Mais vos efforts seront récompensés.

La vérité est que l'entraînement à domicile peut être tout aussi efficace que les entraînements traditionnels en salle de sport avec cohérence et planification.

Votre régime alimentaire et vos habitudes de vie comptent également. C'est pourquoi certaines applications proposent également des astuces de préparation de repas, des recettes et des outils de pointe qui permettent de mesurer plus facilement vos progrès et de rester sur la bonne voie.

Voici maintenant quelques-unes des meilleures applications pour les cours de fitness en direct et à la demande.

1. Beachbody sur demande

Beachbody on Demand propose plus de 1 500 entraînements, recettes et plans de repas qui peuvent vous aider à atteindre plus facilement vos objectifs de mise en forme. Les membres ont accès à plus de 75 plans d'entraînement construits autour d'activités spécifiques, comme le cyclisme, le yoga, le travail de base, le cardio et l'haltérophilie.

Cette application s'adresse aux amateurs de fitness à la recherche d'une expérience interactive. Après votre inscription, vous aurez accès à des entraînements en direct, à des séances de coaching individuelles et à des outils de suivi. Vous pouvez également diffuser des entraînements sur votre smartphone, ordinateur portable, ordinateur ou téléviseur intelligent. De plus, vous ferez partie d'une communauté en ligne florissante où vous pourrez dialoguer avec d'autres membres.

Chaque programme d'entraînement a une page dédiée offrant des informations sur ce dont vous avez besoin pour commencer et à quoi vous attendre. Par exemple, le Programme Beachbody #mbf comprend 21 séances d'entraînement qui peuvent chacune être effectuées en 25 à 35 minutes et s'adresse aux stagiaires intermédiaires qui souhaitent brûler les graisses et développer de la masse maigre.

Certains plans incluent un essai gratuit, et beaucoup sont accompagnés d'une garantie de remboursement de 30 jours.

Télécharger: Beachbody sur demande pour Android | iOS (Gratuit, abonnement requis)

2. Obé Fitness

Comme Beachbody on Demand, Obé est une plateforme de streaming proposant des milliers d'entraînements et plus de 20 cours quotidiens en direct pour tous les niveaux de condition physique.

Ce qui distingue cette application, c'est la variété des cours proposés.

Beachbody on Demand se concentre sur les entraînements intenses de force et de performance. Obé, d'autre part, s'adresse à ceux qui pratiquent le Pilates, le yoga, la barre, la danse, la boxe cardio et d'autres activités qui peuvent améliorer votre condition physique globale. Ses programmes de musculation sont plus légers et plus adaptés aux débutants.

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Les membres peuvent choisir de payer mensuellement, trimestriellement ou annuellement. Les plans d'adhésion trimestriels et annuels incluent des remises spéciales et l'accès à des entraînements exclusifs.

Obé Fitness est disponible uniquement aux États-Unis et au Canada.

Télécharger: Obé Fitness pour Android | iOS (Abonnement requis, essai gratuit disponible)

3. Pilates à tout moment

Obé Fitness propose des séances d'entraînement Pilates, mais il existe une option encore meilleure pour ceux qui aiment ce type d'exercice. Pilates Anytime propose des milliers de cours dédiés aux pratiquants de Pilates débutants, intermédiaires et avancés.

Recherchez des vidéos Pilates ou des programmes d'entraînement dans l'application qui correspondent à votre niveau de forme physique et lancez-vous. Vous aurez accès à une communauté en ligne de passionnés et d'instructeurs Pilates prêts à répondre à vos questions.

Tout comme les applications précédentes, Pilates Anytime fonctionne sur presque tous les appareils intelligents.

Télécharger: Pilates à tout moment pour Android | iOS (Abonnement requis, essai gratuit disponible)

4. Brûlure quotidienne

Daily Burn propose environ 2 500 entraînements en streaming dirigés par des instructeurs professionnels. Ceux-ci incluent des cours de kickboxing, des cours de barre, des cours de yoga, des cours de musculation et à peu près tout le reste.

Daily Burn est également l'une des rares applications de fitness à proposer des cours d'exercices spécialement conçus pour les futures mamans. Vous y trouverez des cours de conditionnement physique en groupe, des cours postnatals et des programmes de conditionnement.

Notez que la plupart des entraînements nécessitent un équipement de base, comme des haltères, des ballons de stabilité ou des bandes de résistance.

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Télécharger: Brûlure quotidienne pour Android | iOS (Libérer)

5. Mélangeur de remise en forme

Avec plus de 500 entraînements gratuits, Mélangeur de remise en forme est le choix incontournable pour des millions d'amateurs d'exercice dans le monde entier. La plateforme propose vidéos d'entraînement complètes, des plans de repas et des plans de formation personnalisés.

Ses programmes sont conçus pour tous les niveaux de condition physique, du débutant au confirmé. De plus, les utilisateurs peuvent choisir de s'entraîner pour la force et le conditionnement, l'hypertrophie, la perte de graisse ou le soulagement du stress. Vous avez également la possibilité de créer votre propre programme d'entraînement, de l'enregistrer dans votre bibliothèque personnelle et d'y accéder à tout moment.

FB Plus est livré avec des fonctionnalités supplémentaires, telles que des défis d'entraînement et des outils interactifs pour suivre vos progrès. Il comprend également plus de recettes et d'articles d'experts sur la nutrition et l'entraînement que le plan gratuit.

Si vous n'êtes pas prêt à vous engager dans un abonnement mensuel, vous pouvez simplement payer pour des plans d'entraînement individuels. La plupart des routines comprennent des exercices cardio à domicile et entraînements au poids du corps, mais vous trouverez également des programmes de stretching, de Pilates et de yoga.

Tirez le meilleur parti de vos entraînements à domicile

L'entraînement à la maison est tout sauf ennuyeux. Des exercices de poids corporel aux entraînements HIIT stimulants, il existe de nombreuses façons de rester en forme sans mettre les pieds dans la salle de gym. Vous aurez la chance d'apprendre auprès d'entraîneurs de classe mondiale et de vous connecter avec des personnes partageant les mêmes idées et partageant votre passion pour l'exercice.

Que vous soyez débutant ou que vous ayez des années d'expérience en salle de sport, consultez ces applications pour des cours de fitness en direct et à la demande à la maison.

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