Minimalisme numérique: astuces pour simplifier votre vie numérique

Donner à votre maison un nettoyage de printemps peut être revigorant. La suppression de l'encombrement physique indésirable offre une perspective rafraîchissante, vous permettant de vous recentrer et de devenir plus organisé. Cependant, les possessions matérielles ne sont pas la seule forme d'encombrement que vous pouvez amalgamer. L'encombrement numérique peut facilement être négligé, d'autant plus que nous vivons dans un monde numérique.

Que vous travailliez à domicile, que vous vous rendiez au bureau ou que vous vous occupiez des enfants, les outils numériques sont partout: des smartphones aux téléviseurs, des ordinateurs aux tablettes. Le minimalisme numérique est un moyen simple de réduire votre exposition numérique, libérant ainsi plus de temps pour le monde réel.

C'est pourquoi nous avons rassemblé ces conseils pour simplifier votre vie numérique.

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Aide-mémoire sur le minimalisme numérique.

Plus de 40 astuces pour simplifier votre vie numérique

#	Pointe
Gestion de fichiers
1	Désencombrez vos appareils en supprimant les fichiers et applications inutiles.
2	Réorganisez vos applications les plus utilisées et classez-les dans des dossiers faciles d'accès.
3	Organisez les fichiers de votre PC dans des dossiers triés par catégorie ou par date.
4	Sauvegardez vos fichiers importants comme les certificats de naissance, les relevés bancaires et votre CV. Utilisez le cryptage.
5	Adoptez le cloud computing en stockant vos fichiers et dossiers via le stockage en ligne.
6	Nommez vos fichiers et photos afin de pouvoir les retrouver facilement.
Média social
7	Supprimez les comptes de réseaux sociaux que vous n'utilisez plus ou par lesquels vous êtes facilement distrait.
8	Trouvez des alternatives hors ligne aux médias sociaux et organisez-vous pour socialiser avec vos amis et votre famille en personne.
9	Arrêtez de réagir aux publications sur les réseaux sociaux et éloignez-vous de tout argument potentiel.
10	Ne plus suivre les personnes sur vos plateformes de réseaux sociaux qui ne vous intéressent plus.
Personnalisation du bureau
11	Rangez votre bureau en utilisant un simple skin de Rainmeter.
12	Installez les mises à jour logicielles et les applications en une seule fois à l'aide d'un logiciel comme Ninite pour vous empêcher d'être trop distrait.
13	Organisez votre bureau en ajoutant uniquement les applications et programmes nécessaires.
Courriels
14	Supprimez les e-mails inutilisés ou indésirables une fois par jour pour éviter que votre boîte de réception ne soit encombrée.
15	Désabonnez-vous des newsletters inutiles.
16	Faites un effort pour vérifier vos e-mails à des moments précis, en supprimant la tentation de vérifier en permanence.
Téléphones portables
17	Désactivez les notifications que vous perdez trop de temps à vérifier.
18	Cachez votre téléphone ou rangez-le dans un tiroir pendant un petit moment chaque jour ou chaque semaine.
19	Parcourez vos contacts et supprimez les numéros que vous ne reconnaissez pas ou dont vous n'avez pas besoin.
20	Changez le thème de votre téléphone en noir et blanc ou en niveaux de gris pour supprimer les couleurs attrayantes et le dynamisme.
21	Téléchargez les bonnes applications sur votre téléphone, comme l'application Moment qui suit l'utilisation de votre iPhone et iPad par jour.
22	Pendant votre trajet, gardez votre téléphone hors de vue et profitez du paysage ou de l'agitation autour de vous.
23	Supprimez toutes les applications professionnelles ou les e-mails professionnels de votre téléphone personnel.
24	Entraînez-vous à ignorer la peur de passer à côté en ne vérifiant pas ou en ne répondant pas aux notifications si rapidement.
25	Évitez de commencer et de terminer votre journée en vérifiant votre téléphone.
26	Utilisez votre téléphone pour son objectif plutôt que pour tuer le temps.
Navigation sur le Web
27	Gardez une trace de tous vos mots de passe en utilisant un gestionnaire de mots de passe.
28	Réduisez les comptes de votre site Web et fermez ceux que vous n'utilisez plus.
29	Suivez votre temps passé en ligne avec un outil utile comme Toggl pour vous rendre plus responsable.
30	En fin de journée ou en soirée, fermez tous vos onglets.
31	Réservez du temps sans Internet en désactivant votre connexion Internet ou en respectant un horaire.
Détox numérique
32	Éloignez-vous du monde numérique pendant une journée, une fois par semaine, aux deux semaines ou au mois.
33	Combinez vos tâches numériques et éliminez-les en une seule séance d'une heure par jour.
34	Placez vos appareils technologiques dans une autre pièce afin de pouvoir les désactiver.
35	Répertoriez tous vos appareils numériques et supprimez ceux qui ne sont pas nécessaires.
36	Fixez une heure de fin pour vous éloigner de tout le matériel numérique par jour.
37	Pendant la journée, limitez-vous à un écran à la fois.
38	Limitez votre temps d'écran et assurez-vous de vous offrir une pause de cinq minutes toutes les heures.
39	Faites une promenade au grand air une fois par jour.
40	Faites une liste de vos passe-temps ou de vos nouveaux intérêts que vous souhaitez explorer.
41	Pendant les périodes plus calmes, adonnez-vous à une activité éducative comme la lecture.
42	Engagez-vous davantage dans des activités physiques qui vous permettent de soulager le stress et de promouvoir un mode de vie plus sain.
43	Tenez-vous responsable et demandez-vous si vous devez vraiment emporter votre téléphone/tablette/ordinateur portable avec vous.

Devenez votre propre gardien

Le minimalisme numérique est un processus continu. Comme pour tout fouillis, il est facile de supprimer les composants inutiles de votre vie, mais ils remontent rapidement.

En vous mettant en charge de votre propre fouillis numérique, vous pouvez vous assurer de n'autoriser que ce que vous voulez et de dire non à toute forme de matériel numérique qui n'ajoute pas de valeur à votre vie.

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