Lorsque vous pensez aux soins personnels, vous vous concentrez généralement uniquement sur vous-même. Cependant, les soins personnels ne doivent pas toujours être une pratique entièrement solitaire.
Faire des pratiques de soins personnels avec votre autre significatif peut augmenter votre lien et améliorer votre relation. Il y a tellement d'aspects lorsqu'il s'agit de construire une relation solide, alors pourquoi ne pas inclure également des rituels de soins personnels ?
Au lieu de simplement prendre soin de vous-même, transformez-le en quelque chose que vous pouvez faire ensemble. Voici six des meilleurs rituels de soins personnels que les couples peuvent faire ensemble.
1. Désencombrez votre maison
Le désencombrement peut faire des merveilles pour votre bien-être mental. Il peut également améliorer les fonctionnalités et améliorer l'organisation générale de votre maison. Bien sûr, personne n'aime passer du temps à nettoyer et à trier, mais vous pouvez en faire une activité amusante en la faisant avec votre moitié.
Personne n'aime regarder une pile de boîtes gaspiller de l'espace ou des piles de documents inutiles. Qu'en est-il du congélateur rempli de restes périmés? Mettez de la musique et résolvez le désordre en couple.
Une autre façon agréable de désencombrer votre maison est d'utiliser l'application Toss. Cette application vous donne une tâche quotidienne à accomplir, comme désencombrer votre tiroir à ustensiles, jeter les vieilles serviettes, trier vos fournitures d'écriture, et bien d'autres.
Que vous donniez, recycliez ou vendiez votre fouillis, ce sera une pratique de soins personnels efficace à apprécier avec votre partenaire.
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2. Essayez de méditer ensemble
La méditation est l'une des pratiques de soins personnels les plus populaires car c'est un excellent moyen de se détendre, de trouver l'équilibre et de se vider l'esprit. Habituellement, vous penserez que la méditation est quelque chose à faire seul, mais c'est aussi quelque chose que les couples peuvent faire ensemble pour améliorer leur relation.
Que ce soit tôt le matin ou avant de vous coucher, asseyez-vous l'un à côté de l'autre, essayez de synchroniser votre respiration et méditez ensemble.
Vous pouvez consulter ce site Web et cette application appelés Insight Timer qui proposent des milliers de méditations guidées gratuites, y compris des méditations destinées explicitement aux couples et aux personnes en couple. Avec plus de 200 sujets, il sera difficile de ne pas trouver une méditation guidée que vous n'aimerez pas.
Choisissez celui que vous pouvez apprécier avec votre partenaire parmi des sujets relationnels tels que le pardon, l'amour, la parentalité, la compassion et la patience.
Télécharger: Minuterie Insight pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
3. Devenez partenaires d'entraînement
Vous êtes déjà en couple, alors pourquoi ne pas faire de l'exercice ensemble pour vivre une vie plus saine? Devenir des copains d'entraînement est un moyen fantastique de rester en forme et de prendre soin de soi au quotidien.
En plus d'être bon pour votre santé globale, l'exercice est une autre façon pour vous et votre proche de passer du temps de qualité ensemble. L'exercice se présente également sous de nombreuses formes, il ne suffit donc pas d'aller à la salle de sport.
Certaines façons amusantes de faire de l'exercice comprennent la randonnée, la natation, la danse, le yoga et bien d'autres. Si vous préférez rester à la maison et faire de l'exercice avec votre partenaire, vous pouvez utiliser YouTube pour trouver une gamme d'activités inspirantes cours d'exercices en ligne.
Vous ne savez pas quel cours d'exercices en ligne faire ensemble? Jus & Toya est une chaîne YouTube proposant de nombreux cours d'entraînement différents que les couples peuvent suivre ensemble, du HIIT et du cardio aux entraînements avec haltères. En plus, c'est coaché par un couple aussi !
4. Ajoutez de la couleur à vos repas
Cuisiner un repas ensemble peut être un rituel de soins personnels super relaxant, et c'est un excellent moyen de partager du temps de qualité avec votre moitié.
Ce que nous mettons dans notre corps est aussi incroyablement important, et c'est pourquoi il est essentiel d'inclure un arc-en-ciel de couleurs dans votre assiette. Une assiette de nourriture terne et sans intérêt peut ne pas vous apporter les mêmes nutriments qu'une assiette remplie de fruits et de légumes différents et colorés.
Ajoutez de la couleur à vos repas avec l'aide de La vraie bonne vie simple blog culinaire, dirigé par un couple merveilleux et propre qui aime cuisiner et manger des aliments sains et savoureux.
D'une salade de poulet vibrante d'inspiration thaïlandaise et de bols de saumon teriyaki grillés à des hamburgers à la dinde grecque, vous trouverez quelque chose de délicieux à préparer en couple.
5. Travailler ensemble sur un projet
Que vous peigniez le salon d'une couleur différente, que vous rénoviez les armoires de la cuisine ou que vous accrochiez simplement des photos au mur, c'est excitant de travailler ensemble sur un projet.
En travaillant en équipe, vous créez un sentiment d'accomplissement. De plus, ce projet d'équipe vous évitera de passer toute la journée assis sur le canapé à regarder la télévision.
Si vous voulez apprendre ensemble ou peut-être même construire quelque chose de nouveau, pensez à consulter le Technologie quantique HD chaîne sur YouTube.
Cette chaîne présente une infinité d'idées et de projets de bricolage créatifs pour la maison. Certains d'entre eux incluent des conceptions peu encombrantes pour votre maison, des idées pour améliorer votre maison et des conseils et astuces de bricoleur.
6. Revenez à la nature
Sortir et profiter de la beauté de la nature est l'un des meilleurs moyens d'améliorer votre santé et votre bien-être en général. D'innombrables pratiques de soins personnels impliquent la nature, il sera donc facile d'en trouver une que vous aimez.
Si vous cherchez quelque chose de relaxant, pourquoi ne pas profiter ensemble d'un pique-nique relaxant dans le parc? Si vous préférez faire quelque chose de plus énergique, alors faites peut-être une randonnée à travers la forêt.
Plusieurs applications fantastiques peuvent améliorer votre prochaine expérience de randonnée. L'une des applications de randonnée incontournables est AllTrails. Dans l'application, vous découvrirez plus de 100 000 sentiers de randonnée à travers le monde.
En rapport: Applications pour améliorer votre expérience de randonnée
Filtrez votre recherche par longueur, difficulté et type d'itinéraire, puis consultez les photos et les notes pour trouver la meilleure randonnée possible qui vous convient, à vous et à votre proche.
Si vous ne pouvez pas obtenir l'application AllTrails, elle est également disponible en ligne sur son site Web. L'application AllTrails est simple à utiliser et parfaite pour rendre vos activités de plein air amusantes.
Télécharger: AllTrails pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
Les rituels de soins personnels pour les couples devraient être une priorité
Prendre soin de soi est essentiel, car c'est ainsi que nous prenons soin de notre santé et de notre bien-être. Il est essentiel d'essayer et de faire une variété de pratiques d'auto-soins sur une base quotidienne.
Les rituels de soins personnels ne doivent pas nécessairement être un événement isolé et solitaire. Si vous êtes en couple, pourquoi ne pas envisager d'ajouter une pratique de soins personnels que vous pouvez également faire ensemble ?
Essayez au moins un ou même tous ces rituels de soins personnels avec votre bien-aimé pour renforcer votre relation. N'oubliez pas de télécharger les applications correspondantes ou d'utiliser une vidéo YouTube pour vous aider en cours de route !
Lorsqu'une soirée romantique est difficile, ces applications romantiques pour couples peuvent vous aider à vous connecter avec votre bien-aimé à la maison ou n'importe où.
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Christine est une créatrice de contenu avec plus de cinq ans d'expérience dans l'écriture sur la technologie ainsi que sur un éventail ridiculement large d'autres sujets. Elle est une fière cuisinière à la maison, une mère de plante et une dégustatrice de vin autoproclamée.
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