5 des meilleurs entraînements de cyclisme en salle sur Openfit

La seule chose de mieux que de s'émerveiller devant tous les cours de cyclisme que vous pouvez suivre sur votre vélo MYX II est enfin de commencer votre nouvel entraînement préféré. Vous trouverez bien sûr du yoga, de la barre et de la musculation sur la plate-forme, mais l'attraction principale ici est la vaste sélection de cours de spin en direct et à la demande que vous pouvez essayer.

MYX+Openfit est une plate-forme riche qui ajoute constamment de nouveaux entraînements à vélo presque chaque semaine. Si vous recherchez haut et bas pour votre prochaine session sur le MYX II, voici quelques meilleurs choix pour chaque occasion.

1. Balade panoramique: Grand Tetons

La balade à vélo Grand Tetons MYX est un entraînement de premier ordre, et pour cause. Explorez le parc national de Grand Teton sur votre vélo MYX II et parcourez vos kilomètres pour la journée sans quitter la maison.

Des rythmes froids et modernes ne font qu'augmenter votre sens de la curiosité pendant que vous roulez. Chaque rebondissement sur ce parcours est absolument époustouflant, en particulier avec l'ajout du moniteur embarqué haute définition du MYX II.

Ce n'est qu'un des nombreux manèges panoramiques MYX parmi lesquels vous pouvez choisir, mais c'est l'un des meilleurs. Quelle que soit la météo, vous pouvez profiter de toute l'excitation d'un voyage à vélo à destination, sans les risques et les tracas.

2. Échauffement disco de 20 minutes de Lauren Sambataro

Si vous devez commencer quelque part, cela pourrait aussi bien être cette séance d'entraînement avec Lauren. Ce défi funky fera battre votre cœur. C'est l'une des meilleures façons de commencer votre journée, surtout si vous avez prévu une séance d'entraînement prolongée par la suite.

Qu'est-ce qui rend cet entraînement génial? Tout d'abord, la playlist disco est excellente. Lauren est également extrêmement encourageante et utile pour tous ceux qui travaillent encore sur leur forme sur un vélo MYX.

Le contrôle de la cadence, la posture et la gestion de la fréquence cardiaque sont toutes des priorités ici. Le style d'entraînement de Mme Sambataro est pratique et constitue une excellente introduction au vélo d'essorage à la maison.

3. HIIT de 10 minutes pour la santé cardiaque

Si vous êtes suivi de vos zones de fréquence cardiaque et que vous vous retrouvez constamment en zone 3, un cours de cyclisme HIIT sur Openfit sera une expérience revigorante et stimulante. Vous n'avez même pas besoin de démonter pour cet entraînement HIIT, ce qui le rend parfait pour les vrais obsédés du cyclisme qui détestent rester assis passivement pendant toute une course.

La musique pop entraînante garde les choses vivantes et intéressantes. Ce cours MYX ne dure que dix minutes, il est donc idéal pour les matins où vous manquez de temps et avez besoin de transpirer avant de commencer votre journée.

Si la résistance est votre jeu, vous pouvez également être intéressé par l'un des MYX Endurance Rides que vous trouverez sur Openfit. Ils offrent un entraînement sérieux pour vos membres inférieurs. Quelqu'un a-t-il dit le jour des jambes ?

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4. MYX Cycling Recovery Rides

Il existe de nombreux cours de vélo MYX qui relèvent de la catégorie de récupération, et même si vous ne les considérez peut-être pas comme des entraînements difficiles, votre corps vous en remerciera. Beaucoup de gens sont parfois moins méticuleux avec leurs routines de récupération. Une course de récupération suivie d'une séance d'étirements de yoga guidés ou de roulements de mousse doux donnera à votre corps le temps de traiter l'épreuve que vous venez de lui faire subir.

La majorité des cours de récupération Openfit offrent une brève routine d'étirement sur le vélo et au moins un ou deux intervalles de faible intensité de pédalage lent et sans résistance. Vous donnez à votre corps le temps de guérir, et vous avez même un moment pour consulter Instagram pendant que vous vous recentrez à nouveau. En rapport: Applications Android indispensables pour les cyclistes

5. Balade d'étalonnage de la zone de fréquence cardiaque

Avant de participer à l'une des activités ci-dessus, vous devrez effectuer le MYX Calibration Ride, votre voyage inaugural sur le MYX II. Ce test de condition physique préliminaire identifie les trois principales zones de fréquence cardiaque que vous vous efforcerez d'atteindre en tirant pleinement parti de l'univers MYX+Openfit.

Cet entraînement de rotation de 20 minutes garantit que chaque session suivante est parfaitement adaptée à vos besoins et à vos capacités actuelles. Pour obtenir les meilleurs résultats de base, MYX vous recommande de passer ce test après une bonne nuit de sommeil, de préférence avant d'avoir bu de la caféine pour la journée.

Formation professionnelle à domicile sur MYX et Openfit

Le fitness à domicile ne doit pas être ennuyeux. Faites bouger les choses avec un cours de cycle de spin chorégraphié par des professionnels sur MYX + Openfit. Ces entraînements sont rapides, intenses et à faible impact, et ils vous permettent de vous sentir bien toute la journée.

Même si vous n'avez jamais suivi de cours de cyclisme auparavant, vous êtes sûr de trouver une variété d'entraînements que vous aimez sur votre vélo MYX. Commencez par ces recommandations et continuez à explorer le reste des offres Openfit.

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