7 des meilleurs entraînements hors vélo sur Openfit

Si vous aimez un bon entraînement à la maison, Openfit est l'une des meilleures sources tout-en-un de routines d'entraînement professionnelles, que vous pouvez regarder directement sur votre téléphone ou sur l'écran de votre vélo MYX II. Sur Openfit, vous n'avez même pas besoin d'un vélo pour un entraînement revigorant à la maison.

Voici quelques-uns des meilleurs entraînements hors vélo à essayer.

1. Kick-boxing cardio

Ce cours MYX n'est pas pour les âmes sensibles - c'est 40 minutes de pure rage, et vous vous sentirez incroyable quand vous l'aurez fait jusqu'au bout.

Et si vous voulez avoir un avant-goût de ce qu'est un entraînement de kickboxing sur la plateforme, vous pouvez essayer l'entraînement Stuntwoman du Openfit rugueux sur les bords programme.

Le kickboxing est l'entraînement parfait pour développer l'endurance et la force et c'est un excellent point de départ si vous venez de rejoindre la communauté Openfit. Il y a quelque chose dans le fait de suivre un instructeur en direct qui rend cette routine d'entraînement tellement plus amusante que de simplement y aller en solo.

2. Xtend Barre Cardio + Étirement

Le point de vue de MYX sur les entraînements à la barre est toujours nouveau. Pour commencer, vous aurez besoin d'une chaise ou de tout autre meuble à hauteur de barre et d'un tapis de yoga, soit celui fourni avec votre MYX II Plus, soit le vôtre.

La formatrice Andrea Rogers offre des tonnes de conseils utiles et une motivation indispensable tout au long de ce programme de barre.

Si vous aimez le pouvoir de renforcement et d'allongement d'un entraînement à la barre mais que vous ne supportez pas la lenteur d'un cours de barre ordinaire, une séance Xtend Barre pourrait être la solution.

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3. Chaque pas: Marche à intervalles

le Openfit à chaque pas série de programmes consiste en des défis de marche et de jogging en plein air. Certaines séances de cette série sont adaptées aux personnes de tous niveaux de condition physique: guides de marche extrêmement doux destinés à la rééducation et aux personnes âgées, ainsi que des entraînements cardio extérieurs plus intenses administrés dans intervalles.

Ces cours ne nécessitent aucun équipement à part votre smartphone et une paire de chaussures de soutien. Emmenez Openfit en ville avec vous pour une séance d'entraînement la prochaine fois que vous aurez une longue liste de courses à faire.

4. Cardio: LIIT

Cette classe amusante offre tout ce qu'une routine d'entraînement HIIT traditionnelle a à offrir, avec un bonus majeur: pas de saut. Dieu merci.

Si vous ne faites que commencer et que vous avez besoin de vous préparer à une routine plus intense, ce cours d'entraînement par intervalles à faible intensité est là pour vous. Vous pourrez vous tonifier avant de vous frayer un chemin dans des routines d'entraînement HIIT plus avancées. Vérifier la Horaire en direct Openfit pour les temps à venir.

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5. Yoga: Sculpter

Beaucoup de gens aiment le yoga, mais parfois les vinyasas ne sont tout simplement pas assez intenses pour élever votre rythme cardiaque. Entrez dans la série MYX + Openfit Yoga: Sculpt, une routine de yoga à flux de puissance qui intègre des poids et un cardio à haute intensité pour démarrer.

Si votre formulaire est déjà excellent et que vous êtes d'humeur à le pousser, vous devriez vous lancer dans une session de ce cours en direct. Pour booster votre endurance, vous pouvez remplacer votre ensemble de poids moyen ou lourd par l'ensemble léger que cette classe recommande par défaut.

6. Abdos 10 minutes

Un grand aspect de la Abdos Openfit 10 minutes série de musculation est que vous pouvez choisir une classe qui correspond à votre niveau de forme physique actuel: niveau 1, niveau 2 ou niveau 3.

Le niveau 1 est parfait pour les débutants qui viennent juste de se repérer. Niveau 3, cependant? C'est comme être déposé au milieu d'une véritable boîte CrossFit, et à une fraction du prix.

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7. Tapis Pilates

Le Pilates est probablement l'un des moyens les plus efficaces de travailler chaque partie de votre corps. Vos abdominaux, vos épaules, votre poitrine, vos membres inférieurs et vos bras ressentiront tous la brûlure de la meilleure façon possible. Ces séances de Pilates de 40 minutes sont atroces, mais elles en valent vraiment la peine.

Si l'amélioration de votre flexibilité, de votre mobilité et de votre posture figure sur votre liste, vous ne voudrez pas manquer votre séance quotidienne de Pilates Mat. Vérifier la Horaire Openfit pour les heures à venir pour toutes ces séances d'entraînement.

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Lève-tôt? Guerrier de fin de soirée? Tout le monde est bienvenu. Vous trouverez le planning complet des cours MYX en live sur le site Openfit. Inscrivez-vous, réservez votre place et préparez-vous à être étonné de ce que vous pouvez faire.

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