Qu'est-ce que la somme de vie? Est-ce mieux que MyFitnessPal ?

En matière de santé et de forme physique, il est surprenant de constater à quel point votre téléphone peut vous aider à atteindre vos objectifs. Il existe désormais une myriade d'applications différentes que vous pouvez utiliser pour améliorer votre alimentation et augmenter vos niveaux d'activité, y compris Lifesum.

Mais qu'est-ce que Lifesum exactement, qu'offre-t-il par rapport à la concurrence, et devriez-vous le choisir plutôt que MyFitnessPal? Découvrons-le.

Qu'est-ce que la somme de vie ?

Lifesum est une application qui vise à vous aider à travailler sur votre alimentation, à consommer des nutriments essentiels et à rester hydraté. Vous pouvez utiliser cette application si vous cherchez à manger plus sainement ou si vous voulez perdre quelques kilos, car elle favorise une alimentation saine pour le maintien et la perte de poids.

L'application Lifesum est téléchargeable gratuitement sur Android et iOS et est très facile à utiliser pour les personnes de tous âges. L'application propose un suivi des calories si vous souhaitez compter vos calories et vous permet de suivre la quantité d'eau que vous avez bue tout au long de la journée afin que vous sachiez si vous êtes suffisamment hydraté.

Lifesum dispose d'une base de données d'aliments et de boissons de milliers de marques différentes, ce qui vous permet d'enregistrer rapidement vos repas et collations. Cependant, si vous ne trouvez pas le produit que vous recherchez, vous pouvez ajouter le vôtre à la base de données à l'aide d'un code-barres. Vous pouvez également ajouter les aliments que vous mangez régulièrement à vos favoris afin de pouvoir les ajouter rapidement à votre journal de repas quotidien. Vous pouvez également enregistrer votre exercice dans votre journal quotidien afin de savoir combien de calories vous avez brûlées.

En plus de cela, Lifesum vous offre un "Life Score", qui est essentiellement un nombre utilisé pour déterminer à quel point vous êtes en bonne santé. L'application vous pose un total de 41 questions sur votre alimentation et vos exercices pour produire ce score, un score plus élevé indiquant un mode de vie plus sain. C'est un excellent moyen de combiner toutes vos habitudes de santé pour déterminer si vous êtes sur la bonne voie ou si vous avez du travail à faire.

Prime à vie

Bien que vous puissiez accéder gratuitement à certaines fonctionnalités de Lifesum, beaucoup sont cachées derrière un mur payant et vous devrez passer à Lifesum Premium pour y accéder. Comme indiqué ci-dessus, si vous souhaitez accéder aux plans de régime, aux recettes, aux conseils de santé ou au suivi des macros et des glucides de l'application, vous besoin d'un compte premium, qui vous coûtera 22,00 $ pour trois mois, 30 $ pour six mois et 45 $ pour une année entière.

Le nombre de fonctionnalités payantes dans Lifesum peut limiter l'application pour ceux qui ne veulent pas payer pour quelque chose auquel ils peuvent accéder gratuitement ailleurs. Mais la mise à niveau vers la version premium de l'application signifie que vous pouvez accéder à un suivi des calories et des macros, à de nombreux plans de repas et à des centaines de recettes au même endroit.

Donc, si vous êtes prêt à investir de l'argent dans vos objectifs de santé, Lifesum pourrait constituer une application super utile qui vous offre un large éventail de ressources pour vous amener là où vous voulez être. Un prix de 45 $ pour une année entière est assez raisonnable par rapport à d'autres applications de santé, et c'est certainement un bon rapport qualité-prix compte tenu des fonctionnalités proposées.

Mais Lifesum n'est pas la seule application de santé et de fitness disponible. En fait, il a un concurrent assez puissant, connu sous le nom de MyFitnessPal. Vous avez peut-être déjà entendu parler de MyFitnessPal, car c'est une application extrêmement populaire. Voyons donc ce qu'est MyFitnessPal et ce qu'il peut vous offrir.

Qu'est-ce que MyFitnessPal ?

MyFitnessPal offre des fonctionnalités intéressantes pour vous aider à réussir votre parcours de santé et de remise en forme. Cette application se concentre également sur l'alimentation et l'exercice (contrairement à Lifesum, qui met l'alimentation au premier plan) pour s'assurer que vous mangez bien et que vous restez actif. Avec le suivi quotidien des repas, de l'eau et de l'exercice de l'application, vous pouvez suivre le nombre de calories que vous consommez et brûlez, ainsi que à quel point vous restez hydraté.

De plus, MyFitnessPal offre des informations sur les aliments que vous enregistrez. Il vous avertira si un aliment est riche en certaines vitamines ou protéines ou vous avertira s'il est riche en graisses ou en sodium. Vous pouvez également enregistrer des produits alimentaires à l'aide de leurs codes-barres.

En plus de cela, MyFitnessPal propose des centaines d'incroyables recettes saines entièrement gratuites. Vous pouvez trouver des recettes pour tous les repas de la journée qui conviennent à tout type de régime, que vous soyez végétalien, pauvre en glucides ou sans gluten. Vous pouvez également trouver une gamme de recettes faibles en calories et certaines faibles en sodium ou riches en protéines. Quelle que soit votre préférence alimentaire, MyFitnessPal vous couvre.

Chaque recette comprend sa teneur en calories, ses glucides, ses lipides et ses protéines, ainsi qu'un certain nombre d'autres facteurs nutritionnels, notamment la teneur en cholestérol et en sodium. Il est ainsi beaucoup plus facile de déterminer ce que vous consommez sans avoir à faire le calcul vous-même.

Une autre grande fonctionnalité offerte par MyFitnessPal est ses plans. Celles-ci vont des plans d'exercices aux plans de repas et plans de bien-être mental. Ces plans ont des durées allant d'une semaine à un mois. L'application propose quelques plans gratuits, mais plus important encore, elle vous permet d'essayer gratuitement un plan payant. Après cela, vous aurez besoin d'un compte premium pour accéder à plus de plans.

De plus, MyFitnessPal propose des routines d'entraînement pour vous faire bouger. Vous pouvez essayer un entraînement gratuitement, mais vous aurez besoin d'un compte premium pour accéder à d'autres exercices. Voyons donc ce que propose la version premium de MyFitnessPal.

MyFitnessPal Premium

Bien que vous puissiez accéder à de nombreuses fonctionnalités de MyFitnessPal sans payer un centime, l'application impose certaines limitations aux utilisateurs non premium. Comme mentionné précédemment, vous ne pouvez utiliser qu'un seul plan payant gratuitement avant de devoir effectuer la mise à niveau, et vous ne pouvez pas non plus suivre les macros à l'aide de la version standard de l'application. L'abonnement premium de MyFitnessPal ne coûte actuellement que 9,99 $ par mois, soit 49,99 $ par an.

De plus, MyFitnessPal limite les informations nutritionnelles de ses recettes et vous permet uniquement de visualiser les pourcentage de protéines, de lipides et de glucides qu'un aliment absorbe par rapport à votre apport quotidien si vous êtes un premium abonné. Vous pouvez également accéder à des conseils et à un coaching en utilisant MyFitnessPal premium, et vous n'aurez pas à gérer de publicités.

Donc, maintenant nous connaissons les tenants et les aboutissants de Lifesum et de MyFitnessPal, mais il reste une question: laquelle est la meilleure ?

Durée de vie vs. MyFitnessPal

Si vous souhaitez accéder à autant de fonctionnalités gratuites que possible à l'aide d'une application de santé et de remise en forme, MyFitnessPal est probablement la meilleure option pour vous. L'application ne cache que quelques fonctionnalités supplémentaires derrière un paywall, contrairement à Lifesum, qui n'offre pas de recettes ou de plans de repas avec sa version standard.

MyFitnessPal est facilement la meilleure option si vous souhaitez également vous mettre en forme et améliorer votre condition physique, car il propose une gamme d'entraînements, des circuits aux entraînements HIIT et musculaires. Bien que vous puissiez suivre votre exercice sur Lifesum, il existe aucune routine d'entraînement proposée.

Cependant, Lifesum reste une excellente application pour améliorer vos habitudes alimentaires et en savoir plus sur votre santé, mais vous devrez probablement être prêt à payer pour un abonnement. Sinon, vous serez limité à quelques fonctionnalités. Et s'il ne s'agit que d'une aide diététique ou d'informations que vous recherchez, Lifesum est moins cher à utiliser que MyFitnessPal sur une base annuelle, bien que ce ne soit que de cinq dollars.

Selon vos besoins, l'une ou l'autre des applications peut être utile, même si l'une est uniquement destinée à l'amélioration de l'alimentation, tandis que l'autre sert également à rester actif.

Ces applications peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de santé

Bien que Lifesum et MyFitnessPal puissent différer à certains égards, ils disposent tous deux d'excellentes ressources que vous pouvez utiliser pour améliorer votre santé. Que vous cherchiez à utiliser certaines fonctionnalités gratuitement ou à utiliser une version premium complète, les deux applications peuvent vous offrir les conseils et les informations dont vous avez besoin pour mieux manger ou devenir plus actif.

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