Comment recharger pendant que vous rentrez du travail à la maison

Avec de nombreuses entreprises adoptant un modèle de travail à distance, vous ne trouverez peut-être pas la motivation pour vous rendre à votre bureau. C'est particulièrement vrai si vous habitez loin de votre lieu de travail. Cependant, se rendre au travail en personne peut avoir un impact positif sur vous. Examinons quelques idées pour que votre trajet en vaille la peine.

Pourquoi profiter de votre trajet ?

Travailler à la maison peut être pratique et vous faire gagner du temps, mais c'est rafraîchissant pour votre esprit et votre corps lorsque vous vous présentez sur votre lieu de travail.

Les rituels quotidiens comme se préparer le matin et se rendre à votre lieu de travail vous donnent quelque chose à attendre et vous offrent un sentiment de stabilité. De plus, vous pouvez mieux vous concentrer lorsque vous êtes sur votre lieu de travail. Vous pouvez également rencontrer vos collègues, et le brainstorming dans une salle de conférence est plus productif et sans distraction que sur Zoom.

Au-delà de cela, le trajet domicile-travail agit comme un intermédiaire entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle. Avez-vous souvent l'impression que vos journées s'éternisent sans aucune structure lorsque vous travaillez à la maison? Blâmez-le de travailler 24 heures sur 24; lorsque vous travaillez à distance, il est facile d'oublier d'appuyer sur le bouton pause à la fin de la journée.

D'autre part, une fois que vous êtes dans un métro ou un bus, ou dans votre voiture, vous ressentez un sentiment d'accomplissement pour avoir terminé le travail de la journée et vous avez hâte de passer le reste de votre soirée avec votre bien-aimé ceux.

Alors, prenez un moment pour apprécier le temps que vous passez à aller et revenir du travail. Ensuite, découvrez nos idées pour utiliser votre temps de trajet pour votre croissance personnelle.

Choses à faire pendant votre trajet

Qu'il s'agisse d'apprendre à cuisiner une tempête ou de devenir un pro de la budgétisation, voici quelques idées pour tirer le meilleur parti de votre trajet.

1. Maîtrisez la pleine conscience avec Conscient de l'UCLA

UCLA Mindful est une application de méditation du UCLA Mindful Awareness Research Center (MARC). L'application est enracinée dans la recherche sur la connexion corps-esprit.

La pleine conscience est la pratique d'être dans le moment présent et de prêter attention aux changements physiques, mentaux et émotionnels à ce moment particulier. Lorsque vous pratiquez régulièrement la méditation de pleine conscience, vous pouvez changer positivement votre cerveau. En conséquence, vous pouvez bénéficier d'une meilleure santé et d'une meilleure immunité et profiter de moins de stress et d'une meilleure concentration.

L'application a une interface fonctionnelle et simple sans cloches ni sifflets. Les courtes séances de méditation guidées peuvent aider à améliorer votre sommeil et vos conditions de santé comme la douleur. Vous pouvez également mettre en signet et écouter les podcasts hebdomadaires du Hammer Museum de l'UCLA.

Si vous êtes toujours pressé par le temps, installez cette application maintenant. Vous pouvez facilement inclure la méditation dans votre trajet et profiter de tous ses avantages.

Télécharger: UCLA consciente pour iOS | Android (Gratuit)

2. Devenez un maître cuisinier avec Délicieux

Il y a quelques années, les courtes vidéos culinaires dignes de baver de Tasty ont ouvert de nouveaux horizons sur Internet. Bientôt, le site Web populaire de la maison BuzzFeed a lancé son application Tasty.

L'application propose ses vidéos culinaires caractéristiques de haut en bas, en plus des listes d'ingrédients et des instructions étape par étape. Les utilisateurs peuvent également publier des photos et offrir des conseils pour améliorer l'expérience. Vous pouvez également générer des listes de courses pour vos recettes préférées.

À partir de recettes végétaliennes savoureuses aux délicieux plats réconfortants, Tasty les a tous - avec des visuels époustouflants. Téléchargez Tasty aujourd'hui et impressionnez votre famille ce soir avec vos talents culinaires.

Pas envie de parcourir les recettes? Vous pouvez lire les histoires culinaires de BuzzFeed dans la section Guides.

Télécharger: Savoureux pouriOS | Android (Gratuit)

CuriosityStream est un service de streaming vidéo fondé par John Hendricks, le fondateur de Discovery Channel. Plein de films et documentaires intrigants liés à la science, à l'espace, à l'environnement et à la technologie, CuriosityStream éveillera votre curiosité intérieure et vous incitera à en savoir plus sur le monde qui vous entoure.

Vous pouvez obtenir le service d'abonnement pour moins de 20 dollars par an, avec une option de paiement mensuel ou annuel. L'application CuriosityStream est gratuite pour iOS et Android - vous avez toutes les connaissances à portée de main.

Favorite Places de Stephen Hawking et Light on Earth de David Attenborough sont des documentaires primés à découvrir.

Utilisez-vous un métro sans connectivité? Ne vous inquiétez pas. Les vidéos sont téléchargeables, vous n'avez donc pas à manquer votre dose quotidienne d'apprentissage.

Télécharger: CuriosityStream pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

5 Minute Journal est construit sur le concept de psychologie positive, qui stipule que des expériences positives comme le bonheur et la gratitude peuvent faire de vous une meilleure personne. En écrivant régulièrement vos pensées, vous serez conscient des expériences positives et deviendrez plus heureux à long terme.

Même si vous ne recherchez aucun avantage thérapeutique, la rédaction d'un journal est utile pour diverses raisons. Lorsque vous notez toutes les bribes d'informations, vous aiguisez également votre mémoire. De plus, vous fléchissez vos muscles d'écriture lorsque vous écrivez tous les jours, ce qui fait passer votre écriture d'un cran.

Pas envie d'écrire? Ne t'inquiète pas. L'application est livrée avec des invites et des suggestions intuitives pour vous aider à démarrer votre journal.

Dans la version mise à jour de l'application, vous pouvez ajouter des médias comme des photos et des vidéos. Vous pouvez également voir un aperçu de votre humeur et des mots fréquemment utilisés.

Télécharger: Journal de 5 minutes pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

5. Soyez avisé financièrement avec menthe

La menthe est l'une de nos applications de budgétisation préférées qui a remporté de nombreux prix et distinctions. Personne n'aime rester assis pendant des heures à faire ses finances. Avec Mint, toutes vos données financières sont sous un même toit, il vous suffit donc de quelques minutes pendant votre trajet.

Vous pouvez synchroniser vos comptes et votre carte de crédit avec votre compte Mint sécurisé et laisser l'application faire tout le travail de budgétisation pour vous. L'application suivra vos revenus, vos dépenses et vos économies et vous aidera à atteindre vos objectifs financiers.

Mint a d'autres fonctionnalités telles que des rappels de paiement de factures, des listes de dépenses personnalisables, des tableaux de dépenses et des objectifs financiers. Vous pouvez également vérifier votre pointage de crédit gratuitement.

Vous n'êtes pas un financier? Mint Stories est là pour vous sauver. La section contient des bribes d'informations pour vous aider à améliorer votre littératie financière.

Télécharger: Menthe pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

Déconnectez-vous, détendez-vous et rechargez

Il peut être tentant de consulter rapidement ses e-mails ou d'effectuer un travail supplémentaire lors des trajets domicile-travail, mais il est essentiel de faire une pause après une journée de travail épuisante pour éviter l'épuisement professionnel. Votre cerveau fonctionnera mieux avec quelques temps d'arrêt.

De plus, si vous profitez de votre temps « personnel » pendant votre trajet, vous serez entièrement disponible pour votre famille une fois de retour à la maison. Vos proches le méritent !

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