La réalité virtuelle est-elle mauvaise pour vos yeux ?

La réalité virtuelle est un moyen de quitter le monde réel et d'entrer dans un monde virtuel où vous pouvez faire n'importe quoi et aller où bon vous semble. Tout ce que vous avez à faire pour entrer dans ce monde virtuel est de mettre un casque VR, que ce soit une paire de lunettes de fantaisie, comme l'Oculus Quest 2, ou un gadget simplement en carton.

Cependant, aussi amusant que soit la réalité virtuelle, cela pourrait-il blesser involontairement vos yeux ?

Comment fonctionne la réalité virtuelle ?

Alors que la réalité virtuelle continue de prendre d'assaut le monde, beaucoup de gens pensent La réalité virtuelle pourrait être l'avenir de la technologie portable. Cette technologie fonctionne de plusieurs manières, mais la partie la plus importante est le casque. Vous utiliserez soit un ensemble de lunettes pour regarder un écran partagé ou deux écrans séparés. Dans d'autres cas, vous placerez votre smartphone dans le casque et l'utiliserez comme écran d'affichage.

En dehors des nombreux

incroyables jeux VR disponible, la technologie VR est apparue dans le domaine médical, la thérapie de gestion de la douleur et la formation militaire.

En termes simples, la réalité virtuelle fonctionne en utilisant un logiciel pour créer un monde 3D interactif dont vous avez l'impression de faire partie. En ce qui concerne les différentes parties d'une expérience de réalité virtuelle, les fonctionnalités les plus importantes sont le champ de vision, la fréquence d'images, le son à 360 degrés et le suivi des mouvements.

Effets nocifs de la réalité virtuelle sur vos yeux

Passer beaucoup de temps à regarder un écran peut endommager vos yeux, et il en va de même pour l'utilisation d'un casque de réalité virtuelle. Cependant, les effets d'une utilisation prolongée de la réalité virtuelle pourraient être exacerbés par le fait que l'écran n'est qu'à quelques centimètres de vos yeux. L'un des effets nocifs les plus courants de la réalité virtuelle est la fatigue oculaire.

Selon Clinique Mayo, quelques signes et symptômes de fatigue oculaire comprennent des yeux douloureux ou des démangeaisons, une vision double, des maux de tête et des douleurs au cou. Bien que la fatigue oculaire ait tendance à disparaître assez rapidement sans effets à long terme, c'est une expérience inconfortable.

Une utilisation excessive de la réalité virtuelle peut aussi parfois provoquer un autre effet nocif: des contractions oculaires ou musculaires. Bien que la fatigue oculaire ne dure généralement pas très longtemps, les contractions oculaires peuvent parfois durer des heures, voire des jours. Les contractions oculaires ne sont pas nécessairement nocives, mais elles sont certainement ennuyeuses et distrayantes.

Si vous utilisez votre casque VR un peu trop souvent ou pendant de longues périodes, vous pourriez commencer à avoir une vision floue ou trouble, l'un des symptômes les plus courants de la vision par ordinateur syndrome. Selon Santé et sécurité au travail, vous pouvez minimiser le risque d'en faire l'expérience en utilisant la règle 20-20-20: toutes les 20 minutes, regardez un endroit à au moins 20 pieds de distance pendant 20 secondes. Cela donne à vos yeux une pause dans la tâche difficile de se concentrer sur des points rapprochés sur un écran.

La réalité virtuelle peut également provoquer le mal des transports. De nombreuses personnes qui utilisent un casque VR pour la première fois disent qu'elles se sentent mal à l'aise et malades par la suite. Vous avez probablement déjà souffert du mal des transports en voyageant sur un bateau, en conduisant sur des bosses dans une voiture ou en faisant des montagnes russes. Le mal des transports survient lorsque vos yeux, vos oreilles et votre corps envoient à votre cerveau des messages contradictoires qu'il ne peut pas comprendre.

Mais comment la réalité virtuelle provoque-t-elle le mal des transports? En bref, les jeux VR vous font vous sentir complètement immergé dans un monde simulé, mais tant que votre corps ne bouge pas, le cerveau pense qu'il bouge. Cela peut parfois vous rendre malade.

Comment éviter les effets nocifs de la réalité virtuelle

Bien qu'il soit utile de connaître les causes potentielles de ces effets inconfortables, il est encore plus important de savoir comment les éviter. Il existe de nombreux moyens efficaces pour faire face à l'épuisement du temps d'écran, y compris en suivant la règle 20-20-20 et en ajustant votre posture.

Pour prévenir la fatigue oculaire, vision floue et autres effets secondaires, n'oubliez pas de cligner des yeux! Les gens ont tendance à moins cligner des yeux lorsqu'ils regardent des écrans numériques, et cela s'applique à la réalité virtuelle ainsi qu'aux ordinateurs traditionnels.

Donc, si vous rencontrez des problèmes avec ces effets, retirez le casque et respirez quelques minutes pendant que vous clignez des yeux et reposez vos yeux.

Si vous êtes un passionné de VR, il peut être difficile de faire des pauses. Mais les pauses sont vitales pour ne pas abîmer vos yeux. Essayez de programmer des pauses de votre casque VR toutes les heures environ et éloignez-vous du pilotage de votre vaisseau spatial, juste pour quelques minutes.

Une autre astuce pour porter un casque VR est que vous devez le personnaliser en fonction de vos besoins particuliers. Tout le monde est différent, vous devrez donc ajuster les sangles et la distance focale du casque en fonction de ce qui vous met le plus à l'aise.

La réalité virtuelle peut-elle profiter à vos yeux ?

Maintenant que vous connaissez les effets négatifs de la réalité virtuelle sur les yeux, considérez ceci: est-il possible que la réalité virtuelle puisse être bénéfique pour vos yeux? Utilisé de la bonne façon, c'est possible! La réalité virtuelle est souvent utilisée dans le domaine médical pour identifier et traiter certains problèmes oculaires. Dans certains cas, la réalité virtuelle aide les médecins à identifier le déséquilibre des muscles oculaires et à traiter l'amblyopie (œil paresseux), le manque de perception de la profondeur stéréo et le dysfonctionnement de la vergence.

Vision vive est l'un de ces programmes de thérapie visuelle qui utilise la réalité virtuelle. Les enfants et les adultes peuvent utiliser Vivid Vision dans le confort de leur foyer. Un autre excellent exemple de technologie VR aidant les soins oculaires est IrisVision, un casque VR qui aide les personnes malvoyantes à voir le monde plus clairement.

Entre-temps, La thérapie VR de Luminopia est un traitement approuvé par la FDA qui utilise un casque VR pour aider les enfants souffrant du syndrome de l'œil paresseux à améliorer leur vision et à renforcer leurs yeux.

Le casque VR leur permet de regarder leurs émissions de télévision et leurs films préférés sous une forme modifiée. Il divise le contenu en deux images, une pour l'œil faible et une pour l'œil fort. Au fil du temps, l'œil faible devrait gagner en force et les deux yeux peuvent commencer à travailler ensemble de manière égale.

La thérapie VR est un traitement particulièrement excitant et attrayant pour les enfants. Au lieu de faire opérer les enfants, de porter des cache-œil ou d'utiliser des gouttes pour les yeux, ils peuvent mettre un casque VR et s'amuser.

La réalité virtuelle a le potentiel d'aider

Que vous escaladiez un gratte-ciel, exploriez la côte californienne ou jouiez à un jeu d'action comme Resident Evil 4, la réalité virtuelle peut offrir un plaisir sans fin.

Les effets de la réalité virtuelle sur vos yeux dépendent de la façon dont vous l'utilisez. Avec modération, vous devriez pouvoir éviter les effets potentiellement négatifs de la technologie.

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