7 applications de bien-être qui transforment les soins personnels en jeu

Bien qu'on parle beaucoup de soins personnels ces jours-ci, il peut être facile de laisser vos propres besoins prendre le pas sur d'autres exigences quotidiennes. Alors pourquoi ne pas vous amuser un peu tout en vous rappelant de vous mettre en avant de temps en temps ?

Ci-dessous, nous énumérerons quelques applications qui gamifient votre routine de soins personnels et vous aident à attendre avec impatience cette partie de votre journée.

Aidez votre animal de compagnie virtuel à grandir en réalisant des activités de soins personnels avec l'application Finch. Faites des réflexions quotidiennes sur vos sentiments actuels, fixez-vous des objectifs précis pour l'avenir et profitez d'exercices de respiration relaxants.

Accomplir ces activités quotidiennes de soins personnels est ce qui aide votre mignon oiseau de compagnie à prospérer. Chaque jour, votre pinson grandit, apprend, part à l'aventure, puis partage ses idées avec vous.

L'application comprend également des étirements et des exercices, des paysages sonores relaxants et une section Premiers soins pour vous aider pendant les moments de stress intense. Au fil du temps, vous pouvez suivre vos progrès en matière de soins personnels et la croissance de votre pinson.

Télécharger: Pinson pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

2. Liste À NE PAS FAIRE

L'application NOT To Do List vous demande de vous abstenir d'effectuer une liste de tâches.

Par exemple, les éléments sous l'onglet Santé incluent "N'oubliez pas de porter un écran solaire" et "Ne restez pas assis pendant de longues périodes". De plus, vous pouvez également ajouter vos propres éléments à la liste.

Quelque chose à propos de recadrer la liste de tâches de base de cette manière peut rendre l'application plus attrayante.

Télécharger: Liste de choses à ne pas faire pour iOS (Achats in-app gratuits disponibles)

3. Journal de suivi de l'eau Plant Nanny²

Buvez suffisamment d'eau et enregistrez votre consommation quotidienne pour garder vos jolies plantes en vie avec l'application Plant Nanny² Water Tracker Log.

L'application vous envoie des notifications tout au long de la journée pour boire de l'eau. La quantité exacte dépend de votre taille et de votre niveau d'activité. Gagnez des récompenses pour avoir atteint vos objectifs d'hydratation et habillez vos plantes avec des pots personnalisés.

Vous recevrez des messages positifs et des encouragements tout au long de la journée lorsque vous atteindrez votre objectif d'hydratation.

Bien qu'il y ait beaucoup de excellentes applications d'hydratation disponible, Plant Nanny est certainement l'une des plus adorables.

Télécharger: Bûche de suivi de l'eau Plant Nanny² pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

4. Walkr - Application de fitness ludique

Faites suffisamment de pas chaque jour pour propulser votre fusée avec l'application Walkr. Aventurez-vous sur 25 planètes fascinantes, aidez les créatures de l'espace et suivez les conseils de votre fidèle ami Doggii.

Vos pas sont convertis en énergie de marche dans le jeu. Marchez simplement plus pendant la journée pour voyager plus loin dans l'espace et poursuivre vos explorations.

De plus, vous pouvez ajouter des amis dans l'application pour accomplir des missions en coopération. L'énergie supplémentaire stimule votre gameplay et vous aurez une motivation supplémentaire pour faire des pas chaque jour pour soutenir vos coéquipiers.

Télécharger: marcheur pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

5. Standland

Collectionnez d'adorables créatures 3D en vous levant et en vous déplaçant plus fréquemment avec l'application Standland. Il est dédié à briser l'habitude de rester assis trop longtemps.

Se lever et se déplacer pendant au moins une minute une fois par heure compte comme une position debout. Vous pouvez gagner un maximum de 24 stands par jour. Un écran Objectifs vous récompense pour avoir réalisé 30 stands au total ou gagné un certain nombre de stands au cours d'un mois particulier. De plus, vous pouvez sélectionner une mission. Compléter 12 stands pendant cinq jours consécutifs vous donnera un certain animal de compagnie.

Dans l'ensemble, Standland est une application simple et directe qui apporte une plus grande prise de conscience de vos habitudes d'assise. De plus, collectionner des animaux adorables peut être un formidable outil de motivation. Vous devrez autoriser l'application à accéder à vos données de santé pour mesurer vos stands pour la journée.

Télécharger: Standland pour iOS (Achats in-app gratuits disponibles)

6. Ville de sommeil

Atteignez vos objectifs de sommeil pour construire des maisons et d'autres bâtiments dans votre ville, grâce à l'application SleepTown.

L'application vous met au défi de poser votre téléphone tous les soirs. Une fois que vous avez sélectionné une heure de coucher, vous devez vous coucher avant cette heure pour que vos bâtiments commencent la construction. Lorsque vous êtes prêt à vous éteindre pour la nuit, appuyez sur le bouton Veille dans l'application. Vous devrez laisser l'application ouverte.

D'un autre côté, vous devez vous réveiller avant l'heure du matin choisie pour terminer la construction. Il y a un bouton Wake Up sur lequel appuyer une fois que vous êtes debout le matin. Vous bénéficiez d'un délai de grâce de 10 minutes après le déclenchement de votre alarme matinale, et si vous n'appuyez pas sur le bouton à temps, votre bâtiment sera détruit.

L'application permet une certaine flexibilité et vous pouvez prendre jusqu'à deux jours de congé par semaine sans entraver la progression de votre construction.

Vous obtenez un ticket pour tous les sept jours de maintien d'habitudes de sommeil réussies. Les billets peuvent augmenter vos chances de recevoir un bâtiment rare dans votre ville.

Avec cette application en place, le sort d'une ville entière dépend de vos habitudes de sommeil régulières. C'est une façon amusante et convaincante de respecter vos objectifs de sommeil.

Télécharger: SleepTown pour iOS ($1.99) | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

Dirigez un voilier vers le coucher du soleil jusqu'à ce que vous vous assoupissiez avec l'application apaisante Scroll to Sleep. Si vous êtes quelqu'un qui aime naviguer sur votre téléphone jusqu'à ce que vous ayez sommeil, ce qui est très courant, ouvrez cette application relaxante au lieu de faire défiler la nuit toute la nuit.

Faites glisser l'écran dans n'importe quelle direction pour propulser le petit voilier au-delà des bouées flottantes et des nuages ​​gonflés. Les nombres dérivent également régulièrement sur l'écran, ajoutant un élément méditatif à l'application. Le son des vagues douces ajoute un autre élément relaxant.

Depuis dormir à côté de votre téléphone n'est pas toujours une bonne idée, essayez de le poser loin de votre lit une fois que vous êtes calme et prêt à somnoler.

Télécharger: Faites défiler jusqu'à Veille pour iOS (Gratuit)

Des applications ludiques aident à faire de l'auto-soin un plaisir

Les activités de soins personnels comme boire de l'eau, dormir suffisamment et gérer votre santé mentale ne devraient pas être ressenties comme une corvée. Pour la plupart, certaines applications d'auto-soins ludiques peuvent aider à rendre votre routine de soins quotidienne plus amusante et agréable.

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