Qu'est-ce que la barre de brûlure Apple Fitness+ et comment la désactiver ?

Apple Fitness + a une fonction Burn Bar qui est destinée à vous aider à rester au top de vos routines d'entraînement et introduit un peu de compétition saine dans le mélange. Bien que cela puisse motiver certaines personnes, la bonne nouvelle est que si vous n'aimez pas la compétition, vous pouvez toujours désactiver la Burn Bar. Voici tout ce que vous devez savoir sur cette fonctionnalité, comment l'activer et la désactiver.

Qu'est-ce que la Burn Bar dans Apple Fitness+ ?

Vous avez probablement entendu quelques Apple Fitness+ les entraîneurs parlent de la Burn Bar pendant que vous vous entraînez. La Burn Bar vous aide à comparer vos performances à celles d'autres personnes qui ont fait le même exercice.

Sur la base d'une série de calculs, la Burn Bar affichera votre position par rapport aux autres utilisateurs d'Apple Fitness+. Le Burn Bar est destiné à vous donner un peu de motivation supplémentaire chaque fois que vous voyez que vous êtes à la traîne.

Comment fonctionne la barre de brûlure Apple Fitness+ ?

La Burn Bar utilise différents facteurs pour déterminer votre progression, y compris votre fréquence cardiaque, votre poids et le nombre de calories que vous brûlez. Il convient de noter que si votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas pendant votre entraînement ou si vous n'utilisez pas d'Apple Watch, la Burn Bar ne fonctionnera pas correctement.

La Burn Bar ne comparera vos progrès qu'avec d'autres utilisateurs qui ont le même poids que vous pour le rendre équitable. Cela signifie que vous ne serez comparé qu'à des personnes ayant des caractéristiques physiques similaires, de sorte que vous ne serez pas découragé ou que vous ne trouverez pas cela trop facile.

Ensuite, en fonction des calories que vous avez brûlées, la Burn Bar affichera votre position par rapport au reste du "Pack". Il y a un total de quatre positions différentes dans lesquelles vous pouvez être. Derrière le peloton, Dans le peloton, Milieu du peloton, Avant du peloton et En tête du peloton. Plus vous vous entraînez dur et plus vous brûlez de calories, meilleures sont vos chances d'être en tête du peloton.

Les résultats sur la Burn Bar sont basés sur les deux dernières minutes de l'entraînement. Une fois votre entraînement terminé, la Burn Bar affichera votre position finale en fonction de la moyenne de votre effort par rapport aux autres qui ont fait la même séance. Il convient également de mentionner que personne ne pourra savoir qui vous êtes ou tout autre type d'information basée sur les résultats de votre Burn Bar. Ces informations restent privées.

Quels entraînements utilisent la barre de gravure ?

Comme vous l'avez probablement constaté par vous-même, toutes les séances d'entraînement Apple Fitness+ n'utilisent pas la Burn Bar. Au lieu de cela, cette fonctionnalité n'est disponible que dans un groupe sélectionné de routines d'entraînement considérées comme plus exigeantes :

• Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
• Tapis roulant
• Vélo
• Entraînements d'aviron

Comment activer ou désactiver la barre de gravure dans Apple Fitness + sur iPhone et iPad

Il ne fait aucun doute que le Burn Bar introduit une compétition amicale, ce qui peut vous aider à rester en tête du peloton. Cela dit, ce n'est pas pour tout le monde. Si vous voulez juste vous concentrer sur vous-même au lieu de rivaliser avec "la meute", c'est parfaitement bien.

Vous pouvez facilement désactiver la barre de brûlure, de sorte que vous n'aurez pas à vous en occuper à chaque entraînement. Suivez simplement ces étapes :

1. Ouvrez le Aptitude application.
2. Tapez sur le Remise en forme+ languette.
3. Choisissez l'entraînement que vous voulez faire. N'oubliez pas que vous devez choisir un entraînement dans les sections HIIT, Tapis de course, Cyclisme ou Aviron.
4. Appuyez sur Allons-y pour commencer votre entraînement.
5. Appuyez sur le Métrique situé dans le coin inférieur gauche de votre écran (l'icône rectangle avec un carré et un cercle à l'intérieur).
6. Basculer Barre de brûlure désactivé.
7. Robinet Fait lorsque vous avez terminé.

Et c'est tout, vous ne verrez plus jamais la barre de brûlure pendant vos entraînements. Vous pouvez vous concentrer sur vos propres objectifs et utiliser les collections Apple Fitness+ sans aucune pression de la concurrence. Si vous souhaitez le réactiver, répétez simplement les mêmes étapes.

Prenez une longueur d'avance

N'oubliez pas que la barre Apple Fitness + Burn est conçue pour vous faire avancer avec une compétition amicale, mais vous pouvez toujours la désactiver lorsque vous n'avez pas envie de comparer vos performances à celles des autres. Et si vous pensez qu'Apple Fitness+ n'est plus pour vous, vous pouvez toujours essayer l'un des services de fitness alternatifs.

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