La méditation a une abondance d'avantages positifs pour votre santé mentale ainsi que votre santé physique. Cette pratique simple peut réduire le stress, vous aider à vous concentrer, à améliorer la conscience de soi et à réguler votre humeur. Certains des avantages physiques incluent un cœur en meilleure santé et un système immunitaire plus fort.
Alors, avez-vous besoin d'aide pour méditer? Si oui, jetez un œil à ces six chaînes YouTube de méditation guidée apaisante et vous passerez une journée positive et productive.
La méditation guidée n'est pas réservée aux adultes; cela peut aussi aider les enfants, et c'est sur cela que se concentre la chaîne YouTube New Horizon.
Les adultes peuvent choisir parmi une sélection de méditations guidées, que vous souhaitiez mieux dormir, ouvrir votre troisième œil, apprendre à vous projeter dans l'astral ou faire une méditation rapide de 10 minutes. Il y a aussi diverses musiques de sommeil et histoires pour vous endormir.
De plus, les enfants bénéficient d'un incroyable assortiment de méditations guidées. Ils adoreront partir à l'aventure dans l'océan, visiter le pays des fées, s'arrêter dans un village d'écureuils ou se promener dans les collines. Les adolescents peuvent même profiter d'une playlist dédiée aux méditations guidées et aux méditations du sommeil adaptées à leur âge.
Outre leur incroyable chaîne YouTube, ils ont également une application très appréciée qui vous aidera à apaiser votre esprit. L'application est gratuite et propose des histoires de sommeil, des méditations et des méditations guidées pour toute la famille !
Télécharger: Nouvel horizon: Méditations pour dormir Android | iOS (Achats in-app gratuits disponibles)
Vous ressentirez un sentiment complet de calme, de paix et de tranquillité lorsque vous écouterez les vidéos de méditation guidée de Michael Sealey. Michael utilise le pouvoir de sa voix pour aider les gens à trouver leur raison d'être, à arrêter de trop réfléchir et à abandonner leurs inquiétudes.
En combinant auto-hypnose et méditation, Michael vous emmène dans un état de profonde relaxation. Mais voici un avertissement; ne le faites pas pendant que vous conduisez ou utilisez de la machinerie lourde !
Ses vidéos varient en longueur, vous pouvez donc soit obtenir une méditation rapide de 15 minutes avant de partir au travail, soit faire une heure complète pour vous aider à vous endormir rapidement et à guérir comme vous le rêvez.
Selon CrédibleEsprit, Michael est formé et certifié en hypnose et en hypnothérapie clinique, donc sa chaîne YouTube est celle à laquelle vous devriez sans aucun doute vous abonner.
Le calme est populaire application de méditation utilisée pour améliorer votre pleine conscience et dormir. Cependant, la chaîne YouTube officielle de Calm est presque aussi géniale que l'application. Il propose un assortiment de vidéos apaisantes, des histoires de sommeil pour les enfants aux flux quotidiens en direct.
Dirigé par Tamara Levitt, qui a étudié les pratiques et traditions méditatives au cours des 30 dernières années, Calm vise à améliorer votre conscience de soi grâce à la méditation.
Si vous êtes un débutant en méditation, commencez par les méditations de 10 minutes de Daily Calm. Ils sont rapides et faciles à suivre, ce qui est idéal pour ceux qui ont des journées chargées.
La chaîne Calm propose un merveilleux défi de 31 jours avec une gamme de choses différentes à apprécier, comme de la musique douce, des exercices de respiration et des méditations guidées. Les méditations guidées visent à favoriser votre productivité, votre anxiété, vos limites saines et à vous débarrasser de la rancune.
Cette chaîne YouTube est un peu différente des autres, mais cela ne la rend pas moins agréable. La Buddhist Society of Western Australia propose des vidéos perspicaces telles que des conférences régulières, des ateliers et des retraites, mettant toutes en vedette les moines et les nonnes d'Australie occidentale.
Si vous recherchez une bibliothèque massive de méditations guidées, celle-ci est faite pour vous. La chaîne regorge de centaines de vidéos de méditation guidée, et chacune d'elles est diffusée en direct depuis le centre bouddhiste Dhammaloka à Perth.
Plusieurs professeurs différents enseignent les méditations guidées en direct récurrentes; certains des plus populaires sont Ajahn Brahm, Ajahn Brahmali et Ajahn Hasapanna.
Les gens adorent leurs enseignements et leurs séances de méditation guidées, et maintenant les gens du monde entier peuvent en profiter sur la chaîne de la Buddhist Society of Western Australia.
La méditation consiste à vous aider améliorer votre bien-être émotionnel et votre état de santé général. La chaîne YouTube de Jessica Connor, Your Youniverse, est entièrement dédiée à cela.
En supposant que vous souhaitiez méditer avec un professeur accompli, Jessica est titulaire d'une maîtrise en sciences métaphysiques et d'un doctorat. en philosophie. Sa chaîne est l'endroit où elle partage ce qu'elle a appris avec vous, que ce soit à travers des techniques anciennes, des affirmations, des leçons de vie ou une gamme de méditations.
Les méditations guidées sur sa chaîne varient de séances rapides de moins de 10 minutes à une méditation de saut quantique qui pourrait provoquer une expérience hors du corps! Avec la vaste vidéothèque disponible sur Your Youniverse, vous ne manquerez jamais de choses à écouter.
Outre la chaîne YouTube de Jessica, vous pouvez consulter sa masterclass de transformation gratuite sur son site Web, où vous en apprendrez davantage sur la manifestation. Pour ceux qui recherchent une chaîne YouTube éclairante qui consiste à créer une vie que vous aimez, Your Youniverse est un must.
Il n'y a pas besoin de trop compliquer les choses concernant la méditation guidée; il vaut mieux faire simple. Après tout, le cœur de la méditation est de diminuer le stress et d'améliorer votre concentration.
Vous pourriez utiliser applications pour gérer le stress et l'anxiété ou regardez simplement les vidéos sur la chaîne YouTube Great Meditation. Cette chaîne vise à garder les choses courtes et simples avec des vidéos claires et faciles à comprendre.
Les méditations guidées couvrent plusieurs sujets, du rêve lucide et de la guérison énergétique des chakras à la méditation qui vous aidera à dormir. Selon vos préférences, vous pouvez choisir des méditations guidées avec une voix féminine ou une voix masculine.
Vous pouvez également choisir une méditation en fonction du temps dont vous disposez. Vous n'avez peut-être que cinq minutes à perdre; si c'est le cas, une liste de lecture est disponible avec plus de 50 méditations de cinq minutes parmi lesquelles choisir.
Ne faites qu'un avec l'univers grâce à ces chaînes YouTube de méditation guidée
La méditation peut vous aider avec d'innombrables choses dans votre vie, que vous souhaitiez vous débarrasser de l'anxiété ou augmenter votre créativité. Tout ce que vous avez à faire est de l'essayer, même si c'est pour une durée assez courte.
En prenant simplement quelques minutes de votre journée, vous pouvez sentir que votre esprit, votre corps et votre âme sont complètement nourris. Ces six chaînes YouTube de méditation guidée vous aideront dans votre voyage, alors jetez-y un coup d'œil et voyez-les vous laisser ressentir.
6 cours d'exercices en ligne gratuits à faire avec toute la famille
Lire la suite
Rubriques connexes
- Bien-être
- Santé mentale
- Santé du sommeil
- Relaxation
- Chaînes YouTube
A propos de l'auteur
Christine est une créatrice de contenu avec plus de cinq ans d'expérience dans l'écriture sur la technologie ainsi que sur un éventail ridiculement large d'autres sujets. Elle est une fière cuisinière à la maison, une mère de plante et une dégustatrice de vin autoproclamée.
Abonnez-vous à notre newsletter
Rejoignez notre newsletter pour des conseils techniques, des critiques, des ebooks gratuits et des offres exclusives !
Cliquez ici pour vous abonner
