7 vidéos d'entraînement de danse pour une séance de cardio très amusante

Si vous recherchez un entraînement à haute énergie associé à de la musique entraînante, entrez dans le monde des vidéos d'entraînement de danse. Combinant souvent un entraînement par intervalles à haute intensité, une activité aérobique et quelques mouvements doux, les meilleures vidéos d'entraînement de danse sur YouTube apportent une ambiance de fête dans votre salon.

1. Entraînement Hip Hop Old School des années 90

Laissez Ashley vous guider à travers quelques mouvements sympas pendant que Poison de Bell Biv DeVoe joue. Chaque coup de poing, dip et pas est juste sur le rythme, ce qui donne à l'ensemble de l'entraînement l'impression d'être une fête. Allez-y et synchronisez vos lèvres si vous le souhaitez.

L'énergie d'Ashley est contagieuse, vous serez donc prêt à bouger en un rien de temps sur les airs de retour. Des alternatives à faible impact sont également fournies pour les mouvements aérobies plus intenses, afin que vous puissiez adapter l'entraînement à vos besoins. Suivez simplement Ashley et transpirez en un rien de temps.

La totalité Fit Body par Ashley est une ressource fantastique pour des vidéos de danse amusantes, des entraînements complets aux succès rapides d'une chanson. Si vous aimez l'ambiance old-school, jetez un coup d'œil au routine de danse cardio à la Rhythm Nation de Janet Jackson.

2. L'entraînement de danse le plus joyeux et amusant de 20 minutes

Gardez le rythme avec cet entraînement de danse énergique et bien-être de The Studio par Jamie Kinkeade. L'entraînement classique et les mouvements aérobies font partie de la routine, mais le véritable objectif est de bouger et de suivre le rythme.

Les quatre danseurs de la vidéo s'amusent avec leur entraînement et leur énergie jaillit de l'écran. Vous aurez envie de participer tout de suite et de suivre la chorégraphie au rythme rapide. De plus, toutes les chansons de la vidéo sont des versions propres, vous n'avez donc pas à vous inquiéter si des enfants sont à la maison.

Plus, L'atelier de Jamie Kinkeade est une chaîne remplie d'entraînements en direct, de nombreuses autres vidéos de danse cardio et d'entraînements de danse à pied, qui sont une façon amusante de faire vos pas pour la journée. La danse est une merveille entraînement alternatif si vous n'aimez pas la salle de gym, et cette chaîne est une ressource fantastique pour le matériel.

3. Entraînement de salsa de 15 minutes

Gardez le rythme avec Zumba Sulu dans cette vidéo joyeusement contagieuse. Marchez sur la musique, tapez dans vos mains et amusez-vous avec cet entraînement que vous pouvez faire à peu près n'importe où.

Il n'y a pas d'indices verbaux - suivez simplement son exemple pour un entraînement complet du corps avec de nombreux mouvements rythmiques. Les pas rapides, les virages et les mouvements des bras en font un entraînement de danse amusant et gracieux. La plupart des mouvements sembleront familiers à tout danseur de salsa, mais les nouveaux venus dans la forme apprendront les pas en un rien de temps.

Le reste de Zumba SuluLa chaîne de propose de nombreux autres entraînements de danse, ainsi que des échauffements et des chorégraphies de Zumba. Choisissez n'importe quelle vidéo pour une vidéo de danse amusante et agréable à laquelle vous reviendrez encore et encore.

Si vous voulez en savoir plus sur la salsa (ou tout autre style de danse en particulier), consultez le facile façons d'apprendre à danser en ligne. Il ne manque pas de ressources pour les aspirants étudiants en danse.

4. Entraînement de soirée dansante de 15 minutes

Rejoignez MadFit et dansez sur des chansons à succès des années 2000, d'Usher à Beyoncé. Ce n'est pas grave si vous chantez pendant cet entraînement cardio de danse, car vous connaissez presque certainement tous les mots.

Plus du côté de l'entraînement d'un entraînement de danse, cette routine vous fera faire des squats, des fentes et beaucoup plus de mouvements cardio, tout en gardant le rythme. C'est un entraînement rapide et énergique, et vous commencerez à transpirer en un rien de temps.

Avec plus de six millions d'abonnés, MadFitLa chaîne de est l'une des destinations d'entraînement les plus populaires sur YouTube. De nombreux autres entraînements de soirée dansante sont disponibles, ainsi que des vidéos axées sur l'entraînement en force, les entraînements complets du corps et les routines d'étirement.

5. Séance de cardio danse swing de 20 minutes

L'instructeur et chorégraphe Jeff Tong dirige ce cours joyeux basé sur des mouvements de danse swing classique. Apprenez des versions du cakewalk, tombez de la bûche et calez les faux toboggans.

Avec cette délicieuse introduction aux danses classiques, vous bénéficierez également d'un excellent entraînement cardio. Préparez-vous à marcher, donner des coups de pied et danser sur des chansons de Bruno Mars, Ray Charles et Basement Jaxx.

Tong explique chaque pas et propose des variations, et son enthousiasme pour chaque mouvement de danse transparaît. La vidéo entière est une montre délicieuse; gardez un œil sur le chat curieux qui fait le clown en arrière-plan !

En plus de la vidéo de Jeff, le Trouvez votre actif La chaîne propose plus de vidéos d'aérobic, de musculation et de Pilates. C'est une grande sélection de vidéos basées sur le fitness, parfaites pour ajouter de la variété à votre routine d'entraînement.

6. Entraînement de danse groove de 15 minutes

Entraînez-vous (et ayez l'air plutôt cool) avec cette vidéo de l'instructeur Brandon "BeastBoi" Juezan. Commencez par un simple hochement de tête et passez à des mouvements de groove complets au cours de plusieurs chansons.

Juezan décompose la chorégraphie avec des explications claires, et le reste de la classe apporte une énergie supplémentaire à toute l'expérience. Deux étapes, des roulements corporels et même le Cabbage Patch sont tous dans le mélange, vous avez donc une variété de mouvements amusants à apprécier.

Vérifiez Steezy chaîne pour des tonnes de contenu de danse de qualité, y compris des vidéos pour les débutants, des tutoriels et bien d'autres entraînements de danse.

7. Entraînement cardio KPOP

Entraînez-vous avec BTS, BLACKPINK et Big Bang dans ce tutoriel d'entraînement d'Emi Wong. Entraîneur personnel avancé certifié, Wong est un YouTuber de fitness populaire, et cette vidéo énergique contient beaucoup de mouvement en seulement 10 minutes.

Les mélanges de jambes, le push-push et le squat punch sont quelques-uns des mouvements inclus. Wong explique les mouvements à l'avance, alors ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas familier avec l'un des exercices. Bientôt, vous déménagerez à Bang Bang Bang en un rien de temps.

Trouvez plus de contenu de remise en forme sur Emi Wong's, y compris des entraînements complets du corps, des routines d'abdominaux et des étirements.

Faites bouger votre entraînement avec des vidéos de danse cardio

Il existe une vidéo d'entraînement de danse pour à peu près tous les goûts musicaux, alors amusez-vous à explorer et à suivre différents styles. Ces vidéos de danse cardio ajouteront une touche dynamique et amusante à votre routine d'entraînement, et vous apprendrez quelques nouveaux mouvements en cours de route. Réjouissez-vous de votre cardio avec ces vidéos captivantes.

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