Améliorez votre routine de soins personnels avec l'application Finch

Faites éclore un petit oiseau, donnez-lui un nom et créez des habitudes conscientes pour aider votre nouvel animal à prospérer avec l'application Finch. Chaque tâche positive que vous accomplissez aide votre nouveau pinson à grandir.

L'application vous encourage à remplir des questionnaires de réflexion, à fixer des objectifs et à développer des habitudes positives. En combinant des pratiques saines avec un adorable animal de compagnie virtuel, l'application Finch prend également en charge les soins personnels pour les humains.

Vous commencerez par faire éclore un nouveau Finch à partir d'un œuf et lui donnerez un nom. De plus, vous apprécierez la première conversation (parmi beaucoup d'autres) avec votre nouvel oiseau.

De là, l'écran d'accueil général apparaît. Vous aurez une vue de votre nouvel ami à plumes et de son niveau d'énergie général.

Une liste d'activités que vous pouvez effectuer, des méditations aux réflexions de journal, apparaît également sur l'écran d'accueil. Tapez sur le

+ icône au milieu de l'application pour accéder à plus de fonctionnalités, y compris des paysages sonores, des didacticiels de mouvement, des exercices de respiration et des quiz.

Lorsque vous ouvrirez l'application plus tard, une citation de motivation apparaîtra, ainsi qu'un moyen d'enregistrer comment vous vous sentez ce jour-là sur une échelle de 1 à 5. Les symboles peuvent être des emojis, des icônes liées à la météo ou un motif similaire. Vous pouvez suivre vos humeurs au fil du temps.

Le composant widget signifie que vous pouvez vérifier votre animal de compagnie virtuel à tout moment sans ouvrir complètement l'application. Pour installer le widget, accédez à Réglages, faites défiler jusqu'à Personnalisation section, et appuyez sur Ajouter un widget à l'écran d'accueil. Cela vous permettra de voir votre pinson chaque fois que vous déverrouillez votre téléphone.

Télécharger: Pinson pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

Effectuer les enregistrements quotidiens dans l'application Finch

Donnez de l'énergie à votre pinson en effectuant des vérifications quotidiennes. En réfléchissant à votre journée, en fixant des objectifs et en suivant davantage d'invites d'écriture, votre animal de compagnie virtuel gagnera la force dont il a besoin chaque jour. Répondre à des quiz, écouter des paysages sonores et d'autres activités comptent également pour le bien-être de votre pinson.

Une fois que votre pinson aura suffisamment d'énergie pour la journée, il partira à l'aventure pendant quelques heures. Votre pinson reviendra avec des histoires amusantes sur ses expériences ou des questions sur la vie.

Vérifier les statistiques de votre pinson

Appuyez sur l'icône d'oiseau dans le coin inférieur gauche de l'écran d'accueil pour voir de plus près le bien-être de votre pinson. En plus de leur taille et de leur poids, vous pouvez également consulter les scores d'affection et d'énergie du pinson tout au long de sa vie. C'est amusant de les voir grandir et évoluer avec le temps.

L'application révélera les aliments préférés de votre pinson et d'autres découvertes. Il donne également des informations sur vos réflexions, vos objectifs, vos séances de respiration et vos quiz.

Votre animal de compagnie virtuel grandira et se développera au fur et à mesure que vous utiliserez l'application. Et une fois que votre pinson aura atteint l'âge adulte, vous aurez accès à l'agence de voyage, vous permettant de vous aventurer au-delà de la forêt.

Si l'aspect animal de compagnie de l'application vous chatouille, consultez l'autre jeux d'animaux virtuels disponible, y compris un Tamagotchi remanié. Plus de bonnes nouvelles: vous pouvez toujours jouer à Neopets dès maintenant, alors préparez-vous pour une douce dose de nostalgie (et d'adorabilité).

Fixer des objectifs avec l'application Finch

La fonction de définition d'objectifs de l'application Finch couvre toute la gamme, des grandes ambitions aux simples victoires quotidiennes. De plus, un menu suggère de nombreux objectifs potentiels, vous n'avez donc pas à vous creuser la tête pour trouver des idées.

Vous pouvez remplir le Objectifs du jour section de l'écran d'accueil de votre application, et ceux-ci incluent le menu d'idées utiles. Ou appuyez sur le + sur l'écran d'accueil, puis sélectionnez l'icône Objectifs section pour plus d'options. Vous pourriez être invité à dresser une liste de tâches pour demain, par exemple.

Pour écrire plus librement, sélectionnez le liste de choses à faireicône en bas à droite de la + menu. Cela ouvre une liste vierge que vous pouvez remplir comme bon vous semble. L'application vous rappellera même d'effectuer ces tâches si vous le souhaitez.

Vous pouvez également personnaliser l'application afin qu'aucune des invites ou balises ne vous dérange accidentellement. Par exemple, si vous ne voulez voir aucune mention de chiens, désactivez le mot "chiens" sur le Balises masquées écran sous Réglages.

Enregistrement des réflexions à l'aide de l'application Finch

Les réflexions sont une autre grande partie de l'application Finch. L'application vous invite à écrire sur les choses qui vous ont rendu heureux pendant la journée, à repenser à l'année écoulée et à considérer généralement différents aspects de votre vie.

Selon la FAQ de l'application Finch, votre écriture est stockée sur votre propre appareil et non sur ses serveurs, ce qui signifie que personne d'autre n'y a accès.

Une page de réflexion vierge est également disponible sur le + filtrer. Cherchez simplement le la plume icône.

Si vous aimez ces exercices d'écriture, pensez à l'un des de nombreuses nouvelles applications de journalisation disponible. Exprimer vos pensées sur papier (ou, dans ce cas, sur un écran) peut sembler si cathartique.

Répondre aux quiz de l'application Finch

Répondez aux quiz de l'application pour approfondir votre bien-être général. Le quiz d'appréciation du corps, par exemple, évalue votre relation avec votre image de soi. De plus, remplir le quiz donne à votre animal de compagnie virtuel une bonne dose d'énergie.

Certains questionnaires examinent vos niveaux d'anxiété et de dépression, tandis que d'autres examinent votre relation à la gratitude ou au pessimisme.

Comment utiliser la section Premiers secours dans l'application Finch

L'application comprend également une section Premiers soins pour les moments de stress plus intense, et elle fournit des techniques de respiration, des paysages sonores et même un espace pour simplement déclamer.

Atteindre le PREMIERS SECOURS section du haut de la + menu. Ici, vous pouvez trouver des exercices de respiration pour aider à gérer les attaques de panique, des techniques de mise à la terre pour réduire l'anxiété et même une section sur le soutien au deuil. La Rant Zone vous offre un espace pour décharger le stress de votre journée.

Vous avez accès à une ligne d'assistance tout en haut de l'écran pour une assistance immédiate qui vous connectera au support.

Devriez-vous obtenir la version payante de l'application Finch ?

La version gratuite de l'application Finch propose de nombreuses activités à elle seule, avec des objectifs, des réflexions, des étirements, des exercices de respiration, etc. Et à son crédit, la version gratuite de l'application ne vous oblige pas constamment à passer à la version payante, vous pouvez donc profiter de toutes les fonctionnalités gratuites sans problème. Mieux encore, les publicités aléatoires n'apparaissent pas dans l'application.

Cependant, certaines activités ne sont pas disponibles pour les utilisateurs gratuits et elles apparaissent avec un symbole de cadenas dans le coin supérieur droit. La mise à niveau vers la version payante de l'application vous donnera accès à tous les exercices, ce qui signifie plus de réflexions, d'objectifs et de fonctionnalités de respiration.

Téléchargez l'application Finch pour un adorable rappel de soins personnels

Dans l'ensemble, l'application Finch offre une approche amusante et inventive des techniques d'auto-soins. C'est comme avoir un animal de compagnie virtuel qui prend soin de vous en retour. Alors, utilisez-le régulièrement pour améliorer efficacement votre routine de soins personnels et développer des habitudes positives au fil du temps.

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