Explorer les fonctionnalités de suivi de la santé et de la forme physique de l'Oura Ring Generation 3

S'engager dans des activités de fitness sans dispositif de suivi efficace peut être délicat car vous ne pouvez pas suivre vos progrès et n'avez aucune idée du rythme auquel vous travaillez. Un tracker de fitness vous aidera à suivre vos activités et à clarifier votre parcours de fitness.

L'un des plus petits trackers de fitness disponibles, l'Oura Ring Generation 3 regroupe plusieurs fonctionnalités utiles dans un petit boîtier que vous pouvez utiliser pour améliorer votre bien-être général.

Qu'est-ce que le moniteur d'activité Oura Ring Generation 3 ?

L'Oura Ring Generation 3 est un tracker de fitness doté de minuscules capteurs qui surveillent vos activités physiques, mentales et de sommeil. L'anneau peut également surveiller des paramètres vitaux importants, comme la fréquence cardiaque et la température corporelle. Contrairement au modèle précédent, l'Oura Ring Generation 3 utilise un abonnement payant pour débloquer toutes les caractéristiques et fonctions de l'anneau. Sans abonnement, vous ne pouvez accéder qu'à certaines fonctionnalités essentielles.

L'Oura Ring Generation 3 est disponible dans les tailles 6 à 13. Après l'avoir acheté, vous recevrez un kit de dimensionnement gratuit à essayer afin que vous puissiez commander la bonne taille. La bague ne pèse que 4 à 6 grammes et repose légèrement sur votre doigt. Lorsque vous choisissez une taille, assurez-vous que votre choix repose confortablement autour de votre doigt, car vous pourriez le porter pendant des activités intenses ou au lit pour ses capacités de surveillance du sommeil.

Quels sont les avantages du tracker d'activité Oura Ring Generation 3 ?

Pour la meilleure expérience avec l'Oura Ring Generation 3, c'est une bonne idée d'explorer des conseils sur tirer le meilleur parti de votre tracker de fitness. L'anneau possède une gamme de fonctionnalités bénéfiques, telles que la détection de la température, le suivi du sommeil et la mesure de votre fréquence cardiaque, ainsi que beaucoup de mémoire pour capturer toutes ces données sur la santé et la forme physique.

Les autres avantages de la bague Oura de 3e génération sont les suivants :

1. L'Oura Ring Generation 3 possède plus de capteurs que ses anciens modèles, ce qui l'aide à exécuter efficacement plusieurs fonctionnalités. Il surveille un large éventail de mesures physiques.
2. En plus de surveiller vos signes vitaux, l'anneau peut vous aider à méditer. Éteignez le bruit dans votre environnement et associez-le avec Chaînes YouTube de méditation guidée pour se détendre plus profondément.
3. L'Oura Ring Generation 3 fournit des guides personnalisés quotidiens pour vos activités grâce à ses applications compagnons. Vous recevrez des informations sur vos activités quotidiennes et sur l'impact de chaque activité sur votre parcours de remise en forme.
4. L'Oura Ring est durable et la durée de vie de sa batterie est longue.
5. L'anneau est étanche jusqu'à une profondeur de 100 m, soit environ 330 pieds.
6. Il est compatible avec les appareils Android et iOS, vous offrant plus d'options d'utilisation.
7. Vous pouvez synchroniser votre Oura Ring Generation 3 avec vos comptes Google Fit et Apple Health.

Caractéristiques du moniteur d'activité Oura Ring Generation 3

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez préférer le style du moniteur d'activité Oura Ring Generation 3. Il fait valoir ses arguments face à des concurrents comme le Trackers de fitness Fitbit et Apple Watch avec les fonctionnalités suivantes :

1. Une large gamme d'options

L'Oura Ring Generation 3 est disponible en 4 finitions métalliques - argent, noir, furtif et or - et 8 tailles différentes. Cela signifie que vous pouvez essayer votre bague Oura avant de choisir une taille qui vous convient confortablement.

2. Fonctionnalité

Bien que l'Oura Ring Generation 3 ressemble à un anneau traditionnel, il possède de nombreuses capacités de suivi de la santé, des capteurs qui surveillent vos signes vitaux et un accéléromètre 3D qui détecte tous vos mouvements.

3. Durabilité

La batterie Oura Ring Generation 3 ne prend que 80 minutes environ pour se recharger complètement et peut durer jusqu'à 7 jours. Il est également durable: l'anneau Oura est résistant à l'eau et bien protégé contre les dommages potentiels causés par les savons, les huiles et autres éléments nocifs.

4. Activité de sommeil

Étant donné que l'anneau Oura peut surveiller votre activité de sommeil, il est utile de le porter au lit tous les soirs. Vous recevrez une notification utile de l'Oura Ring sur votre smartphone qui vous indiquera quand vous préparer pour le coucher.

Pendant que vous dormez, l'anneau surveillera le temps que vous passez allongé, vos heures de sommeil et votre fréquence cardiaque au repos. Vous obtiendrez également un score sur votre sommeil paradoxal, vos heures de sommeil profond et le temps qu'il vous faut pour vous endormir. Vous pouvez consulter ce score dans l'application mobile.

5. Activité de suivi

L'Oura Ring Generation 3 n'a pas d'écran qui affiche vos mesures pendant que vous vous entraînez, mais vous pouvez simplifiez votre configuration avec une Apple Watch qui peut synchroniser et afficher les données de votre Oura Ring.

L'Oura Ring Generation 3 suit les calories que vous brûlez, vos pas et la distance de marche équivalente. Il surveille également le temps de récupération - lorsque votre esprit et votre corps sont détendus et récupèrent - et suit vos siestes.

6. Suivi de l'état de préparation

Le suivi du score de préparation est l'une des caractéristiques les plus impressionnantes de l'Oura Ring Generation 3. Il indique quand vous êtes prêt pour une activité physique et quand vous êtes fatigué et devez ralentir. Votre bague Oura peut dire quand vous êtes fatigué et vous avertira que vous pourriez avoir besoin de faire une pause. De cette façon, vous ne vous surmenerez pas et n'augmenterez pas votre niveau de stress.

Lorsqu'il détecte une température corporelle élevée et des mouvements corporels irréguliers, l'anneau vous enverra une notification dans son application compagnon qui recommande d'activer le mode repos. Lorsque vous vous sentez reposé, vous pouvez désactiver le mode Repos dans l'application.

7. Prédiction de période

Oura Ring Generation 3 utilise ses capteurs de température corporelle et ses données de suivi pour vous aider à prévoir vos règles chaque mois. Vous pouvez également utiliser l'application mobile pour visualiser votre cycle lorsque vous explorez les données.

8. Adhésion gratuite

Certaines fonctionnalités de l'Oura Ring Generation 3 nécessitent un abonnement payant, notamment :

• Informations sur la santé au quotidien
• Recommandations personnalisées
• Séances audio guidées
• Contenu pédagogique

Vous pouvez toujours utiliser Oura Ring Generation 3 sans abonnement, mais vous serez limité aux fonctionnalités suivantes :

• Trois scores Oura quotidiens (état de préparation, sommeil et activité)
• Batterie annulaire
• Informations de base sur le profil
• Paramètres de l'application

L'achat d'un nouvel anneau Oura Ring Generation 3 signifie que vous obtiendrez un abonnement gratuit de 6 mois à Oura. Dans le cadre de votre adhésion, vous aurez accès à des séances de méditation guidées comprenant des pratiques de respiration, des sons de sommeil et des conseils de méditation.

Rester en bonne santé avec le moniteur d'activité Oura Ring Generation 3

L'Oura Ring Generation 3 est un tracker de fitness que vous n'avez pas besoin de porter au poignet. Ce petit anneau peut vous donner un aperçu de vos performances globales en matière de santé, y compris la forme physique et le sommeil, et vous montrer où vous pourriez avoir besoin de vous améliorer. Ces fonctionnalités sont particulièrement utiles lorsque vous essayez de vous concentrer davantage sur votre condition physique.

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