8 cours d'entraînement énergiques de danse Bollywood que vous pouvez faire à la maison

Les entraînements de danse Bollywood sont vivants et énergiques, ce qui en fait une excellente forme d'exercice aérobique. Non seulement la danse Bollywood est amusante à faire, mais elle est également bénéfique pour vous car elle tonifie votre corps, soulage le stress et maintient votre poids.

Si vous souhaitez écouter de la musique entraînante et faire semblant d'être une star de Bollywood, tout en brûlant des calories, alors un entraînement de danse Bollywood est fait pour vous. Ici, nous allons examiner huit cours d'entraînement de danse Bollywood amusants disponibles sur YouTube.

Tout comme un Entraînement de danse K-pop, Les entraînements de danse Bollywood sont fantastiques si vous voulez vous amuser tout en transpirant. Cependant, beaucoup de gens ne se sentent pas à l'aise pour faire une routine de danse devant les autres. Ne stressez pas; la chaîne YouTube Dance With Deepti propose plus de 50 entraînements de danse Bollywood que vous pouvez faire à la maison.

Vous n'aurez que l'embarras du choix sur la chaîne de Deepti, vous ne saurez donc peut-être pas par où commencer. Cet entraînement de danse pour débutant de 30 minutes est un excellent point de départ. La routine d'entraînement comprend un échauffement agréable pour obtenir le rythme naturel de votre corps, et toutes les étapes sont faciles à suivre.

L'entraînement de danse Bollywood de Growwithjo vous laisse une sensation revigorée mais, en même temps, incroyablement en sueur! Maintenant, préparez-vous à hausser les épaules, à balancer vos hanches et à tonifier vos bras et vos jambes.

Pour ceux qui sont fans de Bollywood, rejoignez Jo et dansez sur des tubes comme Morni Banke, Nadiyon et Jalebi Baby. En plus d'être très amusant, cet entraînement est court et doux, ce qui le rend parfait pour les débutants.

La chaîne YouTube de Jo propose une grande sélection d'autres entraînements de soirée dansante, donc selon votre humeur, vous pouvez bouger comme Rihanna, Britney Spears ou les Black Eyed Peas.

La danse Bollywood est une question de rythme et de coordination. ce prochain cours d'entraînement le personnalise suffisamment pour créer un entraînement cardio incroyable.

Maître entraîneur, Janani Chalaka, vous guide à travers cette séance d'entraînement énergique de danse Bollywood sur la chaîne YouTube PopSugar Fitness. L'exercice ne dure que 10 minutes, vous pouvez donc bien transpirer même lors d'une journée mouvementée. De plus, Janani est assez gentil pour décomposer les mouvements avant la routine, ce qui rend la chorégraphie facile à suivre.

Si vous aimez la musique et la danse de Bollywood, vous ne regretterez pas d'avoir visité le Chaîne YouTube Bombay Jam pour plus de vidéos d'entraînement de danse Bollywood.

Voulez-vous canaliser votre Hrithik Roshan intérieur et vous sentir comme une célèbre star de Bollywood? Si c'est le cas, vous devez essayer cet entraînement de danse Bollywood de 30 minutes pour les débutants.

Vous allez adorer cet entraînement de danse. Non seulement la musique est entraînante et les mouvements excitants, mais il est suffisamment rigoureux pour brûler de sérieuses calories. L'entraînement de 30 minutes consiste en un échauffement, l'activité principale, et un bon retour au calme à la fin pour faire baisser votre rythme cardiaque.

Le sourire contagieux et l'esprit énergique de Rahul vous donnent envie de revenir pour plus de cours. Alors, visitez la chaîne YouTube Fitness Dance With Rahul pour une gamme de différentes vidéos d'entraînement de danse.

Que vous soyez un débutant ou un danseur expérimenté, il s'agit d'un cours d'entraînement de bien-être que vous pouvez faire depuis chez vous. L'entraînement de 20 minutes de Dhruvi Shah ne répète pas les étapes, vous pouvez donc transpirer sans vous ennuyer.

Vous vous amuserez tellement dans ce cours de danse Bollywood que vous ne réaliserez même pas que vous avez fait de l'exercice pendant 20 minutes. Outre les mouvements de danse qui vous procurent une sensation incroyable, vous apprécierez d'écouter la musique unique! La liste de lecture comprend des succès de Bollywood comme Haan Main Galat et Dheeme Dheeme.

Si vous aimez regarder Dhruvi Shah et son entraînement de danse à domicile, n'oubliez pas de vous abonner à sa chaîne YouTube. Ici, vous trouverez une sélection d'autres cours d'entraînement de danse Bollywood optimistes.

La danse Bollywood est un moyen efficace de tonifier les muscles, de développer l'endurance et d'augmenter la force. Cependant, vous n'avez pas besoin de le faire longtemps pour voir et sentir les résultats.

Pour un entraînement de danse rapide et palpitant, suivez cette vidéo où Emi Wong et son amie Hanisha font ensemble un entraînement de style Bollywood.

La routine d'entraînement de danse consiste en de nombreux mouvements brûlant les graisses comme le pingouin de Bollywood, le pantin Bhangra et la fente de namaste. Jetez un œil à la chaîne YouTube d'Emi si vous êtes intéressé par d'autres options d'exercice telles que le HIIT, le cardio à pied et les cours d'entraînement Tabata.

L'entraînement de danse Bollywood à domicile de Sabah est parfait pour ceux qui n'ont pas l'argent ou le temps d'aller au gymnase tous les jours. De plus, aller à la gym est-il vraiment aussi amusant que de danser comme une star de cinéma de Bollywood ?

La chaîne YouTube Workout with Sabah propose plusieurs entraînements de danse agréables pour vous aider apprendre à danser. Les amateurs de Bollywood adoreront les vidéos de Sabah, que vous ayez 15 minutes ou 45 minutes à perdre.

Ce cours de danse particulier de 15 minutes est une activité très énergique, vous transpirerez donc et sourirez lorsque vous aurez terminé. L'entraînement comprend un échauffement et un retour au calme; cela vous aide à éviter les blessures et les douleurs musculaires.

Que vous débutiez dans la danse ou que vous soyez un professionnel, les entraînements de danse Bollywood sont amusants des cours d'exercices à faire avec toute la famille. Alors pourquoi ne pas essayer celui-ci?

Suivez l'instructeur principal, Monika, qui est un expert en fitness Bollywood, Zumba et aquagym. De plus, les deux autres instructeurs vous montreront des variations à fort et à faible impact des mouvements de danse.

À seulement 15 minutes, vous pourriez penser que cet entraînement n'est pas assez long pour vous faire transpirer. Cependant, vous devrez certainement garder votre bouteille d'eau et votre serviette à proximité.

Cours d'entraînement de danse pour vous faire bouger comme une star de Bollywood

Que vous invitiez ou non vos amis à une soirée dansante ou que vous y alliez seul, les entraînements de danse Bollywood sont un moyen fantastique de faire de l'exercice.

Parce que c'est tellement amusant, vous récolterez d'autres avantages en plus de perdre quelques kilos et de tonifier vos muscles. De plus, la danse Bollywood peut vous aider à oublier vos soucis, à vous débarrasser de la mauvaise humeur et à vous évader dans l'histoire de la chanson.

Alors, pourquoi ne pas essayer les entraînements de danse Bollywood? Jetez un œil à ces huit cours sur YouTube et vous découvrirez peut-être que c'est quelque chose que vous aimez vraiment !

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