7 applications qui changeront votre vie pour le mieux

Avec autant d'excellentes applications disponibles sur le marché, il semble y avoir une application pour tout. Cela inclut des applications qui amélioreront votre bien-être général. Puisque nous sommes presque toujours sur nos téléphones, nous devrions avoir des applications qui nous profitent physiquement.

Après tout, le téléchargement d'applications est assez facile, et si cela peut améliorer votre bien-être, cela en vaudra probablement la peine. Donc, si vous recherchez des applications qui auront un impact positif sur votre vie, essayez celles ci-dessous.

1. je suis sobre

Si vous luttez contre tout type de dépendance, l'application I Am Sober est un excellent téléchargement. Bien que son objectif principal soit la drogue et l'alcool, il propose des paramètres pour toutes les dépendances auxquelles vous pouvez penser. Vous pouvez utiliser l'application pour arrêter le temps d'écran excessif, la caféine, etc.

Avec I Am Sober, vous pouvez suivre vos progrès, définir des objectifs de récupération et même créer de meilleures habitudes. Il existe même un outil de suivi des économies si vous dépensez de l'argent pour une certaine dépendance comme les cigarettes. Ce tracker vous montrera combien d'argent vous économisez au fil du temps.

Bien qu'il existe des applications conçues pour arrêter certaines choses, I Am Sober vous aide à les arrêter toutes simultanément. De cette façon, vous n'avez besoin que d'une seule application pour lutter contre vos dépendances.

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2. Rappel quotidien du suivi de l'eau

Nous savons tous que nous pouvons vivre des semaines sans nourriture mais seulement des jours sans eau. Cependant, beaucoup de gens ne boivent toujours pas assez.

L'application Daily Water Tracker Reminder vous aidera atteignez vos objectifs d'hydratation quotidiens. Vous pouvez créer des rappels illimités dans l'application, qui vous avertissent de prendre un verre à des moments précis.

Vous pouvez définir un objectif quotidien d'eau et suivre chaque fois que vous buvez de l'eau, et travailler pour atteindre cet objectif d'ici la fin de la journée.

Télécharger: Rappel quotidien du suivi de l'eau pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

3. Gratitude

Lorsque les temps sont durs, être reconnaissant pour ce que nous avons peut aider. C'est à cela que sert l'application Gratitude. La gratitude est l'une des nombreuses applications de journalisation de gratitude conçu pour vous aider à vivre une vie plus heureuse.

Avec Gratitude, vous recevez une invite quotidienne sur laquelle écrire et vous pouvez choisir quelque chose du jour pour lequel vous êtes reconnaissant. Il y a aussi un journal où vous pouvez écrire sur tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant du moment présent.

L'application Gratitude dispose également d'une fonctionnalité de widget, qui fonctionne très bien pour les rappels de gratitude. Cela vous rappelle également d'écrire dans le journal chaque fois que vous en avez le temps. L'application vous envoie également des rappels de motivation tout au long de la journée.

Télécharger: Gratitude pour iOS | Android (Abonnement requis)

4. Forêt

Avec l'accès à tant d'appareils électroniques, le temps d'écran peut être un gros problème. Pour cette raison, de nombreuses personnes recherchent des moyens de réduire leur temps d'écran. Si vous pensez être accro à votre téléphone, l'application Forest peut vous aider.

Forest est une application conçue pour vous aider à éviter de regarder votre téléphone pendant une période de temps définie. Pour commencer, vous réglez une minuterie pour la durée souhaitée pendant laquelle vous souhaitez rester à l'écart de votre téléphone. Ensuite, lorsque vous restez à l'écart de votre téléphone après que la minuterie atteint zéro, un arbre est planté dans votre forêt.

L'application Forest vous permet également de planter de vrais arbres lorsque vous restez concentré. C'est l'une des nombreuses applications disponibles qui peuvent vous aider réduire votre empreinte carbone.

C'est aussi une excellente application de productivité. L'application Forest peut vous permettre de rester productif si vous avez du mal à travailler ou à faire des choses.

Quelles que soient vos raisons d'essayer d'utiliser moins votre téléphone, l'application Forest est un excellent téléchargement.

Télécharger: Forêt pour iOS | Android ($3.99)

5. Foulées

Strides est l'une des meilleures applications de suivi des habitudes disponibles. Il est non seulement facile à utiliser, mais possède de nombreuses fonctionnalités que vous pouvez personnaliser à votre guise.

Pour commencer avec Strides, il vous suffit de télécharger l'application et de définir les habitudes que vous souhaitez créer. Vous pouvez définir vos habitudes sur une fréquence hebdomadaire, quotidienne ou même plus d'une fois par jour. Lorsque vous terminez une habitude, vous la marquez dans l'application. Au fur et à mesure que vous continuez à développer vos habitudes, vous pouvez voir vos progrès et travailler pour maintenir votre séquence.

Vous pouvez également utiliser Strides pour suivre les mauvaises habitudes. Cette fonctionnalité est automatique et vous montrera depuis combien de temps vous avez arrêté ou évité de faire quelque chose. Si Strides n'est pas votre tasse de thé, il y a d'autres excellentes applications de suivi des habitudes disponible.

Télécharger: Des pas pour iOS (Achats in-app gratuits disponibles)

6. TED

Les TED Talks font partie des vidéos les plus populaires sur Internet. Cependant, beaucoup ne savent pas que TED a sa propre application avec ses vidéos. Les TED Talks abordent une variété de sujets, y compris le bien-être.

Bien que l'application elle-même ne vous aide pas à suivre un objectif de bien-être, elle vous en apprendra plus sur le bien-être et vous aidera également à apprendre de nouvelles choses. Ces vidéos sont également disponibles hors ligne, ce qui vous permet de suivre vos déplacements.

Nous avons tendance à penser à notre corps lorsque nous pensons au bien-être, mais nous pensons rarement à notre esprit. En nous engageant à apprendre, nous pouvons augmenter notre acuité mentale et améliorer notre bien-être mental.

Télécharger: Ted pour iOS | Android (Libre)

7. Minuteur d'aperçu

Insight Timer est l'une des applications de méditation les plus populaires disponibles. Non seulement cette application a une excellente minuterie de méditation, mais elle propose également des milliers de cours qui peuvent vous aider à ajouter de la pleine conscience à votre vie quotidienne. Il y a des cours adaptés à tout le monde, vous êtes donc sûr de trouver quelque chose qui fonctionne pour vous.

Il existe également d'autres fonctionnalités intéressantes incluses dans l'application. Ces fonctionnalités incluent des notifications de citations de motivation, un suivi de l'humeur et une communauté où vous pouvez obtenir des conseils.

Insight Timer a également d'excellents paramètres pour le sommeil, vous pouvez donc s'endormir avec des sons relaxants. Étant donné que le sommeil est une partie importante de notre bien-être général, un meilleur sommeil peut améliorer votre vie.

Télécharger: Minuterie Insight pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

Les applications peuvent-elles vraiment améliorer votre bien-être ?

Bien que le téléchargement d'une application soit simple, cela peut certainement apporter un changement positif dans nos vies. Étant donné qu'il existe une application pour tout, vous êtes sûr de trouver quelque chose qui vous aidera à atteindre vos objectifs.

Cependant, ces applications ne font pas le travail acharné pour vous; ils facilitent simplement l'atteinte de vos objectifs. En fin de compte, c'est vous qui devez suivre et respecter vos nouveaux objectifs de bien-être. Mais en fin de compte, vous avez la possibilité d'apporter de grands changements dans votre vie, et ces applications peuvent vous aider à vous rendre là où vous voulez être.

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