Oubliez le tapis roulant: ces 8 entraînements de danse latine peuvent brûler de sérieuses calories

La danse est une activité amusante à laquelle s'adonner; il stimule votre humeur et vous laisse avec un sourire sur votre visage. Cependant, la danse peut aussi être une forme d'exercice efficace. Parfois, la danse peut même brûler plus de calories que le cardio classique, comme courir sur un tapis roulant.

Les entraînements de danse latine sont un excellent moyen de garder votre corps en forme, tout en secouant vos hanches et en profitant de la fête! Donc, si vous cherchez une façon vivante et amusante de faire de l'exercice et de faire battre votre cœur, essayez ces huit entraînements de danse latine sur YouTube.

Vous n'avez pas besoin d'être un professionnel dans un studio de danse pour bouger et danser; vous pouvez tout faire dans le confort de votre propre maison.

Rejoignez la danseuse professionnelle Meagan Kong pour cet entraînement vigoureux de danse latine de 20 minutes pour brûler des calories importantes. C'est l'entraînement parfait pour les débutants, et Meagan vous guide à travers chaque mouvement, afin que vous puissiez facilement suivre.

Outre cette vidéo, en particulier, le Chaîne YouTube PopSugar Fitness propose des tonnes et des tonnes de vidéos d'entraînement agréables. Alors, n'hésitez pas à le consulter.

Le corps de Tara est une chaîne YouTube fantastique où vous trouverez chaque jour un cours de danse épicé pour votre plan d'entraînement. lundi, latin, mardi, reggaeton, mercredi, samba; dansez votre chemin vers un meilleur corps tout au long de la semaine !

L'entraînement intense de danse latine de 30 minutes de Tara est meilleur que le cardio ordinaire, et elle garantit que vous passerez un moment amusant. Même si vous ne parlez pas un mot de français ou de portugais, vous pouvez toujours participer au cours. Tout ce que vous avez à faire est de vous concentrer et de suivre les mouvements, et vous allez l'obtenir.

Soyez averti, cependant, car cet entraînement vous botte les fesses !

Il est vrai que vous ne trouverez pas de meilleure partenaire d'entraînement que votre mère. Cours d'exercices en ligne pour toute la famille sont formidables car ils renforcent le travail d'équipe et renforcent les liens familiaux.

Envisagez d'essayer cet entraînement de marche latine à faible impact si vous souhaitez une séance d'entraînement de 40 minutes avec votre mère. La musique est entraînante, il y a un compteur de pas pratique sur l'écran, et si la mère de l'instructeur peut le faire, vous aussi.

La chaîne propose quatre principaux types d'entraînements, qui conviennent tous aux débutants comme aux professionnels. Assurez-vous d'essayer l'un de leurs cours de kickboxing en ligne ou des séances d'entraînement de force et de tonification.

Voulez-vous vous déhancher sur vos artistes latins préférés comme Bad Bunny et Daddy Yankee? Si vous le faites, faites bouger tout votre corps avec les instructeurs Dominique et Danielle de la chaîne YouTube and8 Fitness.

Ce cours d'entraînement latin est extrêmement énergique et vous transpirerez beaucoup, mais cela en vaut la peine pour améliorer votre santé et votre forme physique! Pour avoir une meilleure idée de la façon dont vous devez effectuer chaque mouvement, jetez un œil à and8 Fitness vidéo de panne avant de commencer le cours.

Cette vidéo n'est que la première partie de l'entraînement, et par conséquent, vous voudrez continuer avec la deuxième partie: Rompe el Piso Partie II.

Cha-cha est un excellent entraînement cardio. Non seulement cela tonifie les muscles de vos jambes, mais vous verrez une amélioration de votre coordination œil-main.

Ce cours de danse cha-cha de la Chaîne YouTube 375 Dance Studio ne dure que huit minutes et comprend des étapes de cha-cha de base faciles à suivre.

Au fur et à mesure que le cours progresse, vous ajoutez des étapes pour créer une routine de danse complète à la fin. Cet entraînement de danse cha-cha pour débutant peut servir de bon échauffement avant un entraînement de danse plus long.

Ceux qui cherchent à perdre du poids, à faire battre leur cœur et à s'amuser peuvent participer à ce cours d'entraînement de danse reggaeton énergique. Le reggaeton est une forme de danse avec une forte influence caribéenne, et l'ajouter à votre routine d'entraînement peut faire travailler plusieurs muscles de vos bras, jambes, abdominaux, dos et fesses.

Le cours commence par une courte séance d'échauffement. Cependant, une fois que vous vous lancerez dans le vrai travail, vous commencerez à transpirer et à sourire. Rappelez-vous, quel que soit votre niveau de forme physique, vous pouvez le faire. De plus, c'est mieux que de courir sur ce vieux tapis roulant ennuyeux !

N'hésitez pas à visiter le Chaîne YouTube Cardio Dance With Clau & Paty si vous recherchez des entraînements de danse plus intéressants. De plus, ils enseignent des cours réguliers comme l'aérobic de step et Entraînements Tabata.

Si vous voulez apprendre quelques nouveaux mouvements de danse et transpirer, vous devez suivre cet entraînement de danse pour débutant de 20 minutes. La musique est entraînante et combine plusieurs danses comme la salsa, la rumba, la samba et le jive pour accélérer votre rythme cardiaque.

Avant de faire cet entraînement de danse, vous pouvez suivre une routine d'échauffement de 15 minutes pour vous assouplir et préparer vos muscles. Mais si vous cherchez plus d'un défi, vous pouvez essayer Des séances d'entraînement de danse K-pop pour vous faire sourire et transpirer en même temps.

Vous n'avez pas besoin d'être le meilleur danseur du monde pour participer à cet entraînement; il suffit d'être enthousiaste. N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas seulement de perdre du poids; il s'agit de s'amuser.

Cet entraînement de danse reggaeton du chaîne YouTube growwithjo est à faible impact et ne nécessite aucun équipement d'exercice. Alors, préparez-vous pour quelques grands succès comme Taki Taki et Gasolina pendant que Jo vous guide dans ce cours brûlant des calories. Un entraînement de danse rapide comme celui-ci est idéal à ajouter avant ou après votre séance d'entraînement principale.

Si vous en avez envie, vous pouvez également ajouter d'autres cours d'entraînement de danse à votre routine d'entraînement, comme Cours de danse Bollywood ou alors Cours de danse K-Pop.

Ajoutez ces entraînements de danse latine vigoureux à votre programme d'exercices

Lorsqu'il s'agit de soulager le stress, de perdre du poids et simplement de s'amuser, vous ne pouvez pas vous tromper en participant à un entraînement de danse. Bien sûr, ce n'est peut-être pas votre méthode d'exercice habituelle, mais c'est plus excitant et vous donne une sensation d'énergie mentale et physique.

Voulez-vous vous engager dans une séance d'entraînement qui vous remontera le moral? Vous allez vous régaler si vous suivez ces huit entraînements de danse latine sur YouTube !

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