Qu'est-ce que Samsung Health et comment se compare-t-il aux autres applications de fitness ?

Si vous cherchez un moyen de vous mettre en forme, de perdre du poids ou de mieux manger, il existe une variété d'applications de fitness et de santé parmi lesquelles choisir. Mais comment trouver l'application qui vous convient ?

Samsung Health propose une large gamme de fonctionnalités pour suivre vos objectifs de santé et de bien-être. Il se connecte aux appareils portables Samsung ainsi qu'à d'autres appareils de santé. Vous pouvez l'utiliser sur votre smartphone, mais vous aurez besoin d'un appareil Samsung compatible pour l'utiliser efficacement. Examinons de plus près certaines de ses fonctionnalités et comment elles se comparent à d'autres applications.

Qu'est-ce que Samsung Health ?

Samsung Health est une application de gestion de la santé utile pour suivre les entraînements, le régime alimentaire et les niveaux de stress. L'application vous aide à définir des objectifs et à suivre votre activité physique, votre sommeil, votre poids, votre fréquence cardiaque et d'autres paramètres vitaux tout au long de la journée, puis fournit des informations personnalisées et faciles à comprendre sur votre santé motifs.

Disponible pour les appareils Android et iOS, il est particulièrement utile pour ceux qui utilisent les appareils portables de Samsung. Vous pouvez commencer par créer un profil de santé personnel et le synchroniser avec votre compte Samsung, ce qui vous permet de gérer vos données sur plusieurs appareils.

Télécharger: Samsung Santé pour Android | iOS (Libre)

1. Suivi de l'activité et du sommeil

Si vous cherchez à maîtriser votre santé, Samsung Health est un excellent point de départ.

Commencez par entrer quelques informations de base sur vous-même, telles que la taille, le poids, le sexe et la date de naissance. Vous pouvez définir un objectif de pas quotidien, des horaires de sommeil, des objectifs d'apport calorique et bien plus encore dans l'application.

Ajouter des trackers d'activité

Samsung Health utilise une combinaison de capteurs et d'informations de localisation pour collecter des données sur vos niveaux d'activité. Vous pouvez afficher toutes ces informations sur une seule page ou les décomposer en une vue hebdomadaire ou mensuelle afin de voir si des tendances se développent au fil du temps.

La première chose que vous voudrez faire est d'ajouter l'un des nombreux trackers d'activité de Samsung Health. Pour faire ça, suit les étapes suivantes:

1. Ouvrez le Samsung Santé l'application et rendez-vous sur Onglet Accueil dans le menu du bas.
2. Dans le coin supérieur droit, appuyez sur le menu à trois points > Gérer les éléments.
3. Pour ajouter un tracker de votre choix ou en supprimer un, appuyez sur le signe plus vert ou sur le signe moins rouge dans le coin supérieur droit du tracker.

Le Les activités quotidiennes indique le nombre de calories que vous avez brûlées, le nombre de pas que vous avez parcourus en marchant ou en courant et le temps que chaque activité a pris dans votre journée. Vous pouvez également visualiser ces informations sous la forme d'un graphique en forme de cœur.

Vérifiez vos progrès d'entraînement

En ce qui concerne l'exercice, Samsung Health vous permet de cartographier et de suivre vos entraînements en temps réel, ainsi que de vérifier vos progrès dans une chronologie.

Dans le Exercer mosaïque, vous pouvez afficher les données de différents entraînements que vous avez effectués. Par exemple, si vous avez fait du cardio ou de la musculation, Samsung Health affichera ces types d'entraînement dans des catégories distinctes.

Samsung Health ne consiste pas seulement à garder un œil sur vous-même, il s'agit également de rejoindre une communauté de personnes partageant des intérêts communs. Le Ensemble L'onglet de l'application vous aide à vous connecter avec d'autres personnes qui travaillent vers des objectifs de fitness similaires.

Suivez vos habitudes de sommeil

Les capacités avancées de suivi du sommeil de Samsung Health peuvent surveiller vos habitudes de sommeil, votre fréquence cardiaque et la qualité de votre sommeil à l'aide de votre montre intelligente ou de votre appareil mobile. Par rapport à d'autres applications de fitness, Samsung Health fait un excellent travail de personnalisation de vos objectifs de sommeil en fonction de votre âge, de votre sexe et d'autres informations de profil.

Il détectera automatiquement vos heures de sommeil et vos mouvements sur votre appareil portable Samsung. Vous pouvez obtenir un "score de sommeil" basé sur votre fréquence cardiaque, votre niveau de stress et d'autres paramètres. Cependant, certaines de ces fonctionnalités de surveillance et de bien-être peuvent être limitées à certains appareils ou régions portables.

Vous pouvez même enregistrer manuellement vos heures de sommeil et de réveil si votre appareil portable n'est pas connecté à l'application ou si vous n'en avez pas.

Outre les entraînements standard, l'application intègre également des fonctionnalités de suivi pour une variété d'activités extérieures et intérieures, ce qui lui confère un avantage distinct par rapport aux autres applications de suivi de la condition physique.

2. Suivi de la nutrition et de l'alimentation

En termes de suivi de votre alimentation, Samsung Health est plutôt solide. L'application recommande un objectif d'apport calorique pour votre alimentation en fonction de votre âge, de votre taille, de votre poids et de votre niveau d'activité.

L'application vous aide à enregistrer vos repas quotidiens - petit-déjeuner, déjeuner ou dîner, et à ajouter également des images. Vous pouvez suivre votre consommation d'eau quotidiennement. La base de données intégrée complète des aliments facilite l'ajout de repas ou de portions personnalisés.

Cette application dispose également d'un graphique à barres intuitif qui indique le nombre de calories que vous avez consommées au cours d'une certaine période de temps. Cela vous permet de voir comment vous vous en sortez avec vos habitudes alimentaires et si vous devez apporter des modifications.

Vous pouvez voir la quantité de macronutriments (protéines, glucides et lipides) dans votre repas ou collation. Si vous êtes allergique ou sensible aux ingrédients, nous vous recommandons également de vérifier certains applications d'allergie pour vous aider à faire des choix alimentaires meilleurs et plus sûrs.

C'est super facile à utiliser et très précis par rapport à d'autres applications qui permettent uniquement aux utilisateurs de saisir manuellement leurs repas en tapant les ingrédients ou en utilisant des codes-barres. Cependant, il ne propose pas de recettes personnalisées basées sur vos choix alimentaires individuels. Si vous recherchez des options d'alimentation plus saines, essayez de télécharger l'un de ces applications de planification de repas.

3. Programmes de conditionnement physique et défis

Samsung Health propose une vaste gamme de programmes de remise en forme. Alors que la plupart les applications de fitness se concentrent sur le comptage de vos calories et de suivi des activités, chaque programme sur Samsung Health a un objectif distinct et apporte une pléthore d'avantages. Ils sont conçus en fonction de votre niveau de confort—débutant, intermédiaire ou avancé. Vous pouvez choisir un programme en fonction de vos intérêts, de votre niveau de difficulté et de la durée des programmes.

L'application propose des programmes de fitness personnalisés tels que l'entraînement à l'équilibre, l'entraînement d'endurance, la perte de poids, ainsi que des entraînements conçus exclusivement pour les femmes. Voici comment ajouter un programme à votre programme d'entraînement :

L'application propose également une option pour des exercices de pleine conscience qui peuvent vous aider à vous détendre, à soulager le stress et à améliorer votre concentration. Vous pouvez même participer à des compétitions passionnantes dans des défis en petits groupes ou rivaliser avec d'autres utilisateurs de Samsung Health à travers le monde dans le cadre d'un défi mondial mensuel de comptage de pas.

Le principal avantage de Samsung Health est qu'il est entièrement gratuit. D'autre part, des applications telles que MyFitnessPal et Fitbit vous obligent à payer des frais mensuels ou annuels pour accéder à leur suite complète de fonctionnalités qui incluent des entraînements et des défis personnalisés.

4. Compatibilité avec les appareils portables et les appareils de soins de santé

Samsung Health s'intègre à plusieurs appareils via la propre gamme de dispositifs portables de Samsung tels que des bracelets de fitness, des montres connectées, des écouteurs et des téléviseurs intelligents pour vous aider à rester sur la bonne voie avec votre forme physique Besoins.

En plus de cela, Samsung s'est associé à plusieurs fabricants pour créer un vaste écosystème d'appareils compatibles avec l'application. Il fonctionne avec des appareils de santé tels que des moniteurs de fréquence cardiaque, des lecteurs de glycémie et des balances intelligentes. Pour voir la liste des appareils compatibles, vous pouvez visiter le Ma page section. Dans le coin supérieur droit, appuyez sur le menu à trois points et sélectionnez Paramètres > Accessoires au sein de l'application.

Samsung Health est conçu principalement avec les produits Samsung à l'esprit - son intégration avec d'autres appareils portables est encore limitée par rapport à celle d'autres applications de fitness telles que Google Fit.

5. Intégrations avec des applications tierces

Si vous avez déjà utilisé Samsung Health, vous savez que les données d'applications tierces telles que Google Fit, Garmin Connect, Fitbit et bien d'autres pourraient être synchronisés avec Samsung Health via ses "services connectés" fonctionnalité.

Actuellement, cela ne fonctionne avec aucune application tierce à l'exception de Strava. Si votre compte est configuré avec un service différent, il ne fonctionnera plus avec Samsung Health. Vous devrez télécharger d'autres applications compatibles prenant en charge ces services.

Samsung Health: le meilleur tracker d'activité pour les utilisateurs de Samsung ?

Pour ceux qui veulent une application de fitness tout-en-un, Samsung Health semble être une très bonne option. Il offre de nombreuses informations et conseils pour rendre votre parcours de remise en forme plus amusant et plus facile. Des récompenses sous forme de badges et de "meilleurs résultats personnels" vous encouragent à faire plus d'activités pour rester en forme ou même à battre vos propres records lors d'entraînements.

Cependant, Samsung Health manque de fonctionnalités telles que des recommandations d'entraînement individuelles ou des plans de régime ou de bien-être rapports ou similaires - ceux-ci ne sont disponibles que via des mises à niveau payantes vers des applications telles que MyFitnessPal ou Fitbit. Selon vos besoins spécifiques, vous voudrez peut-être vous contenter de l'une de ces applications.

Samsung Health n'est pas l'application de fitness ultime, mais c'est un excellent choix si vous êtes déjà dans l'écosystème Samsung.

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