Bougez avec ces 9 cours d'entraînement de danse hip hop énergiques

S'entraîner au gymnase ou à la maison peut devenir ennuyeux et répétitif. vous devriez plutôt essayer un entraînement de danse. Saviez-vous qu'un entraînement de danse hip-hop peut vous donner un entraînement efficace de tout le corps? Parce qu'il s'agit d'une forme d'activité physique si intense, vous pouvez brûler des tonnes de calories et danser au rythme en même temps.

De nos jours, il est facile de trouver des options d'entraînement de danse en ligne, et YouTube est particulièrement génial, car presque toutes les vidéos sont gratuites à regarder! Assurez-vous d'essayer ces neuf entraînements de danse hip-hop.

Vous ne trouverez pas de cours de Tabata plus amusant que celui-ci. L'instructeur, Keaira LaShae, vous guide à travers une sélection de mouvements de danse modifiés qui vous feront transpirer en quelques minutes. La classe se compose de quelques actions hip-hop intenses comme des sauts avec des jambes de twerk et des levées de jambes avec des squats de saut.

Pour des façons plus géniales et amusantes de se mettre en forme, jetez un œil à la propre chaîne YouTube de Keaira,

DÉPLACEZ la forme physique. Débutants, vous pourriez avoir l'air un peu idiot en faisant ces mouvements hip-hop, mais heureusement, vous pouvez les faire dans le confort de votre propre maison !

Prends ta bouteille d'eau et ta serviette car ça va devenir très suant dans ce cours d'entraînement hip-hop. Cet entraînement de 30 minutes cible vos fessiers et votre tronc, mais il est extrêmement amusant et la chorégraphie de danse est parfaitement adaptée.

Si vous recherchez plus d'entraînements de fitness hip-hop, d'une durée de 20 à 40 minutes, vous pouvez vous diriger vers le Chaîne YouTube de Mike Peele.

Rappelez-vous toujours que vous n'avez pas besoin d'être un danseur professionnel pour participer à ces cours; apportez simplement de l'énergie, une attitude positive et passez un bon moment.

Cet entraînement vous donne l'impression que votre corps est en feu, mais dans le bon sens. 25 minutes, c'est tout ce dont vous avez besoin pour vous amuser dans ce cours, tellement amusant que la transpiration ne vous dérangera pas.

Vous n'avez pas besoin d'utiliser un équipement d'exercice sophistiqué ou d'être un danseur professionnel pour participer. Amusez-vous simplement à bouger et à danser sur vos rythmes hip-hop préférés des meilleurs artistes comme Usher, Rihanna et Beyonce.

La chaîne YouTube Le corps de Tara comporte également d'autres superbes vidéos d'entraînement de danse, comme les tutoriels reggaeton, samba et AfroDance.

Ce cours de danse hip-hop est parfait pour vous si vous détestez aller à la gym et préférez un méthode d'entraînement alternative. Instructeur de conditionnement physique certifié, Emily, vous guide à travers chaque mouvement et propose également des options à faible impact.

Celui-ci est peut-être un peu différent, mais il reste amusant, car vous rebondirez sur des rythmes hip-hop à l'ancienne comme California Love de Tupac et Bust a Move de Young MC. Si vous ne pouvez pas suivre les mouvements hip-hop, essayez quelque chose d'autre de la EMKFIT Chaîne Youtube. Il existe une large gamme de vidéos disponibles, telles que des entraînements du bas du corps et du tronc, plus un entraînement de danse K-Pop amusant.

Vous aimez danser, mais vous êtes trop timide pour le faire devant d'autres personnes? Rejoignez Mana Ikeda et faites cet entraînement de danse énergique dans votre salon sans vous sentir mal à l'aise. L'entraînement dure 18 minutes et est réalisable pour tous les niveaux de condition physique, que vous soyez un danseur débutant ou un professionnel.

Le STEEZY La chaîne YouTube est essentiellement votre guide en ligne ultime sur la façon de danser. Ici, vous pouvez vous entraîner de manière amusante et efficace, qu'il s'agisse d'un entraînement de danse d'inspiration latine ou d'un entraînement de danse à la mode.

Si vous recherchez un entraînement de danse court et doux, parfait pour les débutants, alors celui-ci est fait pour vous. La vidéo dure moins de cinq minutes, vous pouvez donc vous intégrer à une session rapide avant ou après le travail ou même pendant votre pause déjeuner.

Vous apprécierez cet entraînement car il est simple et facile à suivre. Les mouvements hip-hop sont tous assez décontractés, comme les sauts syncopés et les coups de poing lents.

Si vous n'y arrivez pas la première fois, n'abandonnez pas. Réessayez le même entraînement ou jetez un coup d'œil à Playlist Fitness et danse YouTube de Danielle.

Cet entraînement rapide de 15 minutes comprend une routine hip-hop agréable pour vous aider à vous mettre en forme et à apprendre une chorégraphie cool en cours de route.

L'un des meilleurs professeurs de danse et chorégraphes, Gandalf Archer Mills, décompose chaque mouvement, afin que vous puissiez accomplir tous les mouvements correctement. Gandalf est plein d'énergie et fournit des instructions simples, ce qui vous facilite la tâche même si vous n'avez aucune expérience en danse.

Le Chaîne YouTube Les Mills est l'endroit où vous trouverez tous les meilleurs entraînements de danse et professeurs de danse. Sinon, visitez le Le site des Mills pour vous abonner à LES MILLS+, où vous pouvez obtenir un essai gratuit et accéder à des milliers de superbes vidéos d'entraînement.

Faire de l'exercice ne devrait pas être ennuyeux, mais cela peut parfois l'être. Si vous en avez marre cours de marche en ligne ou faire entraînements de vélo en salle, essayez cet entraînement de danse hip-hop animé de 15 minutes.

L'instructeur Brandon vous motive définitivement tout au long du cours. De plus, il vous encourage à vous amuser au lieu de trop vous concentrer sur la réalisation parfaite de tous les mouvements.

Assurez-vous de consulter le 305 Site Web de remise en forme pour un essai gratuit de trois jours et l'accès à une immense bibliothèque de différentes classes d'entraînement.

La danse n'est pas seulement excitante; il laisse libre cours à votre créativité. Et maintenant, il est possible de se lever de son canapé et de faire une séance de danse complète sans quitter la maison.

Cet entraînement de Kyra Pro est tout simplement amusant. Dans la classe, vous pouvez chanter et danser avec quelques-unes des reines du rap et du hip-hop, telles que Lizzo, Nicki Minaj et Missy Elliott. En plus de cela, les mouvements sont assez faciles à faire quel que soit votre niveau de compétence. Cependant, ne vous y trompez pas; l'entraînement laissera vos muscles brûler.

Pour une gamme de listes de lecture d'entraînement de danse impressionnantes allant du débutant au avancé, rendez-vous sur Chaîne YouTube de Kyra Pro.

Faites ces entraînements énergiques de danse hip-hop sans aller au gymnase

Faire de l'exercice à la maison vieillit très vite, surtout si vous faites la même routine depuis longtemps. L'ajout de l'un de ces entraînements amusants de danse hip à votre séance d'entraînement hebdomadaire peut vous donner un coup de fouet bien nécessaire.

La meilleure partie de participer à ces entraînements de danse hip-hop sur YouTube est qu'ils sont tous entièrement gratuits. Alors oubliez les frais de gym, lâchez-vous et transpirez!

8 cours d'entraînement énergiques de danse Bollywood que vous pouvez faire à la maison

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