Les meilleures applications de paysage sonore pour vous aider à vous détendre et à vous préparer au sommeil

Transformez votre journée pour le mieux en activant la chanson parfaite ou d'autres sons apaisants. Voici quelques-unes des meilleures applications de paysage sonore ambiant pour vous aider à vous détendre, à gérer votre anxiété et à vous endormir.

La musique d'ambiance et les paysages sonores peuvent-ils vraiment vous aider à vous détendre ?

Bien que la façon dont la musique et le son affectent l'humeur d'une personne reste un mystère, de nombreuses études se sont penchées sur les avantages de la musique pour réduire le stress. En fait, la musique peut réduire le stress en réduisant les niveaux de cortisol, et elle diminue également les sentiments d'anxiété, d'inquiétude et de nervosité, comme expliqué dans Revue de psychologie de la santé. La musique d'ambiance, conçue pour être intéressante mais discrète, peut bien remplir ce rôle, servant de fond sonore relaxant pour presque toutes les activités.

De plus, écouter des paysages sonores naturels peut diminuer le stress et les sentiments généraux d'agacement, selon

Actes de l'Académie nationale des sciences. Si vous ne pouvez pas vous évader dans la nature pour le moment, profiter d'enregistrements de sons de fond naturels peut offrir des avantages apaisants.

Téléchargez des applications Soundscape pour vous détendre et atténuer le stress

Gardez des sons apaisants à portée de main à tout moment avec ces applications utiles de paysage sonore ambiant.

1. Endel

Endel consiste à créer le paysage sonore idéal pour vos besoins, en utilisant une technologie brevetée qui peut réagir à votre emplacement, à l'heure de la journée et même à votre fréquence cardiaque. Que vous cherchiez à vous concentrer ou à vous détendre, Endel a quelque chose pour tout le monde.

Considérée comme la révolution du bien-être sonore, Endel propose Paysages sonores sans fin intitulé Se détendre, se détendre, se concentrer, bouger et dormir. Chaque paysage sonore correspond à une intention particulière. En outre, Scénarios chronométrés, tels que Self Care, Power Nap et Workout, proposent des paysages sonores générés pour ces tâches spécifiques.

Sélectionnez un paysage sonore, puis regardez les graphiques animés pendant que votre collection de sons est jouée. Jouez pour voir comment les différents paysages sonores vous accompagnent.

Disponible sur l'App Store, Google Play, Alexa et une variété de plates-formes musicales, Endel peut être utilisé sur plusieurs appareils tout au long de la journée. Il est parfait pour tous ceux qui apprécient la personnalisation et avoir une bande son particulière pour différentes situations.

Télécharger: Endel pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

2. Sons de la nature du voyage sauvage

Une application de méditation et de pleine conscience à service complet, Wild Journey Nature Sounds vous apporte le monde naturel sous la forme de paysages sonores riches.

La vraie magie de l'application réside dans son Paysages, des scènes de nature doucement animées sur une musique de fond apaisante. Firefly Meadows, Olympic Summit et la Gold Coast ne sont que quelques-uns des paysages disponibles.

De plus Paysages de sommeil vous permet de mixer votre propre paysage sonore. Trouvez votre mélange préféré de sons de feu de camp crépitants ou de pluies maussades, puis réglez une minuterie pour vous endormir.

Enfin, le Expériences La section répertorie une série de méditations axées sur l'amélioration de votre sommeil, la connexion avec la nature ou même le début de la journée de manière positive. La méditation First Steps vous invite à commencer une pratique de méditation de plusieurs jours axée sur le monde naturel. Dans l'ensemble, cette application est un excellent choix pour les amoureux de la nature qui souhaitent apporter un peu de cette expérience de plein air partout.

Télécharger: Wild Journey Nature Sounds pour iOS (Gratuit, abonnement disponible)

3. Portail - Escapades Immersives

Explorez le monde et profitez des sons de la nature à tout moment, que vous vous endormiez ou que vous vous réveilliez pour commencer la journée. L'application Portal vous invite à naviguer dans des endroits magnifiques, du Népal à la Suisse, pour une expérience audio et visuelle immersive.

L'accès à tous les emplacements nécessite un abonnement, mais de nombreux portails (et leurs sons ambiants associés) peuvent être essayés gratuitement. C'est une application merveilleuse pour quiconque est un voyageur dans l'âme.

Si vous aimez cette exploration virtuelle, vérifiez les autres façons de découvrez virtuellement la nature dans le monde entier, y compris EarthCam et AirPano.

Télécharger: Portail - Escapades Immersives pour iOS (Gratuit, abonnement disponible)

4. Pluie Pluie Sommeil Sons

Combinez une bibliothèque géante de sons que vous pouvez mélanger et assortir à votre guise. Cette vaste application contient plus de 100 paysages sonores de haute qualité, y compris un feu crépitant, des vagues océaniques et même un chat ronronnant. Comme son nom l'indique, l'application Rain Rain Sleep Sounds comprend une sélection impressionnante d'orages et de sons d'eau. Mais il y a aussi beaucoup de bruit blanc, des sélections musicales et des chants d'oiseaux.

Mélangez les sons comme vous le souhaitez et enregistrez des mélanges de vos combinaisons préférées. Par exemple, vous pouvez mélanger un orage avec le bruit des vagues pour créer un paysage sonore orageux au bord de la plage. Vous aurez besoin d'un abonnement pour accéder à tous les sons, mais beaucoup sont gratuits pour essayer la version de base de l'application. C'est une excellente application pour tous ceux qui aiment avoir beaucoup de choix.

Télécharger: Pluie Pluie Sommeil Sons pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

5. Naturespace: Détente Sommeil Rêve

Faites l'expérience d'un son holographique avec les enregistrements de haute qualité de Naturespace provenant d'environnements naturels. La bibliothèque de l'application recrée les sons d'un lac au petit matin, d'une rivière sinueuse et d'autres environnements. Insérez vos écouteurs pour une expérience plus immersive et entendez chaque petit trille d'insecte et chaque éclaboussure d'eau.

Clique le Œil icône pour chaque piste pour obtenir plus de détails sur les sons inclus, ainsi que sur les façons de les utiliser. Par exemple, Night at Lake Unknown, avec un cri de huard et des vagues qui clapotent, aide à créer une sensation de nuit (quelle que soit l'heure de la journée à laquelle vous écoutez). Pendant ce temps, le morceau First Light évoque la sensation d'un matin ensoleillé.

L'application comprend également une minuterie de sommeil et de réveil pour aider les pistes à fonctionner avec votre horaire de sommeil. Vous pouvez améliorer votre expérience d'écoute avec certains écouteurs de haute qualité qui ne cassent pas la banque. Parfois, un léger saut de qualité peut faire une énorme différence dans votre plaisir du contenu audio. Dans l'ensemble, l'application Naturespace est idéale pour tous ceux qui souhaitent une évasion virtuelle.

Télécharger: Naturespace: Relax Sommeil Rêve pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)

6. Bruit sombre

Moitié bruit blanc, moitié paysages sonores ambiants, l'application Dark Noise est sa propre création unique.

En plus des mélanges de bruit blanc, rose et gris, l'application contient également de nombreux sons de l'eau et de la nature. Il existe également une sélection de sons de véhicules, y compris un pont de navire et un moteur de vaisseau spatial. La collection la plus intéressante - les sons urbains - comprend peut-être un café bavard, des bruits de construction et même une tondeuse à gazon.

La possibilité de mélanger et d'associer différents sons est ce qui rend l'application Dark Noise si amusante. Que se passe-t-il si vous mélangez les bruits d'une machine à laver avec des bruits de plage? Ou que diriez-vous d'une fontaine qui coule avec un chœur de grenouilles? Peut-être qu'une combinaison inattendue deviendra votre nouveau mélange incontournable.

Cette application est un excellent choix pour les types créatifs qui souhaitent expérimenter et trouver leur propre son. Enregistrez vos mixes préférés afin de pouvoir les appeler en un seul clic.

Télécharger: Bruit sombre pour iOS ($9.99)

Détendez-vous avec de la musique d'ambiance et des paysages sonores naturels aujourd'hui

Que vous aimiez le bruit blanc, la pluie ou les sons ambiants spatiaux, essayez ces aventures audio. Les meilleures applications pour la musique ambiante et les paysages sonores naturels sont là pour vous aider à réduire le stress, à vous détendre et même à mieux dormir. Branchez-vous sur un monde plus calme.

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