Comment créer un repas dans l'application Lifesum

Lifesum possède déjà une vaste bibliothèque d'aliments, mais ajouter chaque ingrédient à votre journal chaque fois que vous préparez un repas peut devenir un peu fastidieux. Si vous avez un repas que vous mangez régulièrement, vous pouvez gagner beaucoup de temps en l'ajoutant comme repas dans l'application Lifesum.

Ajouter un repas à l'application Lifesum

Pour ajouter un repas complet à l'application Lifesum, commencez par vous diriger vers votre profil en appuyant sur le Moi onglet en bas de votre écran. De là, allez à Favoris, puis accédez au REPAS languette.

Pour ajouter un nouveau repas :

1. Frappez le + bouton dans le coin supérieur droit.
2. Donnez un nom à votre repas et commencez à ajouter des aliments. Vous pouvez même ajouter une photo de votre plat fini si vous le pouvez trouver le bon angle pour votre photographie culinaire.
3. Rappelez-vous qu'un repas est généralement une portion unique. Si vous préparez une grande recette avec plusieurs portions, utilisez plutôt la fonction Recettes préférées.

Comment supprimer un repas dans l'application Lifesum

Pour supprimer un repas dans l'application Lifesum :

1. Allez dans le REPAS onglet de vos Favoris.
2. Sélectionnez le repas que vous souhaitez supprimer puis ouvrez-le comme pour le modifier en cliquant sur le stylo dans le coin supérieur droit.
3. Naviguez vers le icône de la corbeille dans le coin supérieur droit de l'écran suivant et confirmez la suppression.

Quelle est la différence entre un repas et une recette dans Lifesum ?

Dans l'application Lifesum, vous avez la possibilité d'ajouter vos recettes préférées ainsi que vos repas préférés. Bien que ces sections ne remplacent pas applications d'organisateur de recettes dédiées, ils peuvent vous aider à suivre les repas que vous mangez le plus. La principale différence entre ces deux sections est qu'une recette à plusieurs portions peut être mise à l'échelle pour montrer l'apport nutritionnel par portion. Lorsque vous préparez un repas, les aliments que vous ajoutez doivent déjà être proportionnés pour une portion. Pour cette raison, il est souvent préférable d'utiliser la section Repas de l'application Lifesum pour les aliments préportionnés.

Par exemple, si vous préparez un curry pour quatre personnes, ajoutez-le comme recette, puis suivez une portion. D'autre part, vous pouvez ajouter un déjeuner composé d'un cheeseburger McDonald's, de grosses frites et d'un grand milkshake à la vanille à un repas. Vous pourrez le suivre en un clic au lieu de trois lors de votre prochaine visite.

Faire travailler Lifesum pour vous

Ajouter vos repas préférés à l'application Lifesum n'est qu'un moyen de vous faciliter la vie. Vous pouvez également personnaliser vos paramètres nutritionnels, modifier votre régime alimentaire et ajuster les paramètres de votre journal pour vous assurer que l'application est configurée en fonction de vos objectifs.

Comment modifier vos paramètres nutritionnels dans Lifesum

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