Il peut sembler que les enfants n'ont rien à craindre, d'autant plus que leurs parents ou tuteurs prennent soin d'eux. Mais même à cela, ils pourraient être aux prises avec des problèmes mentaux, émotionnels et psychologiques. En tant que parent ou soignant, vous pouvez tirer parti de la technologie pour améliorer la santé mentale de votre enfant. Voici quelques-unes des meilleures applications de gestion de la santé mentale pour les jeunes enfants.
1. Application de méditation DreamyKid
Avec toute leur vie devant eux, il n'y a pas de limite à ce que les enfants peuvent accomplir. Mais pour vraiment maximiser leur potentiel, ils doivent avoir une bonne santé mentale. L'application DreamyKid donne de nombreuses informations sur la pleine conscience et le bien-être mental des enfants. Il a des techniques éprouvées pour aider les enfants à vivre des vies plus heureuses et plus amusantes.
Peu d'applications d'apprentissage mélangent un son apaisant avec des visuels guidés, mais DreamyKid engage les enfants avec de bonnes histoires et de la musique. Les différentes sections de l'application comprennent des méditations quotidiennes, des affirmations, des voyages guidés et des activités de guérison qui répondent aux différents besoins de vos enfants.
Bien que l'application soit conçue pour les adolescents et les tout-petits, elle peut être utilisée par tout le monde. Son interface utilisateur est pratique et facile à utiliser, avec des sections guidées et un contenu de réapprovisionnement.
Télécharger: DreamyKid sur iOS (Achats in-app gratuits disponibles)
2. Respirez, pensez, faites avec du sésame
Breath, Think, Do With Sesame est une application d'apprentissage gratuite pour aider les tout-petits âgés de deux à cinq ans à faire face à des conditions compliquées. L'application porte bien son nom en mettant en pratique ce qu'elle suggère. Il utilise la technique "respirer, penser, faire" pour enseigner aux enfants la sérénité et la persévérance. Avec l'application, les enfants peuvent également s'entraîner exercices de respiration pour la pleine conscience.
Lorsqu'ils sont confrontés à des situations difficiles, au lieu de réagir de manière impulsive, les enfants apprennent à respirer profondément, à réfléchir aux meilleures actions à entreprendre et à agir ensuite seulement. La collection Sesame comprend plusieurs personnages de Sesame Street qui sont prêts à enseigner à vos enfants des compétences telles que la maîtrise de soi, la planification et l'analyse de résolution de problèmes. Cette application gratuite dispose des outils nécessaires pour vivre chaque jour de manière plus sereine.
Télécharger: Respirez, pensez, faites avec sésame sur Android | iOS (Libre)
3. eQuoo: jeu de fitness émotionnel
eQuoo est une application de santé émotionnelle créée pour aider les enfants à développer une bonne santé mentale. Il se concentre sur la forme émotionnelle à travers cinq domaines principaux de l'application: croissance personnelle, anti-dépression, anti-anxiété, compétences relationnelles et résilience.
Avec l'application eQuoo, les enfants peuvent utiliser des jeux pour améliorer leur bien-être émotionnel, mental et psychologique. La communication est la clé de l'engagement humain. Le fait de ne pas exprimer clairement vos pensées et vos intentions à d'autres personnes peut être source de confusion. eQuoo aide les enfants améliorer leur communication et maîtriser l'interaction sociale, la maîtrise de soi et la persévérance.
Télécharger: eQuoo Jeu de fitness émotionnel pour Android | iOS (Achats in-app gratuits disponibles)
4. MindDoc: votre compagnon
MindDoc peut s'appliquer aux personnes de tous âges, mais il a un grand impact sur les enfants. L'application pose aux enfants trois questions par jour pour comprendre comment ils se sentent et les aide à relever leurs défis en fonction des réponses qu'ils fournissent. La séance dure deux semaines, après quoi elle donne à l'enfant une analyse détaillée de ses progrès. Ces dépistages aideront à fournir des évaluations psychologiques, émotionnelles et mentales pour d'autres recommandations du médecin.
La prévention, le traitement et la continuité sont les trois domaines d'intervention de l'application. Cela peut vous aider à détecter les problèmes auxquels votre enfant peut être confronté, à développer des compétences d'autogestion et à le guider tout au long de sa guérison. MindDoc est très efficace pour apprendre la psychologie derrière les sautes d'humeur, l'anxiété et la dépression.
Télécharger: MindDoc pour Android | iOS (Achats in-app gratuits disponibles)
5. Esprit souriant
Smiling Mind s'engage à apporter un équilibre dans la vie de ses utilisateurs. Bien que l'application puisse être utilisée par tout le monde, certaines de ses fonctionnalités sont conçues sur mesure pour les jeunes enfants à l'école.
Smiling Mind propose une section sur la pleine conscience pour les élèves en classe avec des sections sur le stress, le sommeil, l'attention et la concentration, les relations, l'alimentation consciente, etc. Les jeunes enfants peuvent développer de nouvelles compétences et renforcer leur confiance en eux en pratiquant quotidiennement leurs méditations et leurs exercices.
Télécharger: Esprit souriant pour Android | iOS (Libre)
6. Pouvoirs conscients
Pour les enfants âgés de sept à dix ans, il s'agit d'une application de pleine conscience qui répond à leurs difficultés quotidiennes. Ses graphismes apaisants mélangés à des sons éthérés ont un effet relaxant. Et ses histoires calment l'esprit tout en favorisant un bon sommeil.
Mindful Powers adopte une approche holistique de l'apprentissage socio-émotionnel. Aider les enfants à maximiser leur potentiel grâce à la chose qui leur tient le plus à cœur: le jeu.
Télécharger: Pouvoirs conscients pour iOS (Achats in-app gratuits disponibles)
7. Espace de tête: méditation consciente
Headspace est une application inspirante pour que les jeunes enfants restent concentrés sur ce qu'ils font. Il s'accompagne d'une série de pratiques de pleine conscience, comme la prise de conscience des sons environnementaux, le comptage de la respiration, etc.
L'application Headspace peut aider à éclairer les enfants sur leur vie quotidienne et sur la meilleure façon de profiter de chaque instant. Et le suivi du temps et la notification de l'application rappellent à l'utilisateur ses objectifs de bien-être mental qui n'ont pas encore été atteints.
Télécharger: Espace de tête pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
8. Moshi: sommeil et méditation
Moshi est une application de méditation pour le sommeil et le bien-être mental. Il cible les enfants ayant des défis émotionnels et les aide à grandir dans la bonne humeur. L'application Moshi utilise une musique et des graphismes apaisants pour captiver les utilisateurs et propose un éventail d'histoires pour aider les enfants à mieux se détendre.
Si vous avez toujours voulu aider à réduire le stress de votre enfant au coucher tout en utilisant des moments de pleine conscience la plupart des heures de la journée, alors cette application est parfaite pour le travail. Dites adieu à l'anxiété, aux insécurités et aux humeurs inhabituelles.
Télécharger: Moshi Kids pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
9. Les zones de régulation
L'application Zones of Regulation enseigne aux enfants le pouvoir de l'autorégulation dès leur plus jeune âge, afin qu'ils puissent prendre en charge tous les domaines de leur vie. Pour autoréguler efficacement leur vie, les jeunes enfants ont besoin des bonnes compétences, et l'application les aide à cultiver ces compétences.
Les trois principaux domaines de l'application Zone of Regulation sont le studio d'images New Zones, plusieurs méthodes d'enseignement et des mini-jeux amusants. Le contenu de l'application dans les différentes catégories aide les jeunes à comprendre les déclencheurs des émotions qu'ils ressentent et comment gérer ces émotions.
Télécharger: Les zones de régulation pour Android | iOS ($5.99)
Tirer le meilleur parti des applications de santé mentale pour les enfants
La santé mentale n'est pas exclusive aux adultes; ça touche aussi les enfants. Cultiver un état d'esprit sain dès le plus jeune âge prépare les enfants à mener une vie meilleure à l'âge adulte. En tant que parent, tuteur ou soignant, s'engager auprès des jeunes au sujet de leur santé mentale peut être inestimable, et ces applications peuvent vous aider à le faire.
