La définition simple du bien-être consiste à prendre des mesures spécifiques pour avoir une bonne santé physique et mentale. Bien que cela puisse signifier différentes choses pour différentes personnes. Peut-être considérez-vous que le bien-être consiste à faire de l'exercice souvent, à manger sainement et à méditer, tandis que quelqu'un d'autre considère le bien-être simplement comme une approche positive de la vie.

Quelle que soit votre vision du bien-être, cela ne fait pas de mal d'avoir un peu d'aide en cours de route. Si vous voulez en savoir plus sur la santé et le bien-être, voici quelques chaînes YouTube éclairantes sur lesquelles vous ne pourrez plus vous arrêter.

Avoir un bon sentiment de bien-être mental va de pair avec une vie saine. Si vous n'êtes pas dans un état mental positif, cela peut affecter la façon dont vous vous sentez, pensez et agissez. The School of Life est une chaîne YouTube dédiée à vous aider à être meilleur, que cela signifie mieux vous comprendre ou améliorer vos relations.

L'école de la vie n'est pas seulement une ressource YouTube pour de merveilleuses vidéos, comme les secrets d'un esprit sain ou comment surmonter le TOC, mais elle s'étend également à toutes les plateformes. Vous pouvez visiter le Site de l'école de la vie pour les cours, ateliers et événements en ligne. Des cours virtuels intéressants couvrent des sujets tels que la façon de développer la connaissance de soi.

Vous pouvez même télécharger l'application The School of Life, où vous trouverez une immense bibliothèque de leurs meilleurs outils, tels que des leçons audio, des exercices pratiques et des enseignements.

Les vidéos populaires sur leur chaîne incluent les suivantes :

  • Qu'est-ce que la santé mentale? (Youtube)
  • Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle? (Youtube)

Télécharger: L'école de la vie pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

Pour certaines personnes, la partie la plus importante du bien-être consiste à faire de l'exercice souvent, à manger des repas sains et à entretenir leur beauté. Ces aspects du bien-être pourraient également vous parler, et s'ils le font, rejoignez le mannequin Sanne Vloet dans son parcours de bien-être personnel. Sanne utilise sa chaîne YouTube pour partager des vidéos sur ses routines de fitness, ses habitudes alimentaires et d'autres sujets liés au mode de vie.

Sanne consacre un mois entier au bien-être. Au cours de ce mois, elle partage son programme de conditionnement physique, qui est une combinaison de musculation et cours de Pilates en ligne. La dernière semaine du mois du bien-être comprend un cours de Pilates de cinq minutes pour un ventre plat. Cet entraînement rapide fonctionne bien avant ou après une intense Séances d'entraînement Tabata.

L'une des meilleures parties de la chaîne Pick Up Limes est la tranquillité et le bon goût des vidéos. Une autre grande partie est que c'est un génial Chaîne YouTube pour les recettes végétaliennes. De plus, il existe un large éventail d'autres vidéos relatives à la santé, au bien-être, au minimalisme et au mode de vie végétalien en général.

Pour découvrir de nouvelles façons de gérer le stress, regardez la vidéo Diminuer le stress ci-dessus. Ici, vous pouvez apprendre quelques conseils utiles pour vous aider à vous détendre, comme boire une boisson chaude et célébrer les petites choses.

Pick Up Limes aura éventuellement sa propre application mobile. En attendant la sortie de l'application, vous pouvez visiter le Site web de Pick Up Limes lire des articles intéressants. Assurez-vous de lire l'article, Pick Up Limes: La méthode de l'assiette, qui décrit comment créer et préparer un repas bien équilibré.

Comme mentionné précédemment, l'aspect du bien-être est différent pour chacun. La chaîne YouTube Well+Good couvre pratiquement tout dans le monde du bien-être, des conseils de remise en forme et de soins de la peau aux délicieuses recettes et aux conseils de soins personnels.

Commencez par essayer le flux de yoga d'ouverture de la poitrine. Dans cette vidéo, Traci Copeland vous présente une séance de 20 minutes pour soulager toute tension dans le haut du corps. C'est parfait pour les employés de bureau qui passent beaucoup de temps assis à un bureau, courbés. Les coureurs peuvent également bénéficier de cette séquence de yoga après une longue course.

Ensuite, connectez-vous à l'hebdomadaire Eh bien + bon podcast pour en savoir plus sur le bien-vivre. Un épisode récent a couvert la santé intestinale, y compris ce qu'elle est et comment la maintenir.

Le bien-être mental est tout aussi important que de rester en forme et d'avoir une alimentation saine. La chaîne YouTube d'Aileen, Lavendaire, se concentre sur la prise en charge de votre santé mentale. Elle publie régulièrement des vidéos sur la guérison, la manifestation, les habitudes saines et les soins personnels.

Vous apprécierez pleinement sa méditation guidée de 20 minutes pour l'énergie positive, la relaxation et la paix. Pour plus de tranquillité séances de médiation guidées pour les débutants, essayez la méditation guidée pour l'amour de soi ou la méditation guidée du sommeil.

Outre sa chaîne YouTube, Aileen dirige Le podcast de style de vie de Lavendaire, où elle parle de croissance personnelle et de style de vie. Commencez par l'épisode 181, dans lequel elle discute avec Jasmine Lipska de la satisfaction des gens, de l'estime de soi et de la guérison de votre enfant intérieur.

Si vous recherchez une chaîne qui vous fait vous sentir aimé et soutenu lorsque vous passez une journée difficile, alors vous avez trouvé l'endroit idéal. Carrie Rad apporte une perspective rafraîchissante au bien-être, qu'elle parle avec désinvolture de soins personnels, d'amour-propre, de voyages, de bien-être, de style de vie ou de beauté.

Voulez-vous être le meilleur de vous-même? Essayez de regarder quelques-unes des vidéos sur les listes de lecture d'amour-propre de Carrie, où elle discute de la création de meilleures habitudes matinales comme les étirements, les promenades et la journalisation. De plus, si vous ne pouvez pas trouver d'idées saines pour le dîner, regardez ses vidéos "ce que je mange en une journée".

Les vidéos populaires incluent les suivantes :

  • Comment arrêter la pensée négative (Youtube)
  • 7 astuces pour prendre soin de soi qui vont changer votre vie (Youtube)

Gérée par Kalyn, la chaîne YouTube All Things Koze est ce qu'elle aime appeler un café numérique qui regorge de contenu sur tout, de la santé mentale et de la spiritualité à la motivation et aux flux de yoga.

Bien que Kalyn héberge un podcast appelé Le café de Kalyn, vous devriez regarder une ou deux des vidéos sur elle Liste de lecture YouTube sur le bien-être et la santé mentale Au lieu. Sa vidéo, One Mindset Shift for a Peaceful Life, est particulièrement intéressante. Ici, elle explique comment réagir au lieu de réagir et comment ce changement peut créer un changement positif dans votre vie.

Cela étant dit, si vous souhaitez participer à la conversation avec Kalyn, son podcast est disponible sur plusieurs sites d'hébergement de podcasts. Les épisodes couvrent la grossesse, la santé mentale, comment fixer et respecter les limites et d'autres sujets.

Les ressources de bien-être de YouTube peuvent vous aider à rester heureux et en bonne santé

Le bien-être est un peu une vocation pour beaucoup de gens, comme il se doit, car c'est un élément important pour vivre une vie épanouie. Ces chaînes YouTube peuvent vous inspirer et vous motiver à adopter des habitudes plus saines afin de vous épanouir au lieu de simplement survivre.