Le tai-chi est une ancienne forme d'arts martiaux qui peut être très bénéfique pour votre esprit et votre corps, que vous soyez jeune ou vieux. Sur le plan physique, cela peut améliorer votre équilibre, votre force musculaire et votre flexibilité. Du côté de la santé mentale, les mouvements doux et fluides peuvent aider à se débarrasser du stress et de l'anxiété.
Le tai-chi est relativement simple à comprendre, et avec l'aide des vidéos, des instructions et des ressources appropriées, vous vous y habituerez en un rien de temps! Ce sont les meilleures applications mobiles pour vous aider à apprendre le tai-chi.
1. Yang Tai Chi pour débutants 1 par le Dr Yang
Rejoignez Maître Yang alors qu'il enseigne la forme complète de tai-chi traditionnel de style Yang, l'un des styles les plus populaires au monde. Il vous guide étape par étape à travers chaque mouvement, afin que vous puissiez suivre confortablement. Les démonstrations vidéo effectuées par Maître Yang sont disponibles avec des vues de dos et de face ainsi qu'une narration en anglais.
Appuyez simplement sur pour télécharger l'une des vidéos d'instructions que vous souhaitez regarder. Pour les débutants, il est préférable de commencer par le haut avec la vidéo d'introduction et de descendre progressivement. L'application propose gratuitement quelques vidéos pédagogiques et vous pouvez déverrouiller toutes les vidéos complètes avec un seul paiement.
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2. Tai Chi Chuan
L'application Tai Chi Chuan fournit de nombreux contenus utiles, notamment des informations sur les avantages du tai chi ainsi que des guides détaillés sur chacun des 24 mouvements de la forme simplifiée de tai chi.
Pour ceux qui débutent, certains mouvements de tai-chi peuvent être plus difficiles à saisir que d'autres. Lorsque la lecture des instructions ne vous aide pas, cette application vous permet de regarder des démonstrations vidéo en plein écran. De plus, lorsque vous téléchargez l'application Tai Chi Chuan, elle télécharge automatiquement une autre application qui fournit une démonstration interactive en 3D.
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3. Applications martiales de Tai Chi
Semblable au Yang Tai Chi pour débutants, Tai Chi Martial Applications est une application qui propose des instructions de Maître Yang. Cependant, dans cette application, Maître Yang vous guide à travers des applications de combat plus avancées pour chaque mouvement de tai-chi.
Comme avec l'autre application, seules quelques vidéos sont gratuites. Si vous souhaitez débloquer le reste, vous devrez payer une seule redevance. Il est conseillé de télécharger et d'utiliser cette application après avoir tout appris sur le Yang Tai Chi pour débutants.
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4. Tai Chi pour la santé
Il y a plusieurs ressources en ligne pour apprendre le tai chi, mais l'application Tai Chi For Health est un excellent moyen de trouver de nombreuses informations dans une seule application. L'application propose un contenu intéressant et des guides sur tout, des avantages et des fondements du tai-chi aux principes et à la terminologie de la pratique. Cet aspect est idéal pour les débutants !
Pour vous aider à commencer à apprendre les mouvements, l'application explique et démontre les 24 formes en détail. Chaque vidéo passe par un seul formulaire de manière lente et facile à suivre.
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5. Tai Chi à la maison
Le Tai Chi à la maison vous apprend les tenants et les aboutissants de cet art martial, des bases absolues de chaque mouvement sous la forme de tai-chi de la Grue Blanche à l'enroulement de la soie et à l'utilisation d'un éventail. En tant que débutant, il est recommandé de commencer à pratiquer sans mouvements des mains jusqu'à ce que vous maîtrisiez le jeu de jambes. Il y a même des leçons que vous pouvez faire assis à un bureau - c'est parfait pour les employés de bureau ou les personnes souffrant de certaines conditions médicales.
Les leçons sont catégorisées de manière pratique, elles sont donc simples à trouver en fonction de ce que vous voulez apprendre. Par exemple, si vous voulez apprendre les formes animales - Tigre, Cerf, Ours, Singe et Grue - vous pouvez facilement plonger dans cette catégorie. Chaque leçon est complétée par une vidéo de démonstration qui montre les mouvements de l'avant et de l'arrière.
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6. Entraîneur de Tai Chi
Le tai-chi est une forme d'art agréable qui nécessite peu ou pas d'équipement, mais il faut un peu de pratique pour perfectionner les mouvements. L'application Tai Chi Trainer fournit une démonstration impressionnante et précise à 360 degrés de chacun des 42 mouvements de la forme Compétition. Vous avez la possibilité de faire pivoter, d'effectuer un zoom avant et arrière et d'ajuster la vitesse de la démonstration.
Les débutants peuvent profiter pleinement de ces fonctionnalités pour apprendre les formes correctes et éviter les blessures. Malheureusement, une fois que vous avez appris les premières formes, vous devrez payer pour débloquer les autres démonstrations.
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7. Formation et entraînements d'arts martiaux
Cette application est parfaite pour ceux qui s'intéressent au monde merveilleux des arts martiaux. Pour apprendre le tai-chi, vous pouvez vous frayer un chemin à travers la liste des vidéos pédagogiques, toutes enseignées par Maître Wong. Cette forme de tai-chi est plus un style de combat, alors préparez-vous à apprendre le Cannon Fist et bien plus encore !
Comme son nom l'indique, il propose des guides sur toutes sortes de formes d'arts martiaux. En plus du tai-chi, vous pouvez utiliser l'application pour apprendre à faire du kickboxing, kung-fu et taekwondo. Une fois que vous avez pratiqué le tai-chi, envisagez d'essayer quelque chose de différent.
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8. Comment faire du Tai Chi
Si vous aimez le tai-chi ou si vous l'apprenez pour la première fois, vous allez adorer cette application. Il est aussi basique que possible, ce qui le rend extrêmement convivial pour les personnes de tous niveaux. How To Do Tai Chi vous guide à travers la pratique et la technique, le positionnement de votre corps, l'ajout de mouvements de bras, et plus encore. De plus, les instructions sont simples et les conseils, écrits et visuels, sont faciles à suivre.
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Ces applications de Tai Chi vous aident à apprendre à méditer et à bouger
Le tai-chi est une forme d'exercice unique. Il est assez doux pour que tous les âges puissent en profiter, et les avantages sont infinis. La meilleure partie est que les mouvements sont si simples qu'ils peuvent être effectués en toute sécurité dans le confort de votre propre maison, vous pouvez donc apprendre le tai-chi en utilisant uniquement votre smartphone.
Qui ne voudrait pas améliorer son humeur, mieux dormir et réduire son stress en faisant quelque chose d'aussi simple? N'hésitez pas à télécharger et à essayer ces applications de tai-chi pour commencer.
