Vous avez fait le bon choix de vous absenter du travail pendant que vous êtes malade. En éliminant le stress et l'effort de vos journées, vous pouvez récupérer plus rapidement et éviter d'infecter les autres. Mais vous pourriez vous inquiéter des tâches qui s'accumulent pendant que vous vous reposez.
Voici 6 façons de faciliter le rattrapage au travail après une maladie.
1. Soyez honnête à propos de votre maladie
Lorsque vous dites à votre employeur que vous êtes malade, vous n'avez pas besoin de décrire vos symptômes. Dites simplement que vous ne vous sentez pas bien et que vous ne pouvez pas travailler. Concentrez-vous sur le temps dont vous aurez besoin et donnez une évaluation honnête.
Si vous donnez une description précise de vos besoins, votre patron pourra mieux vous accueillir. Par exemple, sous-estimer le temps dont vous aurez besoin rend plus difficile la couverture de vos quarts de travail.
2. Concentrez-vous sur la récupération
Plus tôt vous vous sentez mieux, moins vous avez de travail à rattraper. Évitez de sortir ou de vous dépenser. Vous pouvez également utiliser des applications de livraison pour commander des repas sains au lieu de faire les courses ou de cuisiner. Beaucoup vous apporteront également des fournitures ménagères telles que des mouchoirs en papier et des médicaments contre le rhume.
Suivi des symptômes avec une application de journal de santé peut aussi aider. En prêtant attention à vos symptômes, vous pouvez mieux comprendre vos propres besoins en matière de soins. Ces applications vous rappelleront également de vous hydrater, ce qui est particulièrement important lorsque vous êtes malade.
3. Activer les réponses automatiques par e-mail
Votre e-mail peut faire savoir aux autres que vous n'êtes pas disponible. Utilisez les réponses automatiques pour faire savoir aux gens que vous avez besoin d'un peu plus de temps pour leur répondre. La plupart des services de messagerie offrent cette fonctionnalité.
Dans Gmail, accédez à Réglages > Voir tous les paramètres. Vous trouverez des réponses automatiques au bas de la Général languette.
Avec Microsoft Outlook, vous les trouvez dans le Dossier languette. Si vous utilisez Outlook dans votre navigateur, accédez à Réglages > Afficher tous les paramètres Outlook > E-mail > Réponses automatiques.
Il peut être difficile de rédiger un e-mail professionnel lorsque vous êtes malade. Voici un script que vous pouvez copier et coller. N'oubliez pas de changer les dates et les noms.
Merci pour ton mail,
Je m'absente du travail pour cause de maladie et je ne peux pas répondre. Je serai de retour au travail le [DATE DE RETOUR]. Si vous avez besoin d'aide avant cette date, veuillez contacter [NOM DU SUPERVISEUR] pour l'organiser.
Merci pour votre compréhension.
[VOTRE NOM]
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4. Recevez des mises à jour par e-mail
Demandez à être mis en copie des e-mails relatifs à votre travail pendant que vous êtes à la maison. De cette façon, vous pouvez rester au courant des changements. De plus, vous n'aurez pas besoin de vous tenir au courant des nouvelles et des développements à votre retour. Vous pouvez revenir directement dedans.
Si les e-mails ne font pas partie intégrante de votre journée de travail, vous pourrez peut-être toujours obtenir des mises à jour. Demandez si quelqu'un dans votre équipe serait disposé à vous tenir au courant des changements majeurs. Si votre entreprise a une newsletter, vous assurer que vous êtes abonné peut également fonctionner.
5. Définir les priorités des tâches
Lorsque vous reprenez le travail, des priorités claires peuvent vous aider à vous rattraper rapidement. Il vaut mieux choisissez une application de tâches qui fonctionne sur votre téléphone et votre ordinateur. De cette façon, vous pouvez facilement ajuster les priorités depuis chez vous au fur et à mesure que vos projets se développent.
Sélectionnez une application de gestion des tâches qui vous permet de classer les tâches de haute à basse priorité. Lorsque vous retournez au travail, vous pouvez avoir un arriéré. Vous ne pouvez probablement pas tout faire le premier jour, mais les priorités vous aident à savoir par où commencer.
6. Demander des options à distance
En fonction de votre travail, vous pourrez peut-être poursuivre certaines tâches depuis chez vous. Par exemple, répondre aux e-mails, faire des recherches, faire du brainstorming, organiser et participer à des réunions.
Vous devez toujours éviter les tâches qui nécessitent beaucoup de concentration et d'attention, comme le travail éditorial. Surtout si vos symptômes incluent la fatigue ou le brouillard cérébral. Et la meilleure chose est encore de manquer complètement le travail. Continuer à travailler lorsque vous êtes malade peut prolonger votre maladie, même si votre travail n'est pas physiquement fatigant. Si vous pouvez vous permettre un congé, prenez-le.
Ne jouez pas au rattrapage
Tout le monde a parfois besoin de temps libre. Mais avec des stratégies intelligentes, vous pouvez éviter que les jours de maladie ne vous retardent. Cela rend également votre temps de maladie moins stressant, ce qui vous aide à récupérer plus rapidement.
Vous pouvez réduire encore plus vos arrêts maladie en utilisant des applications pour adopter un mode de vie plus sain.