L'hypnose, ou hypnothérapie, peut avoir de nombreux avantages positifs.
Lorsque vous êtes dans cet état de relaxation et de paix, cela peut alors vous aider à arrêter une mauvaise habitude, à réduire votre anxiété, à améliorer votre sommeil et même à atteindre un objectif spécifique. En fait, l'hypnose ressemble beaucoup à la méditation, ce n'est donc pas une pratique complètement inconnue.
Vous souhaitez tester l'hypnose par vous-même? Si vous êtes intéressé, consultez la liste des applications ci-dessous.
1. HypnoBox
L'application HypnoBox regorge de ressources et d'informations sur l'hypnose. La version gratuite convient aux débutants. Vous pouvez facilement créer vos propres sessions; sélectionnez simplement ce sur quoi vous voulez travailler et choisissez les sons de fond qui l'accompagnent.
Malheureusement, votre box gratuite sur HypnoBox ne contient que quatre séances d'hypnose gratuites. Si vous souhaitez déverrouiller d'autres cases couvrant des sujets tels que la perte de poids, la santé, le sport, l'accouchement,
le rêve lucide, et bien plus encore, vous devez passer à HypnoBox Pro. La mise à niveau est recommandée car elle vous fournit 600 éléments d'hypnose supplémentaires dans votre bibliothèque !Télécharger: HypnoBox pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
2. Harmonie
Développé par l'hypnothérapeute professionnel Darren Marks, Harmony est un application qui peut vous aider à renforcer votre confiance en vous, la confiance en soi, la paix intérieure et tout ce avec quoi vous luttez.
Malheureusement, comme pour l'application HypnoBox, Harmony ne propose qu'une poignée de sessions gratuites. Par la suite, vous devez vous inscrire pour obtenir un accès complet à toutes les séances d'hypnose et au nouveau contenu sur une base mensuelle.
En plus des sessions, un manuel est disponible où vous pouvez en savoir plus sur l'application et comment en tirer le meilleur parti. Le classeur contient également un exercice dans lequel vous êtes invité à répondre à vos humeurs, sentiments, croyances et objectifs.
Télécharger: Harmonie pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
3. Détendez-vous et dormez bien
Relax and Sleep Well est une application simple et facile à utiliser créée par l'un des hypnothérapeutes les plus connus au monde, Glenn Harrold.
Les sujets de l'application vont du sommeil, de l'anxiété et de la motivation aux phobies et aux dépendances. Il y a une séance d'hypnothérapie adaptée à tout le monde, qui est racontée par la voix douce et apaisante de Glenn. Payez simplement pour ce dont vous avez besoin d'aide et rien de plus, que vous souhaitiez utiliser le application pour améliorer votre sommeil mieux, passez votre examen de conduite ou arrêtez de fumer.
Télécharger: Détendez-vous et dormez bien pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)
4. Hypnose gratuite
Free Hypnosis est une fabuleuse application d'hypnose gratuite développée par Joseph Clough. Comme l'application Relax and Sleep Well, vous n'avez qu'à payer pour les séances d'hypnose spécifiques que vous souhaitez utiliser. Le choix de sessions payantes est large, mais la quantité de contenu gratuit disponible sur l'application est déjà suffisante pour satisfaire un débutant.
N'hésitez pas à acheter des séances d'hypnose personnalisées en fonction du problème principal sur lequel vous souhaitez vous concentrer. Pour commencer, choisissez le problème, par exemple, la dépression. À partir de là, vous pouvez choisir trois symptômes liés à ce problème. Ensuite, l'application vous propose votre propre séance d'hypnose personnalisée.
Télécharger: Hypnose gratuite pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)
5. Nerve
Nerva est une application d'hypnothérapie spécialement conçue pour vous aider à prendre le contrôle de votre santé intestinale. UN régime pauvre en FODMAP peut aider; Cependant, beaucoup de gens ne savent pas que vos symptômes du SCI ont beaucoup à voir avec votre connexion intestin-cerveau. L'application Nerva vise à corriger la confusion entre ces deux parties de votre corps; tout ce que vous avez à faire est de terminer six semaines du programme de base.
Chaque semaine est centrée sur un problème différent lié à l'intestin. Les séances hebdomadaires comprennent sept jours de séances d'hypnothérapie, de matériel de lecture pédagogique et d'exercices de respiration profonde. Pour commencer votre programme, vous devez vous inscrire. Cependant, vous recevez les sept premiers jours gratuitement.
Télécharger: Nerveux pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
6. Mettre fin à l'hypnose de la procrastination
Si vous avez une forte volonté d'arrêter de procrastiner et de changer votre vie, cette application est gratuite et fournit un excellent contenu. De plus, cela vaut certainement les quelques dollars supplémentaires pour obtenir un accès à vie. L'accès à vie déverrouille une musique de fond supplémentaire, un booster hypnotique et la possibilité de répéter ou de boucler des sessions.
Surf City Apps propose plus de 15 autres applications d'hypnose, toutes centrées sur différents sujets. Manger sainement, développer l'estime de soi, faire de l'exercice et mettre fin à l'anxiété sont quelques-uns des sujets les plus populaires.
Télécharger: Mettre fin à la procrastination Hypnose pour Android (Gratuit, abonnement disponible)
7. BonjourMind
Vous cherchez une application d'hypnothérapie qui peut vous aider avec à peu près n'importe quel problème, que ce soit l'amour, le poids, le sommeil, le stress ou l'anxiété? L'application HelloMind est la solution à tout problème qui vous dérange.
HelloMind est basique et indolore à utiliser - c'est génial si vous ne voulez pas passer trop de temps à découvrir une application. Une fois que vous vous êtes inscrit, tout ce que vous avez à faire est de choisir ce pour quoi vous avez besoin d'aide; l'application recommandera un traitement. Pour obtenir les meilleurs résultats des séances d'hypnose, écoutez avec des écouteurs, mettez votre téléphone en mode avion et installez-vous dans une position confortable. Vous avez la possibilité de vous abonner mensuellement ou annuellement pour accéder à tout le contenu; cela inclut tous les traitements et rappels.
Télécharger: HelloMind pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
8. HypnoCloud
HypnoCloud est une application puissante proposant des séances d'hypnose qui peuvent vous aider à vous détendre, à vous sentir calme, à mieux dormir et à créer la vie de vos rêves. HypnoCloud est gratuit, mais vous pouvez payer un abonnement qui déverrouille un accès illimité à des tonnes de sessions sur la richesse, la santé, le mode de vie, etc.
Cependant, la version gratuite de l'application fournit toujours quelques excellentes séances d'hypnose gratuites à télécharger et à écouter quand vous le souhaitez. Ce qui différencie HypnoCloud des autres applications, c'est que vous avez la possibilité de suivre vos réalisations, de gagner des badges et de monter de niveau au fur et à mesure que vous progressez.
Télécharger: HypnoCloud pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
Entrez dans un état de paix, de calme et de relaxation naturelle
L'hypnose est une pratique qui peut avoir de nombreux avantages potentiels. Cependant, cela dépend de ce sur quoi vous voulez personnellement travailler dans votre vie.
Maintenant que vous connaissez ces applications géniales, téléchargez votre préférée, prenez vos écouteurs et commencez une séance d'hypnose dès maintenant !