L'époque où le seul équipement de gym à domicile que vous pouviez posséder était une paire d'haltères est révolue depuis longtemps. Et peu importe les modes éphémères d'équipement d'exercice comme le Thigh Master et le Shake Weight.
Aujourd'hui, la technologie des équipements d'exercice a tellement évolué qu'il est possible de suivre une routine d'entraînement complète dans le confort de votre salon. Il n'est plus nécessaire d'aller dans une salle de sport pour accéder à l'équipement d'exercice: tout ce dont vous avez besoin est une salle de sport intelligente tout-en-un !
Qu'est-ce qu'une salle de sport intelligente tout-en-un?
L'équipement d'exercice à domicile est devenu si intelligent de nos jours que vous pouvez désormais couvrir toutes les bases d'exercice principales à partir d'une seule machine. Les gymnases à domicile intelligents sont exactement cela: intelligents. Ils sont de toutes formes et de toutes tailles, mais tous sont des stations ou des machines d'entraînement compactes tout-en-un qui se concentrent généralement sur le cardio et la force.
En général, ils disposent de fonctionnalités intelligentes telles que Bluetooth ou Wi-Fi. Si vous préférez, vous pouvez même créer votre salle de gym à domicile à partir de zéro avec certains des meilleur équipement de gym à domicile intelligent. Ainsi, au lieu d'encombrer tout votre salon avec des équipements d'entraînement réguliers, il est peut-être temps d'opter pour une option plus intelligente. Mais avant de vous engager, considérez les avantages et les inconvénients d'une salle de sport à domicile intelligente.
Avantages d'une salle de sport intelligente tout-en-un
La commodité, le design et la technologie de remise en forme intelligente sont quelques-unes des meilleures caractéristiques d'une salle de sport à domicile intelligente tout-en-un. Examinez de plus près les avantages de posséder une de ces machines.
1. Polyvalence des exercices
Si vous recherchez une machine qui peut vous donner accès à une gamme d'exercices et d'entraînements différents, une salle de sport intelligente tout-en-un est une excellente option. Ces machines offrent tellement de choix et ont généralement une bibliothèque d'entraînement massive, que vous souhaitiez faire une séance de yoga, de la musculation ou un cours d'étirement de base.
2. Équipement peu encombrant
L'une des meilleures parties d'une salle de sport à domicile intelligente tout-en-un est à quel point elle est compacte. Beaucoup d'entre eux, comme le Gymnase à domicile intelligent tonal, fixez-vous à votre mur sans prendre trop de place. De plus, Tonal dispose d'un système de musculation intégré pour vous aider se muscler et devenir plus fort. Un autre excellent exemple est Speediance. Son design est similaire à celui de Tonal, mais au lieu d'être fixé au mur, il est autoportant et pliable.
3. Conseils d'entraînement professionnels
Même si vous êtes un nouveau venu ou un fanatique de fitness, c'est toujours un bonus d'avoir des conseils professionnels d'un entraîneur. De nombreux gymnases à domicile intelligents tout-en-un sont dotés de caméras intégrées ou de capteurs de mouvement intelligents qui vous donnent accès à des entraînements en direct dirigés par un entraîneur dans le confort de votre foyer. Certains utilisent même ces fonctionnalités intelligentes pour vous donner un retour instantané sur votre formulaire.
4. Crée la responsabilité de remise en forme
Lorsque vous manquez de motivation ou que vous passez simplement une journée paresseuse, il n'y a rien de pire que de devoir vous rendre à la salle de sport. Les gymnases à domicile intelligents tout-en-un éliminent la plupart des excuses pour ne pas se lever et bouger. De plus, avoir la salle de sport à portée de main à tout moment peut vous encourager à vous en tenir à votre programme d'entraînement même lorsque vous ne le souhaitez pas.
5. Technologie innovante de suivi des exercices
Vous pouvez choisir d'utiliser une salle de sport et un équipement de fitness à domicile ordinaires, mais vous manqueriez les fonctionnalités intelligentes qui peuvent faire passer votre entraînement au niveau supérieur. Les gymnases à domicile intelligents tout-en-un sont équipés de fonctionnalités telles que Bluetooth, Wi-Fi et des capteurs de mouvement intelligents. De plus, beaucoup d'entre eux incluent également un écran intégré sur lequel vous pouvez suivre vos mouvements et vos performances tout en suivant un cours d'entraînement.
Inconvénients d'une salle de sport à domicile intelligente tout-en-un
Bien qu'il y ait des tonnes de choses géniales à propos d'une salle de sport à domicile intelligente tout-en-un, il y a une poignée d'inconvénients potentiels que vous devez garder à l'esprit. Des prix élevés au manque de communauté, découvrez si ces inconvénients sont des facteurs décisifs pour vous.
1. Les gymnases tout-en-un peuvent coûter cher
Malheureusement, de nombreux gymnases à domicile intelligents tout-en-un ont un prix incroyablement élevé et ne fonctionneront pas si votre budget est serré. Sans oublier que certains exigent des paiements d'adhésion mensuels. De plus, certaines machines, comme la Salle de sport à domicile Tempo, n'incluez pas tous les accessoires d'entraînement, tels que des poids plus lourds ou un banc pliant. Vous devrez donc les acheter séparément en ligne.
2. Conceptions d'équipement volumineux
Il ne fait aucun doute que, pour ce qu'ils sont, les gymnases à domicile intelligents tout-en-un sont élégants et compacts. Pourtant, si vous voulez s'entraîner dans un petit espace de vie, ils ne sont peut-être pas la meilleure option. Le Machine de gym à domicile intelligente Speediance, par exemple, se range contre un mur, mais vous avez encore besoin d'espace pour le déplier et utiliser confortablement les poulies et les câbles.
3. Pas de conseils d'entraînement en personne
Certaines machines de gym à domicile intelligentes tout-en-un peuvent en effet capter vos mouvements et vous donner des commentaires sur votre forme. Cependant, comment savoir quels entraînements vous conviennent le mieux pour commencer, quelle taille de poids utiliser, etc.? Une machine comme celle-ci ne vaut pas les conseils en personne d'un entraîneur personnel professionnel, surtout pour les débutants !
4. Configuration et installation de la salle de sport
Les gymnases à domicile intelligents tout-en-un promettent d'être faciles à installer et à utiliser, mais cela peut s'avérer assez délicat. D'une part, beaucoup d'entre eux nécessitent une connexion Wi-Fi solide. Deuxièmement, il existe des exigences strictes en matière d'espace au sol et de hauteur de plafond. Et enfin, vous devez vous assurer que l'espace dans lequel vous souhaitez l'installer est proche d'une prise de courant.
De plus, si vous obtenez le gymnase à domicile intelligent Tonal, vous ne pouvez pas le configurer vous-même; vous devez payer un supplément pour le faire installer par un professionnel.
5. Expérience d'exercice ennuyeuse et fastidieuse
Bien que les salles de sport à domicile intelligentes tout-en-un offrent de nombreuses variations en ce qui concerne les cours et les types d'entraînement, faire des entraînements à la maison par vous-même peut parfois devenir ennuyeux. Et même s'il est pratique de faire de l'exercice dans votre salon, vous pourriez manquer ces interactions sociales que vous obtenez lorsque vous allez au gymnase ou que vous suivez un cours d'entraînement en personne.
Une salle de sport intelligente tout-en-un vaut-elle l'investissement?
En fonction de ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de mise en forme, une salle de sport à domicile intelligente tout-en-un pourrait être l'option parfaite pour vous. Du côté positif, la plupart d'entre eux sont des machines silencieuses, élégantes, esthétiques et peu encombrantes qui s'intègrent bien dans la plupart des salons.
En revanche, ils ne conviennent pas à tout le monde, notamment aux personnes qui vivent à proximité. De plus, le prix de ces gymnases à domicile intelligents tout-en-un peut être assez élevé. Donc, si cela correspond à votre budget et à votre maison, une salle de sport intelligente tout-en-un peut être un excellent investissement! Sinon, vous pouvez trouver la version plus simple et éprouvée au gymnase.
