Rechargez votre batterie sociale avec du temps seul et ces applications et sites Web amusants et intéressants.
En ce qui concerne les soins personnels, de nombreux introvertis réussissent mieux avec des activités relaxantes et apaisantes. Ces moyens discrets de se détendre fonctionnent pour tout le monde, mais ils sont particulièrement utiles pour les personnes qui apprécient le temps calme. Voici quelques façons dont les personnes introverties peuvent recharger leurs batteries après une journée mouvementée.
De quoi les introvertis ont-ils besoin pour se réconforter?
Si vous vous considérez comme introverti, vous faites partie des 30 à 50 % de la population américaine qui entrent dans cette catégorie, selon Explorer. Vous appréciez probablement un peu de temps seul pour vous ressourcer. Bien que personne ne soit introverti ou extraverti à 100%, les personnes qui ont tendance à l'introversion trouvent souvent du réconfort dans la solitude, ainsi que dans la compagnie de quelques amis et membres de la famille choisis.
Bien que de nombreux introvertis aiment passer une grande soirée de temps en temps, ils ont souvent besoin de temps pour des activités de soins personnels qui leur permettent de se reposer, de se ressourcer et de réfléchir. Voici quelques options amusantes.
1. Réfléchir avec les applications de journalisation
Que vous utiliser une application de journalisation ou un cahier papier traditionnel, la tenue d'un journal est un moyen idéal pour faire sortir toutes ces pensées de votre cerveau et les mettre sur la page (ou l'écran). Que vous appeliez cela un journal intime, un journal ou un journal de bord, prendre des notes sur votre journée est une façon apaisante de réfléchir et de se détendre.
Pour plus de sécurité, l'application Diary With Password vous permet d'écrire à votre guise sans vous soucier que quelqu'un d'autre devienne fouineur et le lise. L'application stocke vos réflexions en toute sécurité et son interface simple facilite la saisie.
Appuyez simplement sur le coche pour compléter une entrée. UN horloge vous permet d'ajouter un horodatage à votre entrée, et un étoile met en évidence les notes importantes. Pour le verrouiller, accédez à l'écran de réglage et sélectionnez le Mot de passe section pour créer un code à quatre chiffres. Maintenant, vos entrées sont sûres et sécurisées.
Télécharger: Journal avec mot de passe pour iOS (Achats in-app gratuits disponibles)
2. Stimulez votre imagination
Puisez dans votre côté créatif. Jouez avec outils de dessin et de peinture en ligne gratuits, prenez des photos ou jouez d'un instrument de musique, tout ce qui vous intéresse. Révisez d'anciens passe-temps ou essayez quelque chose de nouveau.
Pour une diversion amusante directement sur votre téléphone, l'application FlipaClip vous aide à créer facilement des animations 2D. Incorporez également vos propres clips vidéo et photos dans les mini-films. Même si vous n'avez pas d'expérience en animation, le didacticiel rapide de l'application vous préparera en quelques minutes seulement. Commencez par animer une simple balle rebondissante pour vous y habituer.
Dessinez sur des images pour créer des animations personnalisées de tout ce qui vous vient à l'esprit. Ajoutez vos propres photos à l'arrière-plan ou dessinez par-dessus vos vidéos pour un effet de rotoscopie sympa.
En quelques minutes seulement, vous créerez un film personnalisé sympa. Il est facile de passer un après-midi entier à jouer avec l'application et à ajouter des effets à vos nouvelles animations. Il y a quelque chose de méditatif et captivant à regarder vos dessins prendre vie.
Télécharger: FlipaClip: Créer une animation 2D pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)
3. Reconnectez-vous avec un ami
Même s'ils apprécient souvent leur temps passé seuls, les introvertis ont aussi besoin de liens sociaux. Contactez un ami via les réseaux sociaux, SMS ou WhatsApp si les appels téléphoniques ne vous conviennent pas. Parfois, discuter et discuter avec vos personnes préférées est l'un des meilleurs moyens d'améliorer votre propre humeur.
Si vous avez perdu le contact avec un ami, alors trouver un vieil ami en ligne avec un site comme Alumni.net. Y a-t-il un ancien collègue ou ami d'école qui aimerait avoir de vos nouvelles? Envoyez-leur un message rapide - c'est plus facile qu'un appel téléphonique et cela n'interrompt pas votre temps seul, mais cela peut être tout aussi efficace.
4. Écoutez de la musique apaisante ou du bruit blanc
Zonez-vous sur une liste de lecture apaisante de n'importe quelle musique qui vous aide à vous détendre et à vous détendre. Utilisez le Votre bibliothèque dans la fonctionnalité Spotify pour redécouvrir les favoris oubliés et créer votre liste de lecture de relaxation ultime.
Ou téléchargez une application comme myNoise et jouez avec les nombreux paramètres de bruit blanc. Ajustez les graves, les médiums et les aigus de chaque son à votre convenance et créez votre propre mélange personnalisé d'audio relaxant.
Sur le Mes bruits écran, écoutez le bruit blanc, les battements binauraux, les vagues de l'océan, le tonnerre lointain, le chant et même un vieux manoir obsédant. Jouer avec les nombreuses options de l'application est une façon amusante de découvrir de nouveaux bruits de fond ou de la musique que vous aimez.
Jouez vos sons préférés lorsque vous êtes concentré sur une autre activité, comme la méditation, le dessin ou la cuisine. Alternativement, détendez-vous et concentrez-vous sur les sons apaisants pendant quelques minutes et profitez de ne rien faire du tout.
Télécharger: monbruit pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
5. Connectez-vous avec la nature
Passez du temps à l'extérieur pour vous ressourcer avec le soleil et l'air frais. Explorez votre flore et votre faune locales avec l'aide de l'application iNaturalist, qui aide à identifier les plantes et les animaux.
Lorsque vous vous promenez dans la nature, prenez une photo de tous les insectes, oiseaux, reptiles ou autres créatures qui attirent votre attention. La vie végétale peut également être identifiée.
Téléchargez une photo sur l'application, qui peut identifier immédiatement votre plante ou votre animal. C'est une façon amusante d'en apprendre davantage sur les plantes et les animaux locaux, et cela transforme une promenade ordinaire dans le parc en une chasse au trésor.
Télécharger: iNaturalist pour iOS | Android (Gratuit)
6. Détendez-vous avec une bonne lecture
Evadez-vous dans une histoire. Si vous avez besoin de suggestions, alors Lire Geek recommande des livres en fonction de vos précédents favoris. C'est un moyen simple de trouver de nouveaux auteurs et histoires qui tiennent compte de vos goûts personnels. Évaluez simplement quelques livres, puis appuyez sur le bouton Obtenir des recommandations bouton en bas de l'écran.
Lisez un petit résumé de vos livres recommandés, puis choisissez un nouveau titre. Préparez-vous une bonne tasse de café, de thé ou une autre boisson de votre choix et commencez à lire.
Déstressez avec des activités de soins personnels pour les introvertis
La prochaine fois que vous aurez besoin de vous détendre, ces activités apaisantes pour les introvertis valent vraiment la peine d'être essayées. Que vous souhaitiez passer du temps à explorer la nature, à rattraper votre retard de lecture ou à vous exprimer de manière créative, il existe de nombreuses façons de vous détendre sans vous laisser submerger. Avec l'aide de quelques applications, sites Web et autres outils, vous pouvez recharger votre batterie sociale et profiter de votre temps d'arrêt.
