Comment éviter de douter de soi et rester motivé dans un parcours de croissance personnelle

La poursuite de la croissance personnelle est une tâche passionnante et significative, mais il y a certains facteurs à surveiller qui peuvent avoir des effets négatifs sur votre bien-être.

Il y a quelques concepts importants à connaître qui vous aideront à vous assurer que vous travaillez sainement sur votre croissance personnelle. Continuez à lire pour découvrir les différentes façons dont les sentiments négatifs tels que le doute de soi peuvent surgir et ce qu'il faut faire s'ils surviennent. Voyons comment éviter de douter de soi et rester motivé dans un parcours de croissance personnelle.

1. Fixez des objectifs axés sur les solutions plutôt que sur les problèmes

Quand utiliser des applications pour définir des objectifs, il peut être facile de fixer des objectifs qui viennent d'un endroit négatif plutôt que d'un endroit positif. Fixer des objectifs uniquement parce que vous n'êtes pas satisfait d'un aspect de vous-même peut augmenter le doute de soi et diminuer la motivation. Voici un exemple d'objectif orienté problème vs. une solution orientée :

• Faux: Je vais perdre du poids parce que je n'ai pas l'air attrayant.
• À droite: je vais perdre du poids parce que j'accorde de l'importance à mon corps et à ma santé.

Remarquez à quel point vous vous sentez mieux en lisant la deuxième déclaration. Fixer vos objectifs en fonction des opportunités plutôt que des limites vous aidera à garder un état d'esprit positif et à rester motivé pour atteindre votre objectif.

Intellect est une application d'auto-assistance qui peut soutenir le développement d'un état d'esprit positif et améliorer votre relation avec votre cerveau. Vous pouvez définir des objectifs dans le Explorer rubrique sous la Journaux languette. Vous y trouverez également une gamme d'autres pratiques de bien-être, notamment des méditations et d'autres types de journalisation. Le Journal d'établissement d'objectifs te permet de créer S.M.A.R.T. buts et mesurez vos progrès au fil du temps.

Avec des quiz, des parcours d'apprentissage et même votre propre profil psychologique, Intellect vous aidera à améliorer votre conscience, maîtrisez un état d'esprit positif et créez des objectifs significatifs plutôt que de laisser le doute vous amener bas.

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2. Équilibrez l'auto-amélioration avec les temps d'arrêt

Travailler constamment à l'amélioration de soi peut être mauvais pour votre santé mentale. En tant qu'êtres humains, la croissance personnelle est une habitude innée, mais comme tout, la modération est la clé. S'étirer trop fort sans aucune pause peut en fait diminuer votre production globale et provoquer des signes d'épuisement professionnel et dans votre vie personnelle.

Évitez de travailler constamment sur des tâches d'amélioration personnelle pour prendre soin de votre esprit et évitez de surcharger votre cerveau d'informations. Il existe de nombreuses façons de hiérarchiser vos temps d'arrêt. Vous pouvez vous promener, pratiquer un passe-temps favori ou jouer à des jeux mobiles relaxants. Ne faites pas de pause lorsque vous en avez besoin, faites une pause tôt avant de vous épuiser.

3. Ne vous comparez pas aux autres

Lorsque vous examinez vos objectifs, il est facile de comparer ce que vous avez accompli avec ce que d'autres ont fait. Bien que cela soit utile dans certains contextes, c'est souvent une cause majeure de doute de soi et cela diminuera votre estime de soi.

La meilleure façon de mesurer vos progrès est de vous comparer à vos performances antérieures. Personne d'autre n'a besoin de tomber dans l'équation. Remente est une application qui donne la priorité à vous et à vos objectifs avec une sélection d'activités de croissance personnelle.

Lors de la configuration de l'application, vous pouvez sélectionner les domaines de votre vie que vous êtes le plus disposé à améliorer pour obtenir une expérience d'application personnalisée. Le journal du bien-être vous aidera à analyser ce qui va bien dans votre vie en ce moment et à mieux comprendre votre santé mentale.

Remente vous donne le contrôle de vos émotions et centre ses enseignements de développement personnel autour de vous plutôt que des autres.

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4. Concentrez-vous sur un aspect de vous-même à la fois

Si vous ne faites que commencer votre parcours de croissance personnelle, il peut être facile de se sentir dépassé en essayant d'améliorer chaque aspect de vous-même à la fois. Avec une abondance de Chaînes YouTube pour la croissance personnelle et d'autres ressources en ligne, il peut être difficile de savoir par où commencer.

L'application Fabulous résout ce problème en fournissant un programme structuré pour votre développement personnel. Voyages sont conçus pour mettre en œuvre de nouvelles habitudes saines dans votre vie en les décomposant en petits morceaux gérables. Vous recevrez quotidiennement des lettres, des rappels et des listes de contrôle pour vous assurer que vous restez sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.

La grande chose avec Fabulous est que, contrairement à d'autres applications, vous ne pouvez pas avoir accès à toutes les fonctionnalités de l'application à la fois. C'est souvent écrasant et conduit de nombreuses personnes à abandonner si elles n'ont pas de structure à suivre. Le Voyage vous présente lentement de nouveaux concepts et habitudes pour améliorer votre vie petit à petit. Vous ne débloquerez de nouvelles parties de votre voyage qu'après avoir rempli les critères définis, ce qui contribue à ajouter un aspect gratifiant à votre aventure de croissance personnelle.

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5. Célébrez les petites victoires

Si vous avez un grand objectif en tête que vous voulez atteindre, il peut être facile de devenir obsédé par l'objectif final. Bien que cela puisse vous pousser à travailler sur votre objectif le plus rapidement possible, cela peut également vous amener à vous sentir insatisfait dans le moment présent.

Les objectifs quotidiens vous aident à célébrer les petites victoires en créant de petits objectifs chaque jour. Vous pouvez facilement mesurer la taille d'un objectif en utilisant le système basé sur les points. Un objectif peut être évalué entre 1 et 5 points, chaque option possédant une couleur différente. Vous pouvez additionner vos points dans le calendrier hebdomadaire et afficher d'autres informations sur vos progrès dans le Statistiques languette.

Cette application est un excellent choix pour célébrer de petites victoires tout au long de la journée, ce qui peut vous aider à rester motivé pour des objectifs plus ambitieux. L'état d'esprit est essentiel lorsque vous travaillez sur des objectifs. Devenir trop concentré sur le produit final réduira l'élan de votre cheminement vers la réalisation de vos plus grands objectifs. Cela vous laissera également mécontent de l'endroit où vous vous trouvez actuellement. Célébrez les petites victoires pour maintenir un état d'esprit positif chaque jour.

Télécharger:Objectifs quotidiens pour Android (Gratuit)

Vaincre le doute de soi dans votre cheminement pour devenir le meilleur de vous-même

La croissance personnelle n'est pas une tâche facile. Mais avoir le bon état d'esprit et les bons outils vous aidera à grandir sans aucune perturbation. En utilisant ces principes, vous serez en mesure de grandir efficacement et de devenir le meilleur de vous-même sans que des pensées autolimitatives ne vous bloquent. Donnez la priorité à votre bien-être mental et regardez-vous devenir la personne que vous aspirez à être.