Si vous voulez regarder au-delà des trackers de fitness et des appareils portables, c'est la technologie de bien-être qui repousse les limites.
Il y a un mème populaire qui comprend une photo d'un Willy Wonka souriant, connu sous le nom de Condescending Wonka. Le mème est censé transmettre le sarcasme et une attitude condescendante. Pourquoi est-ce pertinent ?
Eh bien, si vous utilisez un tracker de fitness et que vous vous considérez à la pointe de la technologie de fitness, alors il est temps pour imaginer Willy Wonka avec un sourire narquois sur le visage en disant: "S'il vous plaît, redites-moi comment est votre tracker de fitness niveau suivant."
Dans le monde en constante évolution de la technologie du bien-être, il est plus facile que jamais de transformer votre routine quotidienne en quelque chose tout droit sorti d'un film de science-fiction. Voici quelques-uns des appareils qui feront ressembler votre tracker de fitness à un ancien boulier.
Saunas infrarouges
La réponse du 21e siècle aux saunas traditionnels est le sauna infrarouge, qui utilise - vous l'avez deviné - la lumière infrarouge pour chauffer votre corps plutôt que simplement l'air qui vous entoure.
Comment fonctionne cette sorcellerie? Les saunas infrarouges utilisent des radiateurs infrarouges pour émettre une longueur d'onde spécifique de lumière qui pénètre votre peau, créant une chaleur douce et rayonnante qui vous réchauffe de l'intérieur.
Il y a plusieurs avantages dont les amateurs de sauna infrarouge raffolent. Premièrement, la pénétration profonde d'un sauna infrarouge encourage une séance de transpiration intense, ce qui peut vous rafraîchir.
Un sauna infrarouge agit également comme un entraînement pour votre système cardiovasculaire. À mesure que votre corps se réchauffe, votre fréquence cardiaque augmente, ce qui peut améliorer la circulation sanguine et fournir plus d'oxygène à vos muscles. C'est comme aller courir sans avoir à courir.
Enfin, si vous avez des maux et des douleurs qui ne veulent pas s'arrêter, les saunas infrarouges pourraient être votre nouveau meilleur ami. La chaleur douce peut aider à apaiser les muscles et les articulations endoloris, réduire l'inflammation et soulager la douleur chronique.
Plusieurs entreprises proposent des saunas trompés avec diverses spécifications techniques. Par exemple, le Clearlight Sanctuary Y Spectre complet Le sauna est contrôlé par une application pour iOS et Android et comprend une station de charge et audio Bluetooth intégrée. Cela signifie que vous pouvez écouter votre méditation guidée préférée ou votre livre audio tout en profitant du sauna.
Ensuite, il y a le Spectre complet mPulse Sunlighten sauna qui offre une manette de commande avec six programmes, chacun créé à partir de la recherche clinique. Le sauna délivre des longueurs d'onde infrarouges à la dose optimale pour aider votre corps avec tout ce dont vous avez besoin à chaque fois que vous l'utilisez, de la désintoxication au soulagement de la douleur en passant par la relaxation et le cardio.
Réservoirs flottants
Les réservoirs à flotteur, également connus sous le nom de réservoirs de privation sensorielle, sont conçus pour créer un environnement sans gravité et sans sensoriel qui peut offrir de nombreux avantages pour la santé. Les réservoirs sont généralement remplis d'un bassin d'eau peu profond et d'une forte concentration de sels d'Epsom, qui permettent au corps de flotter sans effort à la surface.
L'utilisation d'un réservoir à flotteur permet de vivre un état de relaxation profonde lorsque votre corps est soulagé de la pression de la gravité et des entrées sensorielles. Les réservoirs sont également insonorisés et sans lumière, créant un environnement exempt de stimulation externe et permettant votre esprit et votre corps pour entrer dans un état de relaxation profonde en réduisant les niveaux de cortisol et en soulageant la pression sur les articulations et muscles.
Les réservoirs à flotteur sont dotés de diverses fonctionnalités. Un exemple est le Samadhi Classique Pro réservoir à flotteur. Ce réservoir à flotteur de qualité professionnelle comprend un système de chauffage qui maintient une température constante de l'eau et une conception de construction qui, selon l'entreprise, durera au moins 50 ans.
Alternativement, vous voudrez peut-être consulter le Dreampod Home Pro réservoir à flotteur. Ce réservoir est doté d'un système de filtration avancé qui utilise la lumière ultraviolette pour aider à maintenir la qualité de l'eau. Il y a une lumière LED à l'intérieur que vous pouvez laisser allumée pendant un flottement ou éteindre.
Chambres de cryothérapie
Les chambres de cryothérapie sont régulièrement discutées sur certains des les podcasts santé et fitness les plus populaires. Ils exposent votre corps à des températures inférieures à zéro pendant une courte période, généralement entre deux et quatre minutes, déclenchant une variété d'avantages pour la santé. C'est comme plonger dans l'océan Arctique sans risquer de devenir le dîner d'un ours polaire.
Alors, comment fonctionnent-ils? Les chambres de cryothérapie utilisent de l'azote liquide ou de l'air froid réfrigéré pour abaisser rapidement la température autour de votre corps.
La température de surface de votre peau baisse, faisant croire à votre corps qu'il est temps d'entrer en mode survie. Cela déclenche une cascade de réponses physiologiques, notamment une augmentation du flux sanguin, une réduction de l'inflammation et une libération d'endorphines de bien-être.
Plusieurs chambres sur le marché transforment le monde du bien-être en un paradis hivernal. Par exemple, le Chambre de cryothérapie par impact est un système entièrement automatisé qui utilise le refroidissement à l'azote pour fournir des séances de cryothérapie rapides et sûres. Avec un contrôle précis de la température et des fonctions de sécurité, vous pouvez vous détendre (littéralement) en sachant que vous êtes entre de bonnes mains.
Appareils de luminothérapie
Qui savait que se prélasser à la lueur de la lumière pouvait être le secret pour améliorer votre humeur, votre sommeil et votre peau? Les appareils de luminothérapie émettent des longueurs d'onde de lumière spécifiques qui peuvent avoir un impact positif sur votre santé et votre bien-être en général. C'est comme capturer le soleil dans une boîte et le libérer à votre guise, sans risque de coup de soleil, bien sûr.
Mais comment fonctionnent ces appareils? Les appareils de luminothérapie, utilisant souvent de la lumière rouge ou proche infrarouge, pénètrent dans la peau et les cellules de votre corps, déclenchant diverses réponses biologiques. Ceux-ci peuvent aller d'une production accrue de collagène à une meilleure régulation de la mélatonine, vous permettant de vous sentir plus heureux et même de mieux dormir.
Il existe de nombreux appareils sur le marché que vous pouvez ajouter à votre répertoire de bien-être. Par exemple, le Bluetooth Joovv Solo 3.0 L'appareil dispose à la fois d'options de lumière proche infrarouge et rouge et offre un traitement avec 150 LED. Montez simplement cet appareil contre votre mur et profitez de la gloire de la luminothérapie.
Utiliser la technologie de bien-être de niveau supérieur dans votre propre maison
Le monde de la technologie du bien-être est en constante évolution, repoussant les limites du possible et offrant de nouvelles façons passionnantes d'améliorer votre santé et votre bien-être. Des saunas infrarouges et des chambres de cryothérapie aux appareils de luminothérapie, ces innovations de pointe vous permettent d'atteindre plus facilement que jamais vos objectifs de bien-être et de vivre votre meilleure vie.
