Instagram n'a pas été conçu pour vous faire sentir mal. Il n'a pas non plus été conçu pour vous montrer à quel point la vie des autres est formidable par rapport à la vôtre. Instagram est un réseau social qui vous aide à rester en contact avec les personnes que vous aimez et admirez.
Malheureusement, certaines des choses que vous voyez sur Instagram peuvent vous faire vous sentir mal, et vous pourriez avoir des émotions mitigées à propos de ce que vous voyez. Il existe des moyens de personnaliser votre expérience Instagram pour ne voir que ce que vous voulez voir. Voici comment.
1. Soyez sélectif sur qui vous suivez
Cela peut sembler génial de suivre 600 comptes Instagram, mais combien d'entre eux sont réellement utiles pour votre temps sur Instagram? Au fur et à mesure que vos goûts et vos intérêts changent, il est important d'examiner ce que vous suivez et qui vous suivez pour déterminer si ces comptes sont toujours pertinents pour vous.
Par exemple, voir des publicités, des recommandations et des influenceurs qui voyagent constamment peut vous faire vous sentir mal, surtout si vous avez envie de voyager mais que vous savez que vous ne pouvez pas le faire pour le moment. Parcourez votre fil d'actualité et nettoyez les profils qui ne correspondent plus à votre style de vie et à votre bien-être, ainsi que les profils qui ne vous font pas du bien.
2. Ne suivez pas les comptes qui vous donnent une image négative de vous-même
Instagram regorge de personnes prenant des selfies, et malheureusement les selfies peuvent être mauvais pour l'estime de soi, surtout si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau. Bien qu'il soit tentant de suivre des comptes qui vous montrent le côté "lumineux" de la vie, il est important de savoir que tout ce que vous voyez sur Instagram n'est pas réel. Si, pour une raison quelconque, un compte vous déprime et affecte votre humeur, il est peut-être temps de l'abandonner pour quelque chose de plus positif.
3. Éloignez-vous d'Instagram pendant vos mauvais jours
Instagram est une excellente application lorsque vous vous ennuyez ou que vous vous sentez seul. Cependant, si vous passez une journée particulièrement mauvaise et que vous finissez par voir vos amis à une fête à laquelle vous n'étiez pas invité, vous pourriez vous sentir déçu et bouleversé.
Si vous passez une mauvaise journée, plutôt que de parcourir votre fil d'actualités, essayez d'autres choses productives à faire sur votre téléphone au lieu de faire défiler sans réfléchir. Vous pourriez trouver quelque chose qui vaut la peine d'être appris, ou vous pourriez vous retrouver dans un bon livre numérique.
S'il y a des hashtags que vous suivez qui vous frustrent et vous contrarient, il est facile de les bloquer, de ne plus les suivre ou de les désactiver complètement.
Tout ce que tu dois faire est:
1. Allez à votre Profil Instagram.
2. Sélectionner Suivant.
3. Cliquer sur Hashtags, créateurs et entreprises.
4. Choisissez le hashtag qui ne vous intéresse plus et Cliquez sur dessus.
5. Vous serez redirigé vers sa page où vous pourrez sélectionnez les trois points dans le coin supérieur droit.
6. Choisissez ce que vous voulez faire avec le hashtag.
Vous pouvez le faire pour autant de hashtags que vous le souhaitez pour vous assurer que ce que vous voyez sur Instagram est ce que vous voulez réellement continuer à voir.
5. Réagissez aux publicités que vous voyez
Cela peut sembler une chose étrange à faire, mais commenter, bloquer ou masquer les publicités que vous voyez sur Instagram personnalisera votre expérience. Instagram regorge de publicités et certaines d'entre elles sont pertinentes pour vous, tandis que d'autres ne le sont pas. La publicité Instagram est déterminée par un algorithme conçu pour recommander des choses que vous "pourriez aimer". Par exemple, si vous recevez une recommandation pour un nouveau tapis après avoir passé la matinée à chercher des tapis sur Internet, c'est très bien (si vous êtes satisfait de la recommandation).
Cependant, vous verrez probablement aussi des publicités ennuyeuses ou répétitives, ainsi que des publicités qui vous font penser négativement à vous-même (telles que des publicités sur la perte de poids ou les régimes). La façon de voir plus de ce que vous voulez voir est d'interagir avec la publicité. Si vous aimez ce que vous voyez et que cela ne vous dérange pas, "aimez" simplement ou commentez-le.
Si vous ne l'aimez pas, cachez-le de votre fil d'actualité. Si vous voulez aller plus loin et voir pourquoi vous voyez l'annonce que vous voyez, vous pouvez cliquer sur "Pourquoi vous voyez cette annonce" pour une ventilation des choses avec lesquelles vous avez interagi dans le passé. Masquer une publicité peut même vous éviter le mal de tête de voir quelque chose encore et encore.
6. Définissez les sujets de votre annonce
Bien qu'il soit assez facile d'interagir avec les publicités que vous aimez et de désactiver ou de restreindre les publicités que vous ne voulez pas voir, certaines publicités que vous n'aimez pas apparaîtront quand même. Heureusement, vous pouvez définir les sujets d'annonces que vous souhaitez voir et restreindre le contenu que vous ne souhaitez pas voir. Tout ce que tu dois faire est:
- Allez sur votre Instagram Profil.
- Allez à la en haut à droite (trois lignes verticales).
- Sélectionner Paramètres.
- Sélectionner Sujets publicitaires.
- Choisissez ce que vous voulez faire avec les sujets publicitaires que vous y voyez.
Prendre un peu de temps pour parcourir les paramètres de vos annonces vous aidera à tirer le meilleur parti de votre temps sur Instagram, et j'espère que vous vous sentirez bien dans ce que vous voyez dans votre fil d'actualité à l'avenir.
7. Définir le contrôle du contenu sensible
En parcourant Instagram, il est probable que vous ayez rencontré du contenu sensible ou pénible. Même s'il est bon de faire une pause dans les médias sociaux, et en fait, Instagram veut en fait que vous fassiez une pause de la plateforme, il existe d'autres moyens de contrôler ce que vous voyez pour une expérience en ligne positive. Sans avoir à vous déconnecter complètement, vous pouvez définir votre contrôle de contenu sensible sur un paramètre qui vous convient. Tout ce que tu dois faire est:
- Allez à votre Profil.
- Allez à la en haut à droite (trois lignes verticales)
- Sélectionner Paramètres.
- Aller à Contrôle du contenu sensible.
- Choisissez parmi les options.
Prenez le contrôle de votre compte Instagram
S'il y a des moments où Instagram vous a fait vous sentir mal, vous n'avez pas besoin de le fuir. Bien que ce soit une bonne idée de faire une pause de temps en temps sur les réseaux sociaux, il est important de savoir que vous avez le contrôle de votre compte Instagram. Vous pouvez toujours décider de la quantité de contenu que vous souhaitez consommer, de ce que vous souhaitez regarder et de la manière dont vous souhaitez passer votre temps sur la plateforme.