Vous voulez une application d'entraînement que vous utiliserez régulièrement pendant longtemps? Ces applications incluent des bibliothèques d'exercices complètes, des plans d'entraînement de plusieurs semaines et de nombreuses autres ressources pour vous garder engagé pendant des semaines. Que vous souhaitiez vous concentrer sur l'entraînement en force ou sur le HIIT, il y en a pour tous les goûts dans cette collection d'applications.
1. La Société des sculpteurs
Megan Roup, entraîneuse de célébrités, dirige des exercices de sculpture et de tonification, ainsi que des routines de cardio-danse amusantes. Rejoignez des cours en direct ou suivez plus de 400 entraînements enregistrés.
Sous le Explorer onglet, consultez le programme hebdomadaire des cours en direct, qui incluent le corps entier, le cardio de danse, la sculpture et bien d'autres variétés d'entraînements. Êtes-vous nouveau dans la danse pour le fitness? Une série de cours de danse cardio-ventilée vous apprend les mouvements étape par étape, de la vigne au pas tactile. Vous pouvez certainement
apprendre à danser avec une application, et celui-ci ne fait pas exception.De plus, la section programmes et calendriers propose des vidéos regroupées autour d'un thème particulier, qu'il s'agisse d'entraînements adaptés aux débutants ou d'options plus avancées. Sélectionnez le Ma liste option, et les vidéos apparaîtront sous votre Bibliothèque languette.
Il existe même une sélection de vidéos sur les blessures, afin que les personnes qui se remettent d'une blessure à la cheville, à la jambe, au bras ou au poignet puissent suivre sans souci. De plus, de nombreuses vidéos proposent des modifications pour rendre les entraînements disponibles pour les personnes de tout niveau de forme physique.
Télécharger: La société Sculpt pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
2. Tonifiez-vous: entraînement et remise en forme
Une application incroyablement populaire avec plus de 500 vidéos de fitness à la demande, Tone It Up est une application de fitness destinée aux femmes. Les cours comprennent le kickboxing, la barre et la musculation.
Commencez par expliquer un peu à l'application vos objectifs d'entraînement, puis explorez ses nombreuses fonctionnalités. Appuyez sur le Mon programme écran pour passer en revue la longue liste de programmes de conditionnement physique, dont beaucoup durent des semaines. Raise the Bar propose une série de routines de force et HIIT, tandis que le TIU5K comprend des entraînements de course, de musculation et bien plus encore pour vous mettre en forme pour la course.
Du Entraînements écran, vous pouvez faire défiler la bibliothèque d'entraînement géante, en savoir plus sur les entraîneurs de l'application et consulter les sections de style de vie (y compris des articles sur la façon de surmonter un plateau de fitness).
Finalement, le Nutrition La section propose des plans de repas et une grande sélection de recettes, y compris des repas à la friteuse et des salades copieuses. C'est un moyen pratique d'obtenir du contenu d'exercice et excellente application de planification de repas toutes les fonctionnalités en un seul endroit.
Pour la plupart, Tone It Up propose une fantastique sélection de ressources pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme et d'alimentation saine.
Télécharger: Tonifiez-vous pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
3. obé Fitness: en direct et à la demande
Pilates, yoga, HIIT et routines de musculation ne sont que quelques-uns des entraînements amusants proposés sur l'application obé Fitness. Les programmes, les défis et une option pour les entraînements audio uniquement vous aident à rester engagé.
Personnalisez vos préférences d'entraînement lors de la configuration de l'application, puis visitez le Maison écran pour vérifier vos cours et instructeurs recommandés. Ou rendez-vous au Des classes écran pour sélectionner un cours de cardio, HIIT, yoga sculpt, Pilates, stretching ou barre. Fans de cours de Pilates en ligne trouverez de nombreuses séances d'entraînement à apprécier avec cette application.
Si vous préférez les cours en temps réel, alors le Calendrier vous indique quand les cours en streaming ont lieu. Prenez par exemple un cours de danse cardio précoce, ou essayez un cours de musculation le soir.
Le Programmes La section, quant à elle, vous aide à sélectionner une série de vidéos à la demande en fonction de vos intérêts. Commencez par le yoga ou relevez un défi de base de deux semaines.
Avec des instructeurs dynamiques et sympathiques, une variété de styles d'entraînement et des options de streaming, l'application obé est idéale pour rendre le fitness amusant.
Télécharger: Obé Fitness pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
4. Daily Burn: entraînements à domicile
Choisissez des exercices qui conviennent à votre emploi du temps avec l'application Daily Burn, qui donne accès à des milliers d'entraînements en direct et à la demande. Suivez vos instructeurs préférés et restez sur la bonne voie avec les défis et les objectifs de progression.
Répondez à quelques questions sur vos objectifs de mise en forme, puis faites défiler les Maison l'écran pour passer en revue les options suggérées. Les entraînements à la corde à sauter, les défis HIIT et le kickboxing ne sont que quelques-unes des options disponibles.
Sur le 365 l'écran, accédez à un entraînement de groupe en direct différent chaque jour. Alternativement, faites défiler la liste de plus de 3 000 entraînements à domicile sous le Bibliothèque écran pour trouver une routine qui convient à votre style. Les routines abdominales, les exercices de Pilates, de yoga et de kettlebell sont tous inclus.
Enfin, le l'audio screen propose une narration guidée pour les courses sur tapis roulant et en plein air, ainsi que des routines de musculation, de yoga, de Pilates et de méditation. C'est une excellente option pour les moments où vous n'avez tout simplement pas besoin d'un écran.
Si vous souhaitez une grande variété d'options d'entraînement à domicile, l'application Daily Burn vous fournira de nouvelles routines pendant un certain temps.
Télécharger: Gravure quotidienne pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
5. Entraînement: Planificateur d'entraînement de gym
L'une des meilleures applications de la catégorie Santé et forme physique, Workout peut vous aider à optimiser vos routines de gym. Des plans d'entraînement guidés en salle de sport, des exercices efficaces et des fonctionnalités de suivi des progrès ont valu à l'application plus de 100 000 critiques cinq étoiles.
Commencez par remplir vos objectifs de mise en forme, puis recevez un plan personnalisé sous la rubrique Mon entraîneur languette. Présentés de manière claire, les entraînements se concentrent sur un objectif, comme construire votre base ou augmenter votre charge d'entraînement.
Les minuteurs de repos et les alertes pour démarrer la prochaine série vous permettent de rester sur la bonne voie avec les entraînements. De plus, une vidéo claire montre chaque exercice spécifique, vous savez donc quoi faire.
Le Des exercices L'onglet vous permet de cliquer sur différentes zones du corps pour voir des exercices spécifiques pour les épaules, les abdominaux ou les biceps, par exemple. En attendant, retrouvez différentes sélections de plans d'entraînement sous la rubrique Entraînements languette. Choisissez parmi des séries axées sur le haut du corps ou optez pour des exercices pour les jambes, par exemple.
Appréciée par les débutants et les entraîneurs de force avancés, l'application Workout: Gym Workout Planner est bien organisée, informative et simple à utiliser.
Télécharger: Entraînement: planificateur d'entraînement de gym pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
6. Plans d'entraînement et de remise en forme FitOn
Avec plus de 350 000 avis cinq étoiles, l'application FitOn propose des plans d'exercices et des entraînements personnalisés dirigés par des entraîneurs célèbres. Le cardio, la musculation, le Pilates et bien d'autres types d'exercices sont tous couverts.
Commencez par expliquer un peu à l'application vos objectifs d'entraînement pour recevoir un plan d'entraînement. Contrairement à de nombreuses applications de fitness, FitOn n'est pas un service d'abonnement. Au lieu de cela, la version gratuite de l'application vous donne accès à des entraînements illimités, tandis que le programme PRO propose des plans de repas, des téléchargements hors ligne et un plan d'entraînement plus personnalisé.
Revoir le Pour toi pour consulter vos séances d'entraînement personnalisées, qu'il s'agisse d'une séance de Pilates pour débutant ou d'une routine intense pour les jambes. Pour plus d'options, rendez-vous sur Entraînements onglet pour une liste géante de danse, kickboxing, cardio, barre, tonification et de nombreuses routines supplémentaires.
Présentés de manière optimiste et amusante par les nombreux instructeurs de l'application, les entraînements comportent des noms accrocheurs comme Armed Patrol et Ab Assassin. Il y a même des cours dispensés par des célébrités telles que Halle Berry et Jonathan Van Ness.
Vous pouvez également consulter des cours, qui sont des vidéos regroupées autour d'un objectif particulier, comme la musculation ou la pratique du yoga. Les défis, quant à eux, vous encouragent à suivre des entraînements de poids corporel, des routines d'abdominaux et plus encore pendant une durée déterminée (généralement environ deux à trois semaines). Si vous êtes déjà fan de défiez les applications pour atteindre vos objectifs d'entraînement, alors cette section de FitOn vous séduira immédiatement.
De plus, l'application vous encourage à suivre les séquences d'entraînement et à atteindre vos objectifs hebdomadaires avec un écran de rapport de progression hebdomadaire.
Enfin, le Amis L'écran vous permet de vous connecter avec les contacts de votre téléphone ou de vos comptes de réseaux sociaux. Il existe également de nombreux groupes que vous pouvez rejoindre, y compris ceux pour les fans de yoga, les coureurs et même les utilisateurs de Fitbit.
Offrant gratuitement une quantité impressionnante de routines d'exercices à la demande, FitOn est un excellent choix pour tous ceux qui aiment les entraînements à domicile.
Télécharger: Plans d'entraînement et de remise en forme FitOn pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)
Donnez la priorité à la forme physique avec ces applications d'entraînement riches en fonctionnalités
Atteignez vos objectifs d'entraînement de manière cohérente avec ces applications de fitness et leurs fonctionnalités fantastiques. Que vous souhaitiez vous concentrer sur l'amélioration du cardio, le renforcement de la force, les étirements ou tout ce qui précède, ces applications sont là pour vous.
