Même s'il est possible de prendre votre smartphone et d'envoyer des SMS à vos amis ou de sauter sur les réseaux sociaux pour vous connecter avec votre famille, des sentiments de solitude peuvent toujours s'insinuer et être persistants. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez lutter contre la solitude et qu'il existe d'excellentes activités quotidiennes qui peuvent vous aider à y faire face.
Qu'il s'agisse de vous aider à profiter de votre temps dans la cuisine ou d'écouter votre podcast préféré, vos appareils peuvent vous aider de nombreuses façons lorsque vous vous sentez seul. Essayez ces conseils pour aider à soulager la solitude et trouver la positivité.
1. Promenez-vous avec votre chien avec DogLog
Lorsque vous ne pouvez pas passer du temps avec les humains, pourquoi ne pas passer du temps de qualité avec votre ami à quatre pattes? La marche est un exercice facile et un excellent moyen pour vous et votre chien de rester en bonne santé. De plus, avoir un compagnon pour marcher avec vous peut aider à réduire la solitude.
DogLog est un application indispensable pour les propriétaires de chiens. C'est l'outil parfait pour suivre et enregistrer les événements quotidiens de votre chien, tels que les promenades, le sommeil, le toilettage, la nourriture, l'entraînement et les visites aux toilettes. Définissez facilement des rappels sur l'application pour vous encourager à vous promener ou à planifier une date de jeu pour votre toutou.
Télécharger: DogLog pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
2. Préparez une friandise avec des recettes de desserts
Lorsque vous vous sentez isolé, pourquoi ne pas vous concocter une douceur sucrée pour vous sentir un peu moins seul? Il n'y a pas besoin d'occasion spéciale. Trouvez simplement quelque chose de délicieux sur l'application Dessert Recipes et essayez-le. Ensuite, vous pouvez même le partager avec des colocataires, des voisins, des amis ou faire du bénévolat lors d'une vente de pâtisseries.
Cette application de dessert regorge de recettes, de la crème glacée et du pudding au gâteau et aux muffins. Utilisez le filtre pour trouver des recettes qui incluent ou excluent certains ingrédients, par exemple, si vous avez une allergie. Vous pouvez également filtrer votre recherche en fonction de vos besoins alimentaires pour trouver les recettes qui vous conviennent le mieux.
Télécharger: Recettes de desserts pour Android (Achats in-app gratuits disponibles)
3. Nettoyez votre espace avec Tody
Nettoyer votre espace de vie peut être une activité productive pour vous distraire de vos soucis et vous aider à vous concentrer sur quelque chose de positif lorsque vous vous sentez particulièrement seul. Utilisez le génial Tody application pour nettoyer votre maison, prenez le contrôle total de vos tâches et transformez-les en un jeu amusant.
L'application est simple à utiliser: il vous suffit d'ajouter de nouvelles zones de nettoyage (intérieures ou extérieures) puis d'ajouter des tâches de nettoyage à chacune. De là, vous pouvez ajuster la fréquence des tâches et définir leur état de propreté actuel. Appuyez sur les tâches au fur et à mesure que vous les terminez pour gagner des points et relever des défis.
Télécharger: Aujourd'hui pour iOS ($6.99) | Android (Achats in-app gratuits disponibles)
4. Prenez rendez-vous avec Tripadvisor
N'attendez pas que quelqu'un d'autre vous emmène, sortez seul avec vous, c'est tout aussi amusant! Pour trouver la destination idéale pour votre rendez-vous, utilisez l'application Tripadvisor. L'application simplifie grandement l'exploration de votre environnement, que vous souhaitiez vous offrir un dîner romantique ou faire une activité amusante que vous n'avez jamais essayée auparavant.
En activant vos paramètres de localisation, vous pouvez voir ce qui est bon à proximité, puis filtrer votre recherche par prix, cuisine, notes et bien plus encore. Lorsque votre rendez-vous solo est terminé, assurez-vous de laisser un avis et quelques photos.
Télécharger: Tripadvisor pour iOS | Android (Gratuit)
5. Appeler un ami sur Zoom
Parfois, lorsque vous vous sentez seul, la seule chose qui vous fera vous sentir mieux est une conversation rapide avec un être cher. Non, Zoom n'est pas seulement destiné aux visioconférences professionnelles, vous pouvez également utiliser l'application pour rester en contact avec vos amis ou votre famille. Pour commencer à utiliser Zoom, inscrivez-vous, créez une nouvelle réunion et ajoutez les participants de votre choix. Vous pouvez également partager votre ID de réunion personnel avec vos proches pour rejoindre une réunion créée par quelqu'un d'autre.
Télécharger: Zoomer pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
6. Essayez une rencontre virtuelle ou en personne
Lorsque vous avez du mal à socialiser, la solitude peut s'infiltrer. Heureusement, l'application Meetup peut vous aider se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées qui partagent les mêmes intérêts que vous. Commencez par sélectionner quelques catégories qui vous intéressent, telles que la danse, les jeux, les sports et la forme physique, et la technologie.
L'application recommande ensuite des groupes et des événements à proximité que vous apprécierez en fonction de vos sélections. De plus, vous pouvez même organiser vos propres événements personnalisés. Le meilleur, c'est que de nombreux événements sont hébergés en ligne, vous pouvez donc rencontrer d'autres personnes dans le confort de votre maison.
Télécharger: Meetup pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
7. Écoutez un podcast ou un livre audio sur Spotify
L'une des meilleures applications musicales est Spotify, mais vous pouvez également l'utiliser pour écouter vos livres audio et podcasts préférés. Avec autant d'options sur l'application, vous êtes sûr de trouver quelque chose que vous aimez. Par exemple, il existe des tonnes de podcasts sur des crimes réels qui apportent la même énergie et les rebondissements fascinants de vos émissions de télévision préférées dans un format audio uniquement.
De plus, vous pouvez même enregistrer et télécharger vos podcasts et livres audio préférés ou les partager avec d'autres. Il existe des podcasts réconfortants sur la santé mentale sur Spotify qui peuvent vous aider à améliorer votre humeur et à vous sentir moins seul également.
Télécharger: Spotify pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
8. Pratiquez la gratitude en utilisant 365 Gratitude Journal
Pour vous débarrasser des sentiments négatifs, comme la solitude, essayez de vous concentrer sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant dans votre vie. 365 Gratitude Journal est le application de journalisation de gratitude ultime qui est charmant et facile à utiliser, mais toujours détaillé et organisé.
L'application comporte un pot de gratitude qui vous donne des invites lorsque vous êtes à court d'idées. Choisissez simplement un sujet et une invite différente apparaît. De plus, vous pouvez parcourir divers cours, essayer des méditations et explorer différents journaux. Si vous vous sentez toujours seul, vous pouvez vous connecter avec des membres de la communauté mondiale.
Télécharger: 365 Gratitude Journal pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
9. Passez du temps dehors dans la nature avec Seek
L'avantage de passer du temps à l'extérieur est que vous pouvez améliorer votre santé mentale et lutter contre la solitude. Apprenez-en plus sur le monde magnifique qui vous entoure en prenant simplement une photo avec votre smartphone et en laissant l'application Seek faire le reste.
En utilisant cette merveilleuse application, vous pouvez en apprendre davantage sur tous les êtres vivants, des plantes et champignons aux reptiles, oiseaux et insectes. Participez à des défis mensuels amusants pour gagner divers badges. De plus, vous pouvez également collecter des badges en observant et en capturant des images de différentes espèces.
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Téléchargez ces applications pour lutter contre le sentiment de solitude
Il est tout à fait normal de se sentir seul de temps en temps. C'est pourquoi c'est une bonne idée d'avoir quelques activités agréables alignées pour s'assurer que le sentiment ne devienne pas écrasant. Lorsque vous en avez assez de passer des heures à regarder la télévision, il est temps d'essayer quelque chose de nouveau. Que vous décidiez de sortir dans la nature ou de prendre un rendez-vous amusant, tout ce dont vous avez besoin est une volonté d'explorer et ces applications mobiles.