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Aider votre enfant à maintenir un mode de vie sain est important pour sa réussite future. Parce qu'ils sont si jeunes, il leur est difficile de tout faire par eux-mêmes. Par conséquent, ils ont besoin d'un parent ou d'un adulte pour leur tenir la main en cours de route.
Quelle meilleure façon de créer des habitudes saines que d'utiliser la puissance de la technologie? L'activité physique, la nutrition, la santé mentale et le bien-être général sont tous essentiels. Utilisez ces applications mobiles pour surveiller, gérer et améliorer la santé de vos enfants.
1. Remise en forme pour les enfants
Une façon de motiver les enfants à faire du fitness est de le rendre vraiment amusant. Les enfants peuvent commencer leur voyage amusant de remise en forme côte à côte avec les guides Lisa et Tom en utilisant l'application Fitness for Kids.
L'application Fitness for Kids convient aux enfants de deux ans et plus. Il y a d'autres des cours d'entraînement plus adaptés à toute la famille. Les enfants peuvent débloquer une gamme variée d'adorables animaux à mesure qu'ils progressent, ce qui est un excellent moyen de les garder motivés! Découvrez des faits fascinants sur chaque animal en les touchant.
Télécharger: Fitness pour les enfants pour Android (Gratuit, abonnement disponible)
2. Yoga pour enfants et remise en forme familiale
Le yoga peut avoir un impact positif sur la concentration, la concentration et la mémoire de vos enfants. Le yoga pour les enfants et la famille est une activité amusante et colorée. application pour faire bouger vos enfants et les transformer en petits yogis en un rien de temps.
Sélectionnez un niveau en fonction de leur expérience de yoga ou choisissez le double yoga pour commencer. Le double yoga est une option ludique pour les enfants qui veulent faire du yoga avec leurs frères et sœurs ou leurs amis. Lorsque les enfants terminent leur séance de yoga pour la journée, ils reçoivent des pièces d'or. Les enfants peuvent ensuite utiliser leurs pièces pour personnaliser leur studio de yoga avec des accessoires comme des animaux domestiques, des tapis et des plantes.
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3. Aumio
Entrez dans l'Aumioverse, où vous pouvez aider votre enfant à transformer positivement sa routine du coucher ou de la journée. L'application Aumio propose des centaines d'histoires apaisantes, de méditations, de paysages sonores et de voyages.
Vous et votre tout-petit pouvez vous endormir ensemble en écoutant un conte relaxant parfaitement adapté à leur tranche d'âge. De plus, laissez-les utiliser l'application pendant la journée pour en savoir plus sur les sentiments courants comme le stress, l'inquiétude et la colère. De plus, vous pouvez ajouter n'importe quelle session à une liste de favoris afin de pouvoir y accéder plus facilement la prochaine fois.
Télécharger: Aumio pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
4. Piku
Piku est une autre excellente application de pleine conscience pour les enfants! Pour commencer, l'application vous permet de choisir parmi plusieurs séances de méditation guidées, y compris l'heure du coucher, le calme, les émotions, la concentration, l'amour et la gentillesse, et enfin, le voyage magique. Chaque option de méditation cible une circonstance différente.
Par exemple, la section heure du coucher est idéale pour les enfants qui ont du mal à dormir tandis que la section émotions convient aux enfants qui ont besoin d'aide pour reconnaître et gérer leurs émotions. Malheureusement, les options ne consistent qu'en une seule séance de méditation gratuite, vous devrez donc vous abonner pour débloquer les autres. Si vous pensez que vos enfants peuvent bénéficier d'une musique douce, de sons apaisants et d'une narration vocale apaisante, cette application en vaut vraiment la peine.
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5. Airelle
Bien que l'application Huckleberry soit généralement utilisée comme traceur pour les nouveau-nés et les bébés, vous pouvez également l'utiliser si vous avez des enfants plus âgés. L'application vous donne la possibilité d'ajouter plusieurs enfants, chacun avec son propre profil distinct. Les catégories que vous suivez pour chaque enfant peuvent être personnalisées sur l'application en fonction de l'âge de l'enfant.
Le suivi des changements de couches, du pompage et de l'alimentation au biberon, par exemple, n'est pas nécessaire pour les enfants plus âgés. Cependant, vous pouvez utiliser Huckleberry pour conserver un enregistrement détaillé de leur sommeil, de leurs médicaments, de leur croissance, de leur température ou du temps d'écran.
Télécharger: myrtille pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
6. Respirez, pensez, faites avec le sésame
L'apprentissage peut être beaucoup plus facile pour les enfants lorsqu'il est transformé en un jeu ludique avec des visuels adaptés aux enfants. Breathe, Think, Do with Sesame est une application semblable à un jeu qui aide les enfants à pratiquer la respiration abdominale. La respiration abdominale peut les aider à traverser diverses situations émotionnelles et stressantes et à résoudre des problèmes qu'ils rencontreront probablement à un moment donné de leur vie.
Par exemple, les enfants peuvent utiliser l'application pour gérer leur stress lorsqu'ils disent au revoir à leurs parents ou pendant une journée d'école chargée. L'application est également facile à utiliser pour les enfants et les adultes. Appuyez simplement sur une image pour choisir une activité interactive, respirez avec le monstre pour se calmer, aidez-le à réfléchir à une solution, puis faites-le !
Télécharger: Respirez, pensez, faites avec le sésame pour iOS | Android (Gratuit)
7. Recettes pour les enfants
Encourager vos enfants à manger des repas délicieux et nutritifs peut les aider à rester en bonne santé à long terme. Non seulement l'application Recipes for Kids peut aider les enfants à mieux manger, mais elle peut aussi les inspirer à passer plus de temps dans la cuisine.
L'application regorge de plats salés et de friandises sucrées, qui comprennent tous une liste d'ingrédients et des instructions faciles à suivre. Une belle touche dans cette application est les vidéos pédagogiques qui accompagnent certaines des recettes. De plus, les enfants peuvent choisir leurs recettes préférées et les ajouter à leurs collections de recettes personnelles.
Télécharger: Recettes pour les enfants pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
8. Petits Déjeuners
La planification des repas peut aider les enfants et toute la famille à améliorer leurs choix alimentaires. Les petits déjeuners application de planification de repas construit un plan de repas hebdomadaire personnalisé en fonction des restrictions alimentaires de votre famille, ainsi que des aliments dont vous disposez dans votre réfrigérateur ou votre garde-manger.
De plus, l'application Little Lunches est idéale si vous ne cherchez que des recettes rapides et saines pour les boîtes à lunch de vos enfants. Vous pouvez facilement utiliser l'option de recherche pour filtrer les plats et les ajouter à votre plan de repas ou à votre liste d'épicerie rapide.
Télécharger: Petits déjeuners pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
9. Bouvreuil
Quel enfant ne voudrait pas s'occuper d'un adorable oiseau de compagnie virtuel? Maintenant, ils le peuvent avec l'application d'auto-soins pour animaux de compagnie, Finch! Les enfants ont la responsabilité de nommer et de s'occuper de leur petit oiseau de compagnie et, à leur tour, de s'occuper d'eux-mêmes. Leur voyage commence lorsqu'ils choisissent un objectif quotidien simple. Par la suite, le voyage progresse pour inclure une sélection de minuteries, de paysages sonores, de respiration, de quiz et bien plus encore.
L'application Finch est entièrement personnalisable, permettant à votre enfant d'habiller son animal de manière unique et de personnaliser son espace de vie. De plus, les enfants peuvent collectionner et échanger des pierres arc-en-ciel contre des accessoires et des objets amusants.
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La plupart des parents savent que la santé et le bien-être d'un enfant sont de la plus haute importance. Cependant, il peut être difficile pour les parents de motiver leurs tout-petits à vivre une vie plus saine sans l'aide de personnages amusants et d'activités engageantes.
Avec l'aide de ces applications mobiles, vous pouvez aider à promouvoir des habitudes saines pour votre enfant! De plus, ces applications peuvent transformer la santé et le bien-être en activités divertissantes et agréables pour vos enfants qui sont plus susceptibles de durer à long terme.
