Comment créer une liste de lecture de travail à l'aide de Spotify

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Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous passerez peut-être un tiers de votre vie à travailler, et vous devrez peut-être éliminer les distractions et vous concentrer pendant une partie de ce temps. Vous avez peut-être entendu parler d'applications musicales spécialisées avec "musique de productivité". Si vous utilisez déjà Spotify, vous pouvez trouver gratuitement des heures de musique et de contenu sonore ambiant.

Comment la productivité et la créativité de la musique et des effets sonores

Pendant des décennies, les chercheurs ont étudié l'effet de la musique sur notre capacité à nous concentrer, à travailler et à créer. Les résultats varient en fonction de la tâche, de la musique et peut-être même des préférences personnelles.

Spotify a mené une enquête pour découvrir quel type de musique ses utilisateurs préfèrent lorsqu'ils travaillent ou étudient. Les participants au sondage ont estimé que la bonne musique dépend du type de tâche.

• Pour étudier, 69 % préfèrent la musique d'ambiance.
• Pour l'écriture et l'analyse des données, 43 % ont déclaré préférer la musique instrumentale.
• Pour les tâches répétitives comme les tâches ménagères, 64 % préfèrent la musique entraînante.

Bien sûr, l'enquête Spotify est basée sur les préférences des participants, mais elle n'est pas incompatible avec la science. La théorie de « l'effet Mozart » s'inspire en partie d'une étude de 1993 étude publiée dans Nature indiquant que l'écoute de Mozart peut temporairement stimuler le raisonnement spatio-temporel, qui est la compétence impliquée dans la relation des images mentales dans l'espace et le temps. Par exemple, un joueur d'échecs habile qui pense deux ou trois coups à l'avance excelle dans le raisonnement spatio-temporel. Il vous aide à planifier, élaborer des stratégies et créer.

D'autres études résumées dans le Journal de la Société royale de médecine (JRSM) a soutenu qu'écouter ou apprendre à jouer de la musique classique peut aider à stimuler le raisonnement spatio-temporel. Cependant, la théorie est controversée puisque certains chercheurs n'ont pas pu reproduire les résultats. Il existe d'autres théories selon lesquelles la préférence de l'auditeur peut également être un facteur. Certaines études ont même souligné qu'une musique très complexe pouvait entraver les performances lors de tâches nécessitant une concentration intense.

Mais cela ne s'arrête pas là. D'autres études proposent :

• Une étude de 1994 publiée dans JAMA ont découvert que des chirurgiens qui sélectionnaient leur propre musique entraînante exécutaient des tâches de test répétitives nécessitant de la vitesse et meilleure précision que ceux qui n'écoutaient pas de musique et ceux qui écoutaient de la musique choisie par les chercheurs.
• Travailler dans un lieu avec un bruit de fond modéré peut stimuler la créativité, selon une étude publiée en 2012 dans le Journal de recherche sur les consommateurs. Parfois, cela est appelé «l'effet café», et certains reproduisent cela avec des pistes sonores «café» ou d'ambiance de café.
• Le bruit blanc et le « bruit rose » sont également des options à considérer. Une étude publiée dans Nature en 2017 a constaté que les adultes semblent apprendre de nouveaux mots plus facilement avec un bruit blanc en arrière-plan. Sur Spotify, vous trouverez un assortiment de pistes de bruit blanc et de bruit rose. Bruit blanc contenant « toutes les fréquences du spectre sonore audible » dans la plage de 20 à 20 000 hertz. Le bruit rose va un peu plus loin avec la même gamme mais plus dans les zones de fréquences inférieures, selon Nouvelles médicales aujourd'hui. Un ventilateur électrique est un exemple de bruit blanc, tandis qu'un battement de cœur est un exemple de bruit rose.
• La musique que vous appréciez peut également aider le cerveau à libérer de la dopamine, car rapporté par Wired. La dopamine est un neurotransmetteur qui vous aide à éprouver du plaisir, par Harvard Santé.

Découvrir Focus Music sur Spotify

Spotify héberge de la musique et des listes de lecture prédéfinies destinées à étudier, travailler, se détendre ou se concentrer. Vous pouvez rechercher ces termes pour trouver de la musique pertinente. De plus, vous avez toujours la possibilité d'essayer Mozart.

Si vous souhaitez essayer des listes de lecture pré-organisées, vous pouvez accéder à Le centre de concentration de Spotify, qui comprend des listes de lecture pour des activités telles que l'écriture, l'étude, la lecture, la concentration et la détente.

Si vous ne savez pas ce qui fonctionne pour vous, ces listes de lecture vous permettent d'expérimenter différents types de musique et de sons. Assurez-vous d'aimer ou d'enregistrer les pistes que vous appréciez particulièrement et envisagez de les ajouter à votre propre liste de lecture.

Comment créer votre propre focus ou liste de lecture de travail

Il existe de nombreuses astuces pour créer et gérer votre liste de lecture Spotify, donc une fois que vous avez les chansons que vous souhaitez utiliser, suivez ces étapes :

Comment créer une liste de lecture Spotify à partir d'une chanson spécifique

Si vous souhaitez créer une liste de lecture à partir d'une chanson spécifique :

1. Clique sur le bouton à trois points à côté du titre de la chanson, puis choisissez Ajouter à la playlist.
2. Vous avez la possibilité d'ajouter la chanson à une liste de lecture existante ou créer une nouvelle liste de lecture.
3. Le nom de la liste de lecture par défaut sera le titre de la piste, mais vous pouvez le modifier si vous le souhaitez.
4. Spotify créera une liste de lecture uniquement avec cette chanson et son algorithme suggérera d'autres chansons ou pistes similaires.

Comment créer une liste de lecture Spotify à partir de zéro

Les étapes sont similaires pour créer une liste de lecture vide sont assez similaires. Mais, au lieu de choisir votre première chanson, vous devez :

1. Aller à Votre bibliothèque et sélectionnez le signe plus (+).
2. Nommez votre liste de lecture.
3. Robinet Créer.
4. Ajoutez n'importe quelle chanson que vous voulez.

Lorsque vous commencez à ajouter des chansons, vous pouvez voir des suggestions basées sur votre historique d'écoute, qui est l'une des Les fonctionnalités cachées de Spotify vous devriez en profiter.

Parfois, l'algorithme vous montrera de superbes chansons pour vos listes de lecture, mais si vous voulez sortir de la boucle de rétroaction Spotify, vous voudrez peut-être trouver des chansons dont vous n'avez même jamais entendu parler.

Choisissez la bande-son qui vous convient

Étant donné que la meilleure musique dépend de la tâche, vous préférerez peut-être expérimenter pour voir ce qui fonctionne pour vous. Par exemple, certaines personnes trouvent que le bruit rose les aide à se concentrer, tandis que d'autres peuvent s'endormir. En explorant la vaste bibliothèque de Spotify, vous pouvez trouver les sons adaptés à vos besoins.