Nous ne naissons pas en sachant comment maintenir l'amour et l'intimité avec un partenaire. Comme pour tant d'autres compétences de vie, le maintien d'une relation saine est quelque chose que vous pouvez apprendre. Ces applications gratuites en ligne et mobiles aident les couples à se reconnecter et à raviver leur romance, et à mieux communiquer pour former des liens solides.
1. Cofleur (Android, iOS): Jouez à des mini-jeux pour renforcer votre relation
CoBlossom prend le travail que vous devez mettre dans une relation et le transforme en une série de mini-jeux amusants. L'idée est de jouer à des jeux avec votre partenaire, et vous agissez tous les deux comme une équipe essayant de gagner.
Une fois que vous avez installé l'application et que vous vous êtes connecté avec votre partenaire, vos avatars interagiront entre eux ainsi qu'avec des objets environnementaux pour démarrer une partie. Les jeux sont variés, mais tous ont pour objectif de vous rapprocher. Par exemple, vous jouerez à un jeu de fin de phrase pour décider d'une activité commune ou d'un rendez-vous. Ou vous verrez des options pour les activités de rendez-vous, que vous pouvez accepter ou rejeter, et voir où vous correspondez.
Ensuite, il y a des activités destinées à plus de réflexion et de partage, encore une fois présentées comme des jeux. Si l'un de vous revisite ses souvenirs en regardant l'album photo dans l'application, l'autre est invité à le faire aussi. Et vous êtes tous les deux encouragés à suivez votre humeur et partagez-la, sous forme d'emoji ou avec des détails supplémentaires si vous en avez envie. Cela vous permet de rester tous les deux connectés tout au long de la journée lorsque vous n'êtes pas ensemble.
Télécharger: CoBlossom pour Android | iOS (Gratuit)
2. Familles construites à cet effet (Web): Guide d'évaluation quotidienne des relations et cours en ligne gratuit
Purpose Built Families est une organisation à but non lucratif avec plusieurs objectifs centrés sur la famille, dont l'un est d'enseigner aux couples les compétences nécessaires pour maintenir des relations saines. Il utilise un système appelé PAIRS (Practical Application of Intimate Relationship Skills) pour aider les partenaires comprendre leurs propres besoins et ceux de leur conjoint, et proposer des moyens pratiques et réalisables pour y répondre eux.
Le site héberge une variété d'outils pour les couples. Le test d'évaluation des relations scientifiquement précis offre un aperçu réaliste de votre état actuel à travers six questions. Plusieurs guides comme "Cinq questions pour clarifier les attentes" ou la "Lettre d'abandon des rancunes" permettent une communication plus fluide pour les sujets difficiles. En fait, vous pouvez télécharger gratuitement le livre électronique Love Knots, qui est une liste détaillée des mésaventures relationnelles, des nœuds et des liaisons.
L'outil le plus célèbre est peut-être la lecture quotidienne de la température PAIRS (DTR). Le système dit que les couples ont besoin de se parler quotidiennement (ou presque quotidiennement) de cinq étapes critiques: l'appréciation de l'autre, de nouvelles informations qui affecte à la fois, des énigmes à propos de quelque chose lié à l'autre personne, des préoccupations et des recommandations partagées, et enfin vos souhaits, vos espoirs et rêves. L'application en ligne guidée ne prend que 15 à 20 minutes de votre temps et est fortement recommandée et soutenue par des années d'application réussie par des couples en difficulté.
Si vous aimez les outils déjà partagés sur le site Web principal de Purpose Built Families, vous pouvez prendre le plein Formation PAIRS en ligne aussi. Le PAIRES Classiques sur YouTube est un excellent point de départ, et si vous voulez plus de détails, recherchez la liste de lecture complète de formation PAIRS sur la même chaîne.
3. Couple (Android, iOS): vérifications quotidiennes et questions pour se reconnecter en tant que couple
Coupleness est une application assez simple pour les partenaires qui se sont séparés et qui veulent raviver une connexion. Il s'appuie sur deux outils essentiels pour vous remettre sur la bonne voie avec votre proche: un bilan et un journal quotidiens et une question quotidienne sur votre partenaire ou votre relation.
L'enregistrement quotidien est un peu plus complexe que la plupart des autres applications de ce type. Tout d'abord, vous dites comment s'est passée votre journée sur un indicateur de bonheur, puis choisissez quelques émojis pour décrire ce que vous ressentez. Ensuite, choisissez parmi une liste de choses qui peuvent vous affecter et appuyez sur le plus ou le moins pour indiquer si c'était positif ou négatif. Enfin, journalisez vos pensées (avec un GIF du jour). Tout cela peut être vu par votre partenaire, ce qui, espérons-le, l'aidera à sympathiser avec vous et à se connecter à votre humeur.
Ensuite, passez à la section Question du jour. Cette question quotidienne vous pose des questions sur votre partenaire, votre relation, vous-même, votre croissance, votre gratitude, votre passé et votre avenir, ou des sujets amusants. Vous pouvez choisir parmi l'une de ces catégories ou choisir la question par défaut du jour. Vous pouvez également consulter les questions précédentes et y répondre. Toute mise à jour sera également reflétée dans l'application de votre partenaire, et il pourra également commenter votre réponse.
Télécharger: Couple pour Android | iOS (Gratuit)
4. Gilly (Android, iOS): raviver l'intimité physique par le biais de jeux et d'exercices
L'un des problèmes les plus courants auxquels les couples sont confrontés dans une relation à long terme est la diminution de l'intimité physique. Erin Chen, titulaire d'une maîtrise en conseil en santé sexuelle de l'Université de Sydney, voulait aider à résoudre ce problème grâce à une application qui promet confidentialité et facilité pour les couples partageant des pensées personnelles profondes et sentiments. C'est Gilly.
L'application reconnaît que l'intimité physique est à la fois une activité ludique pour les adultes et un moyen d'exprimer l'amour. Il qualifie les actes intimes que vous faites et dont vous rêvez comme des "friandises" et vous invite à faire des exercices. Ces exercices peuvent consister à exprimer ce que vous désirez à votre partenaire, à fixer un moment et un lieu ensemble pour démontrer l'amour, ou faire des exercices individuels qui vous mettent dans un meilleur état mental pour être étroit.
Chaque exercice prend moins de 15 minutes et peut être fait ensemble ou seul. Gilly vous encourage également à partager des "Notes d'amour", qui consistent essentiellement à s'envoyer des messages en privé avec des souvenirs intimes, des fantasmes et de l'affection. Ne vous inquiétez pas si vous êtes bloqué, l'application envoie des rappels et des invites sur ce dont vous pouvez parler.
Gilly est actuellement en version bêta. Les personnes intéressées peuvent trouver des liens vers l'application Testflight pour iPhone et iPad et l'application Android Beta ci-dessous. Mais nous vous recommandons de vous rendre d'abord sur le site Web de Gilly pour vérifier si une nouvelle version de l'application est déjà disponible.
Si vous préférez une application non bêta et souhaitez quelque chose de similaire, consultez comment Couply peut vous aider à construire une relation plus saine.
Télécharger: Gilly pour Android | iOS (Gratuit)
5. Ma vanille épicée (Web, Android, iOS): Idées de rendez-vous romantiques, amusants et épicés
Après une longue période dans une relation, vous pouvez rester coincé dans une routine. Les rendez-vous galants sont annulés au profit de corvées banales, et même si vous allez à un rendez-vous, c'est le même vieux "film et dîner dans votre restaurant habituel." My Spicy Vanilla (MSV) veut vous sortir de cette ornière en vous offrant un variété d'idées de rendez-vous romantiques.
L'idée derrière l'application est d'arrêter de tomber sur l'excuse de l'un de vous disant que vous ne pouvez pas penser à quelque chose de différent à faire à un rendez-vous. MSV propose des idées de rendez-vous dans trois catégories: romantique, épicée et amusante. Vous trouverez également des idées de rendez-vous spécialisés, comme les anniversaires, les premiers rendez-vous, les favoris des hommes et les favoris des femmes.
MSV propose des étapes de préparation claires pour chaque rendez-vous, vous êtes donc assuré de passer un bon moment et de ne rien manquer. Les cartes de rendez-vous offrent également des conseils cruciaux au cas où vous n'auriez pas fait cette activité auparavant. Et il y a des éléments dont vous pourriez avoir besoin pour la date, qui servent de liens d'affiliation pour que MSV gagne de l'argent.
Télécharger: Ma vanille épicée pour Android | iOS (Gratuit)
Soyez honnête et suivez jusqu'au bout
Chaque relation est unique, vous êtes donc le meilleur juge pour savoir laquelle de ces applications fonctionnerait le mieux pour établir une meilleure connexion avec votre partenaire. Mais peu importe celui que vous choisissez, ces principes sont les mêmes: vous devez faire le choix ensemble, communiquer ouvertement et honnêtement, et y donner suite sans excuses.
