Le Pilates est un exercice corps-esprit à faible impact qui peut vous rendre plus fort et plus flexible. Si vous vous ennuyez avec la même routine d'entraînement que vous faites depuis des mois, essayer le Pilates peut être un bon moyen de changer les choses.
Peut-être n'avez-vous pas accès à un studio de Pilates là où vous vivez, ou vous n'avez tout simplement pas le temps ou l'argent pour suivre un cours. Peut-être préférez-vous vous entraîner dans le confort de votre foyer! Quoi qu'il en soit, il existe de nombreux cours de Pilates en ligne qui peuvent vous aider à obtenir un excellent entraînement.
Assister à un cours d'entraînement en ligne en direct est un excellent moyen de faire votre exercice de la journée sans quitter votre domicile. De plus, vous pouvez avoir l'impression de travailler côte à côte avec un entraîneur, ce qui peut fournir beaucoup de motivation. Le site Web Pilates Live propose une sélection de cours virtuels en direct adaptés à différents niveaux de compétence.
Vous pouvez facilement rejoindre un cours si vous êtes abonné et que vous disposez d'un accès illimité. Mais, certaines classes, comme les classes de tapis ouvertes, ont besoin de jetons pour accéder à la classe. De plus, il est important de noter que certains cours impliquent l'utilisation d'équipements spéciaux Pilates comme un reformer ou une Cadillac.
Souvent, les gens choisissent de ne pas s'entraîner dans un studio ou une salle de sport en raison du prix. Heureusement, le site Web Pilates on Demand propose un abonnement incroyablement abordable. Et ce qui rend l'offre encore meilleure, c'est que l'abonnement vous donne accès à des centaines de cours de Pilates !
Vous pouvez utiliser les filtres pour rechercher un cours par instructeur, durée, niveau, thème, défis et bien plus encore. Il y a même des prénatals et des postnatals des cours d'entraînement adaptés aux futures mamans. En plus des cours de Pilates, le site propose également cours de barre en ligne, méditation et yoga.
Ce qui distingue Pilates Anytime des autres, c'est le grand nombre d'entraînements proposés. Il existe plus de 3 700 séances d'entraînement Pilates et d'autres sont ajoutées chaque semaine. De plus, Pilates Anytime propose plus de 200 professeurs différents du monde entier. L'accès aux cours nécessite une petite redevance mensuelle ou annuelle.
Il y a trois niveaux de cours disponibles: débutant, intermédiaire et avancé, donc il y en a pour tous les goûts, même si vous n'avez jamais fait de Pilates auparavant. Vous pouvez également participer à l'un des défis d'entraînement Pilates disponibles ou en apprendre davantage sur le Pilates grâce aux nombreux ateliers, tutoriels et discussions.
Pour les personnes qui voyagent constamment ou qui manquent de temps, les cours de Pilates en ligne sont une excellente option. Le site Web Glo propose des options de paiement annuelles et mensuelles pour sa bibliothèque de milliers de cours à la demande. Il existe plusieurs styles de Pilates disponibles, notamment le Pilates Fusion et le Mat Pilates. Fusion Pilates combine Pilates et différents styles d'exercices tandis que Mat Pilates cible votre force, votre endurance et votre posture.
Appuyez sur une classe pour connaître le niveau, l'intensité, la durée et si vous avez besoin d'accessoires d'exercice. Comme Pilates on Demand, Glo n'offre pas seulement des cours de Pilates. Glo propose également différents entraînements, y compris séances HIIT rapides, yoga, cardio, force et récupération.
Que vous souhaitiez participer à un cours de Pilates relaxant, satisfaisant ou intense, The Pilates Class a quelque chose qui vous conviendra. Les cours en ligne sont cependant bien plus que de simples Pilates; ils intègrent également d'autres formes d'exercices tels que la barre, le HIIT et les étirements. Les cours varient en durée, avec des séances rapides de six minutes et d'autres d'une heure.
Tous les cours sont dirigés par une instructrice professionnelle de Pilates, Jacqui Kingswell, qui a plus de 12 ans d'expérience. Il existe même une application complémentaire disponible au téléchargement si vous souhaitez accéder aux cours de Pilates en déplacement. De plus, vous pouvez acheter sur le site Web des guides nutritionnels ainsi que des équipements et des vêtements de Pilates.
La Pilatesologie est l'endroit idéal pour les gens trouver des vidéos d'entraînement Pilates en ligne et pour les professeurs de Pilates pour trouver des ressources. Le site Web propose de nombreuses options d'entraînement Pilates, y compris des cours axés sur l'augmentation de la flexibilité, l'amélioration de l'équilibre et le soulagement des maux de dos.
Utilisez les filtres pour affiner votre recherche en fonction du niveau de classe, de la durée, du rythme, de l'enseignant et de l'équipement nécessaire. Si vous débutez en Pilates, vous pouvez passer l'auto-évaluation pour savoir quel niveau de compétence vous convient le mieux. Alternativement, si vous savez déjà où vous en êtes, vous pouvez commencer tout de suite avec un programme ou un défi Pilates.
Rendez-vous sur le site HOUSEWORK pour rejoindre le SydSquad et transpirez! HOUSEWORK propose des cours qui combinent Pilates et HIIT pour vous offrir un entraînement complet. Vous pouvez vous inscrire et accéder à des tonnes de cours, de programmes et de défis à haute énergie. Quelques-uns des défis incluent les 10 jours MENAGE N'importe où Défi et le Défi 28 jours.
Il existe également des catégories où vous pouvez trouver des cours qui ciblent des zones spécifiques de votre corps, comme vos abdominaux et le tronc ou le haut du corps. De plus, vous pouvez assister à un cours Zoom en direct pour une somme modique par personne. Cela signifie que si vous souhaitez inviter un ami ou un partenaire d'entraînement au cours de Pilates, vous pouvez le faire.
Si vous voulez faire du Pilates dans le confort de votre salon, alors Alo Moves pourrait être votre meilleur pari. Chacune des nombreuses séries de Pilates est composée d'une collection de différentes classes. Le nombre de cours, les accessoires d'exercice nécessaires, ainsi que le niveau de difficulté et d'intensité dépendent de la série que vous choisissez.
En plus d'offrir du Pilates, le site Web propose d'autres styles d'entraînement, du HIIT et de la barre aux cours de yoga pour enfants et à la respiration. Vous pouvez même apprendre de nouvelles compétences uniques comme comment faire des backbends, un handstand et des splits. Lorsque vous avez terminé vos cours, visitez la boutique en ligne Alo Moves, où vous pourrez rechercher de nouveaux équipements d'exercice Pilates et des vêtements d'entraînement.
Essayez des cours de Pilates en ligne pour tonifier votre corps
Peu importe votre âge ou votre niveau de compétence, le Pilates est quelque chose que tout le monde peut apprécier. C'est un entraînement corps-esprit à la fois doux et intense.
Lorsque vous ne pouvez pas vous rendre à votre studio de Pilates local mais que vous souhaitez tout de même suivre un entraînement solide pour la journée, essayez ces cours de Pilates en ligne pour trouver la meilleure option pour vous. Bientôt, vous pourrez peut-être vous appeler un pro du Pilates !
