Comment faire comprendre à vos enfants l'importance d'une bonne alimentation et d'adopter de saines habitudes alimentaires? C'est une question à laquelle tous les parents sont confrontés. Avec autant d'options de malbouffe disponibles, il peut être difficile d'amener vos enfants à manger et à apprécier les aliments qui sont bons pour eux.
Heureusement, ces applications, sites Web et ressources pour les parents et les enfants peuvent aider vos enfants à comprendre pourquoi leur corps en pleine croissance a besoin d'un bon carburant et ce qu'ils doivent manger pour rester en forme et en bonne santé.
1. Ma nourriture: Nutrition pour les enfants
My Food: Nutrition for Kids est une application conçue pour les enfants de quatre ans et plus pour découvrir l'origine de leur nourriture. Magnifiquement conçu avec des graphiques interactifs, il regorge d'informations intéressantes sur l'alimentation, la nutrition et le fonctionnement de la digestion dans le corps humain. Les enfants peuvent apprendre à manger un repas bien équilibré en explorant des assiettes de nourriture et en construisant leurs propres sandwichs. Ils peuvent même expérimenter la culture de leur propre nourriture en relevant un défi de culture d'herbes qu'ils peuvent documenter en prenant des photos et en enregistrant de l'audio dans l'application.
Les enfants racontent tout, donc My Food peut être utilisé par des enfants ayant des capacités de lecture limitées. Et il est facile de sélectionner une option végétarienne dans les paramètres de l'application. My Food a beaucoup de contenu pour garder vos enfants engagés, bien que vous puissiez vous attendre à recevoir plus de défis et de tâches d'une application payante.
Télécharger: Ma nourriture: Nutrition pour les enfants pour iOS ($2.99)
2. Jardin de culture
Grow Garden est un excellent moyen d'intéresser les enfants au jardinage biologique et à la culture durable de légumes sains. Les enfants plantent des graines dans le Grow Garden, arrosent leurs plantes, regardent les cultures pousser et voient comment le temps les affecte.
Le moment venu, ils récoltent leurs récoltes, nourrissent les animaux et récupèrent les restes pour le compostage. Cela leur permet de booster leur Grow Garden avec un sol nutritif. En cours de route, vos enfants collectent des récompenses et des badges tout en découvrant l'environnement dans une application simple et divertissante adaptée aux jeunes apprenants.
Télécharger: Cultivez le jardin pour iOS ($3.99) | Amazone ($0.99)
3. Wello: habitudes saines pour les enfants
Wello est une application gratuite qui gamifie une meilleure nutrition pour vos enfants, ce qui permet à toute la famille de développer de saines habitudes alimentaires.
Wello permet à toute votre famille de suivre et d'enregistrer ses habitudes alimentaires et son activité physique et de suivre un plan nutritionnel sur mesure. Alternativement, il y a beaucoup de excellentes applications de journal alimentaire. Renseignez-vous sur l'alimentation saine de la Wellopédia section et relevez des défis interactifs le long de la feuille de route Wello pour gagner des récompenses.
Wello vise à être un compagnon nutritionnel pour toute la famille. Il est avantageux pour les parents d'enfants en surpoids de les inspirer et de les aider à changer leurs habitudes et à mener une vie plus saine.
Télécharger: Bonjour pour iOS | Android (Gratuit)
4. Livre de cuisine Junior
Il existe de nombreuses excellentes ressources de livres de cuisine pour les enfants, et les applications de livres de cuisine peuvent permettre à votre enfant de parcourir et de trouver facilement des idées de plats qu'il aimerait essayer. Cookbook Junior contient une variété de recettes saines du monde entier, avec des instructions simples étape par étape que votre enfant peut suivre pour les préparer (avec la supervision parentale pour certaines recettes).
Vous pouvez télécharger et imprimer des recettes pour une utilisation hors ligne et ajouter des ingrédients à une liste de courses que vous pouvez partager avec d'autres. L'application prétend contenir plus de deux millions de recettes, mais vous devrez vous abonner pour y accéder toutes. Vous pouvez également essayer ces applications de planification de repas pour une alimentation saine.
Télécharger: Livre de cuisine junior pour Android (Gratuit, abonnement disponible)
5. Recettes pour les enfants
Recipes for Kids est un autre livre de cuisine pour les enfants. L'interface est colorée et attrayante, et le catalogue de recettes comprend des plats savoureux et nutritifs. Comme Cookbook Junior, vous pouvez télécharger et imprimer des recettes, enregistrer des favoris et créer des listes de courses.
Cette application est gratuite, bien que les publicités constantes soient irritantes, et vous devrez passer à un abonnement payant pour les éviter. Essayez ces applications de cuisine saine gratuites comme alternative.
Télécharger: Recettes pour les enfants pour Android (Gratuit, abonnement disponible)
6. Color Quest RA
Color Quest est une application de réalité augmentée de Stayhealthy qui permet à vos enfants de colorer des légumes sains et de les regarder prendre vie. Ils peuvent se prendre en photo avec leurs créations et les partager avec leurs amis. Chaque image est accompagnée de faits amusants sur le personnage.
Tout le temps, vos enfants apprennent sur la santé et la nutrition. Au fur et à mesure qu'ils débloquent des personnages, ils peuvent gagner des badges et participer à des jeux bonus pour devenir un Magic Health Master. Cette application propose un défi amusant et gratuit pour vos enfants, avec des fonctionnalités AR pour se démarquer du lot. Abonnez-vous pour un accès premium et vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé si vous pouvez accéder Quête de couleur Premium gratuitement.
Télécharger: Color Quest RA pour iOS | Android (Achats in-app gratuits disponibles)
7. Le corps humain par Tinybop
Pour aider votre enfant à comprendre pourquoi une bonne nutrition est essentielle, il devra comprendre le fonctionnement du corps humain. Et il n'y a pas de meilleur moyen d'en savoir plus sur le système digestif humain que via l'application The Human Body de Tinybop.
The Human Body est une application interactive qui vous permet de jouer et d'interagir avec un modèle interactif du corps humain qui vous permet de voir tout ce qui se passe à l'intérieur de nous. Les enfants peuvent cliquer pour explorer et apprendre comment nous digérons notre nourriture, avec beaucoup de rots et de pets! Le corps humain est magnifiquement présenté et est un superbe exemple d'une application éducative moderne.
Télécharger: Le corps humain pour iOS (3,99 $, achats intégrés disponibles)
Le site Web Disney Healthy Living est une ressource fantastique pour des activités amusantes, des vidéos et des recettes pour les familles. Avec des recettes basées sur leurs films Disney préférés, tels que The Lion King Simba Spaghetti et Star Wars Get Galactive X-Wing Hot Wings, vos enfants adoreront cuisiner des aliments sains. Ils peuvent également regarder une série de Soyez votre meilleur en-cas vidéos pour apprendre à préparer des collations saines.
Ensuite, vous pouvez télécharger les feuilles de contrôle nutritionnel ci-jointes pour vous explorer ou enseigner à vos enfants les nutriments que contiennent leurs créations.
SuperKids Nutrition est un site Web rempli d'informations nutritionnelles et de recettes pour vous et votre enfant. Créé par la nutritionniste pédiatrique Melissa Halas, SuperKids décompose conseils nutritionnels et repas plans en tranches d'âge, il est donc facile pour vous de trouver des informations et des recettes appropriées pour votre enfant. Trouvez des activités amusantes et Feuilles à colorier SuperKids pour aider vos enfants à apprendre sur la nutrition.
Vous trouverez beaucoup plus d'imprimables sur Nourish Interactive, où vous pouvez télécharger des feuilles de suivi pour tout, des groupes d'aliments à la sécurité alimentaire. Chaque feuille d'activité indique la tranche d'âge et les notes américaines pour lesquelles elle a été conçue, et tout est entièrement gratuit et illimité. Vous pouvez également trouver d'excellents tableaux d'aliments pour les enfants sur Osmo.
Aidez vos enfants à développer de saines habitudes alimentaires
Avec ces applications et ressources Web, vous disposez de nombreux outils pour vous aider à encourager vos enfants à savoir où se trouve leur nourriture. vient, ce qu'ils devraient manger pour rester en bonne santé, comment leur corps digère leurs repas, et même ce qu'ils peuvent cuisiner pour votre dîner ce soir! Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses façons fantastiques d'aider vos enfants à développer une vision positive de la nourriture pour la vie.
