Le sommeil est essentiel à la santé de chacun. Cependant, cela peut être une source d'inquiétude dans de nombreux ménages, car les parents fatigués essaient de mettre leurs enfants au lit et espèrent désespérément qu'ils restent endormis !
Heureusement, il existe de nombreux excellents gadgets et applications qui peuvent vous aider à éviter ces nuits interrompues et à garantir que vos enfants dorment paisiblement.
L'un des meilleurs gadgets que vous pouvez laisser en toute sécurité dans la chambre de votre enfant est la machine à son My Little Morphee, une machine autonome. appareil de sommeil et d'apaisement qui contient près de deux cents sessions sonores, y compris des histoires, de la musique apaisante et la nature des sons.
Les enfants dès l'âge de trois ans peuvent utiliser cet appareil simple et sans écran de façon autonome. Il s'adresse aux enfants jusqu'à 10 ans, qui peuvent ensuite passer au
machine à son originale Morphee.Un autre appareil pour la chambre de votre enfant est le Rest Mini des experts en sommeil intelligents Hatch. C'est une simple machine à sons avec huit sons disponibles, y compris l'océan, le gazouillis des oiseaux et la pluie.
Vous pouvez contrôler toutes les fonctionnalités du Hatch Rest Mini à partir d'une application pour smartphone, ce qui vous permet de régler les minuteries pour éteignez le son lorsque votre enfant dort ou rallumez-le si vous l'entendez remuer pendant le nuit. Il y a beaucoup d'excellents technologie du sommeil pour les enfants.
3. Utilisez Amazon Echo comme veilleuse
Les veilleuses peuvent être un réconfort pour les enfants qui ont du mal à dormir, et si vous avez un Écho d'Amazon appareil, il est facile de activer une compétence Alexa appelé Night Light, qui transformera l'anneau lumineux sur le dessus de votre Echo ou Echo Dot en veilleuse. Cette compétence gratuite peut être réglée sur une minuterie ou désactivée par commande vocale.
Il y a un bonus à utiliser cette lumière réconfortante. Avoir un appareil Echo dans la chambre de votre enfant signifie que vous pouvez demander à Alexa de jouer des sons de sommeil ou de la musique apaisante à l'heure du coucher ou la nuit.
Vous pouvez aussi demander à Google Assistant de lire une histoire avant de dormir si vous préférez utiliser des appareils Google.
4. Enfants Moshi
Il existe de nombreuses applications de méditation pour vous aider à vous endormir, mais Moshi, primé, ne se limite pas à la méditation.
Moshi est conçu pour aider les enfants de tous âges tout au long de la nuit avec plus de 85 heures de sons de sommeil, de méditations et de musique. Il existe également de nombreuses histoires mettant en vedette des personnages que vos enfants adoreront, avec des narrateurs notables tels que Goldie Hawn.
Chaque section propose des aides à la fois pour l'heure du coucher et pour se réveiller pendant la nuit, donc j'espère que si le sommeil de votre enfant est perturbé, vous pouvez l'aider à redescendre rapidement. Les paramètres vous permettent de boucler et de rejouer des éléments, de sorte que vous pouvez laisser les sons du sommeil jouer toute la nuit si nécessaire.
Télécharger: Moshi Kids pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
5. Le plus somnolent
Sleepiest: Sleep Meditations est similaire à Moshi Kids, mais les adultes aimeront aussi cette application. Sleepiest est conçu pour les appareils Apple, et il vous offre, à vous et à votre tout-petit, plus d'une centaine d'histoires au coucher et 150 sons de sommeil pour vous aider toute la nuit.
Dans l'application, vous trouverez Sommeil Koko, une section podcast pleine d'histoires pour enfants qui est mise à jour tous les quelques jours, donc il y a toujours du nouveau contenu à explorer ensemble.
Les utilisateurs adultes apprécieront les fonctionnalités intelligentes de suivi du sommeil, mais Sleepiest contient une riche gamme de contenus d'aide au sommeil pour vos enfants.
Télécharger: Le plus somnolent pour iOS (Gratuit, abonnement disponible)
6. Meilleur sommeil
Bien que BetterSleep soit sous-titré Sleep Tracker dans les magasins d'applications, ce n'est qu'une partie de l'histoire. BetterSleep (anciennement appelé Relax Melodies) inclut d'excellentes fonctions de suivi du sommeil.
Mais l'élément le plus attrayant pour vos enfants est le vaste catalogue de sons de sommeil que vous pouvez combiner pour créer des mixages sonores uniques. Avec tous les bruits apaisants naturels inclus, ainsi que certains bruits inhabituels (comme les bourdons ou les chevaux qui trottent), chaque membre de votre famille peut concevoir sa propre bande-son de sommeil.
Il existe plus d'une centaine d'histoires de sommeil et les parents peuvent utiliser des minuteries pour tout contrôler.
Télécharger: BetterSleep pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
7. Sons de sommeil à bruit blanc
White Noise Sleep Sounds by Sleep Pillow regorge de sons de sommeil de haute qualité pour aider votre enfant à se détendre et à dormir profondément. Et, puisque de belles images de la nature dénotent tous les sons, même les jeunes enfants peuvent choisir leurs favoris en appuyant sur l'image qu'ils veulent.
L'application gratuite vous permet de mélanger jusqu'à trois sons ensemble. Abonnez-vous pour accéder à l'intégralité du catalogue de sons et à des mix illimités, des minuteries et un réveil.
Télécharger: Sons de sommeil pour iOS | Sons de sommeil à bruit blanc pour Android (Gratuit, abonnement disponible)
8. Sons de sommeil profond à bruit blanc
White Noise Deep Sleep Sounds est la dernière application que votre enfant peut utiliser pour un son réconfortant afin de l'apaiser et de l'aider à se rendormir. Le catalogue gratuit contient environ 30 sons, mais vous pouvez passer à un abonnement pour accéder à un catalogue plus complet avec tout ce qui est présenté dans un son stéréo 3D amélioré.
Cette application peut être utile si vous avez de jeunes enfants, car elle contient de belles berceuses et une série de sons grondants destinés à reproduire l'expérience d'être dans l'utérus.
Télécharger: Sons de sommeil profond à bruit blanc pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
9. Sommeil
Slumber propose une collection d'histoires de sommeil ultra-relaxantes, y compris des lots spécialement conçus pour les enfants.
Faites votre choix dans le catalogue et ajoutez des effets d'arrière-plan adaptés à l'histoire pendant que vous écoutez. Vous pouvez contrôler les niveaux sonores afin que la voix du conteur ne soit pas maîtrisée. Une fois l'histoire terminée, les sons ambiants peuvent continuer aussi longtemps que vous le souhaitez. Ainsi, vous pouvez envoyer votre enfant dormir en écoutant une histoire, sachant que les sons qu'il a choisis le calmeront aussi longtemps que nécessaire.
Il y a 20 histoires dans la bibliothèque gratuite, mais vous pouvez vous abonner au catalogue complet.
Télécharger: Sommeil pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
10. Cycle de sommeil: suivi du sommeil
De nombreuses applications de sommeil contiennent des éléments de suivi du sommeil. Si vous souhaitez suivre la qualité du sommeil de votre enfant, Sleep Cycle est un outil de suivi gratuit et simple qui fera le travail sans qu'il ait besoin de porter un appareil tout au long de la nuit. Au lieu de cela, le microphone de votre téléphone ou de votre tablette agit comme un enregistreur de sommeil, permettant à Sleep Cycle d'utiliser l'analyse sonore pour identifier les états de sommeil.
Sleep Cycle peut être utilisé comme un réveil doux, réveillant doucement votre enfant du sommeil en détectant quand son cycle de sommeil a atteint une phase de sommeil léger.
Télécharger: Cycle de sommeil: suivi du sommeil pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
Maximisez la santé du sommeil de votre enfant grâce à la technologie
À partir du moment où leur tête touche l'oreiller jusqu'à ce qu'ils se réveillent, vous pouvez utiliser l'un de ces excellents outils pour optimiser le sommeil de vos enfants. Il est réconfortant de savoir que s'ils se réveillent la nuit, il existe des stratégies que vos enfants peuvent utiliser pour se calmer et se rendormir. Cela vous aidera aussi à avoir une meilleure nuit de sommeil !
