4 alternatives moins chères aux gadgets de bien-être coûteux

Tout le monde veut rester en forme et en bonne santé, mais parfois, les gadgets et appareils commercialisés pour vous aider à atteindre vos objectifs peuvent coûter très cher. Des montres connectées qui suivent chacun de vos mouvements aux équipements de fitness high-tech qui promettent de révolutionner vos entraînements parce qu'il est connecté à Internet, il est facile de se laisser emporter par les dernières tendances en matière de bien-être et de dépenser trop pour la fantaisie engrenage.

Et si vous n'aviez pas à casser votre tirelire pour profiter des avantages des produits tendance? Explorons quelques alternatives moins chères aux gadgets de bien-être coûteux qui peuvent être tout aussi efficaces.

1. Tapis de yoga intelligents

Il existe plusieurs types de des gadgets intelligents que vous pouvez utiliser pour améliorer votre pratique du yoga

, dont l'un est un tapis de yoga intelligent. Par exemple, le Tapis de yoga intelligent Yogifi est conçu pour améliorer votre pratique avec des fonctionnalités telles que les entraînements guidés disponibles dans les applications compagnons et la correction de la posture en temps réel. Cependant, comme il est disponible via un abonnement mensuel (frais d'inscription de 50 $, puis 15 $/mois), le prix peut rapidement dépasser le coût des alternatives "plus stupides".

Il est possible de tirer le meilleur parti des avantages offerts par le yoga en optant pour un tapis de yoga traditionnel et en suivant l'une des entraînements gratuits disponibles sur des applications dédiées ou via YouTube. En optant pour un tapis de yoga analogique, vous pourrez utiliser votre argent supplémentaire pour investir dans des vêtements de yoga confortables ou quelques blocs de yoga de haute qualité.

Bien que les tapis de yoga intelligents puissent offrir des fonctionnalités supplémentaires, ils ne vous transformeront pas comme par magie en un yogi élastique et ne valent donc peut-être pas le coût supplémentaire. En fin de compte, le plus important est de trouver un tapis de yoga qui donne envie de pratiquer.

Envisagez un tapis de yoga suffisamment épais pour amortir vos mains et vos pieds, doté d'une surface antidérapante pour éviter de glisser et fabriqué à partir de matériaux respectueux de l'environnement. Ensuite, téléchargez une application gratuite comme Yoga Studio qui fournira des conseils et des informations sur la façon de maîtriser chaque pose et de tirer le meilleur parti de votre séance de yoga.

2. Bandeaux induisant le sommeil

Si vous avez du mal à passer une bonne nuit de sommeil, vous ferez probablement presque n'importe quoi pour vous aider à vous endormir et à rester endormi. Vous avez peut-être également vu des gadgets induisant le sommeil tels que le iBand+ ou la Bandeau de sommeil profond SmartSleep.

Ces gadgets prétendent vous aider à vous endormir plus rapidement et à rester endormi plus longtemps en faisant toutes sortes de fantaisies des choses comme surveiller vos ondes cérébrales et utiliser des signaux audio pour vous guider vers des niveaux de sommeil plus profonds. Cependant, les exemples mentionnés ci-dessus se vendent environ 400 $, et il existe d'autres gadgets que vous voudrez peut-être expérimenter avant de faire un tel investissement.

Une alternative moins chère pourrait être d'utiliser une lumière de réveil intelligente comme le Amazon Halo Montée, qui est moins de la moitié de ce prix. L'alarme intelligente de l'appareil surveille vos phases de sommeil tout au long de la nuit et vous réveille pendant votre cycle de sommeil le plus léger lorsqu'il sera plus facile de vous lever.

Ce n'est pas non plus quelque chose que vous devez porter autour de votre visage ou de votre tête. Je veux dire, allez, qui trouverait facile de dormir avec un appareil attaché à sa tête ?

Bien que les bandeaux induisant le sommeil comme l'iBand + et le bandeau de sommeil profond SmartSleep puissent être utiles pour certains, ils ne sont pas garantis de faire quoi que ce soit. Pour cette raison, il serait probablement plus logique d'investir dans l'un d'entre eux uniquement après avoir établi un sommeil régulier. routine: faire de l'exercice pendant la journée, se détendre sans écran avant de se coucher et créer un espace sombre et frais dédié à rien d'autre dormir.

3. Bouteilles d'eau intelligentes

Avez-vous entendu parler des bouteilles d'eau intelligentes? Contrairement aux bouteilles d'eau ordinaires, les gadgets comme le HidrateSpark PRO sont équipés de capteurs qui suivent votre consommation d'eau. Avec des LED intégrées, ils peuvent également vous rappeler de boire plus d'eau tout au long de la journée et même se synchroniser avec des applications compagnons sur votre smartphone pour fournir des recommandations d'hydratation personnalisées.

Les avantages revendiqués des bouteilles d'eau intelligentes sont simples: une meilleure hydratation. Bien sûr, les résultats d'une hydratation améliorée incluent une meilleure peau, une humeur améliorée, des niveaux d'énergie accrus, et plus encore. Mais avez-vous besoin d'une bouteille d'eau intelligente ?

Alors que des bouteilles d'eau intelligentes peuvent aider certaines personnes à rester hydratées, ils ne sont pas une solution magique pour la déshydratation. À la fin de la journée, la meilleure façon de rester hydraté est simplement de boire suffisamment d'eau. Et il existe de nombreuses façons de le faire sans dépenser 80 $ :

• Définissez des rappels sur votre téléphone.
• Suivez votre consommation d'eau à l'aide d'un post-it collé sur votre écran d'ordinateur.
• Remplissez votre flacon à la fin de chaque séance de mise au point pomodoro de 25 minutes.
• Utilisez une application de suivi de l'eau, telle que Waterllama.

4. Purificateurs d'air

Certains purificateurs d'air coûteux utilisent une technologie de pointe pour filtrer même les polluants les plus infimes et améliorer la qualité de l'air. Pendant ce temps, les purificateurs d'air intelligents, comme le 650 $ Coway Airmega 400, connectez-vous au Wi-Fi et envoyez des notifications à votre smartphone lorsque la qualité de l'air baisse.

Cependant, pour la plupart des gens, des options moins chères peuvent être tout aussi efficaces pour améliorer la qualité de l'air. Il y a beaucoup de choses à considérer avant d'acheter un purificateur d'air, mais tout ce dont vous avez besoin est quelque chose avec un filtre HEPA, comme le 270 $ Honeywell HPA300. Les filtres HEPA capturent les polluants, la poussière, le pollen et les spores de moisissures. De nombreuses marques et modèles de cette gamme de prix incluent également des filtres à charbon actif, qui peuvent aider à éliminer les odeurs et les polluants chimiques de l'air.

Si vous êtes un bricoleur, vous pouvez également créer le vôtre pour moins de 100 $. Et si vous voulez encore moins cher, essayez d'améliorer la ventilation de votre lieu de résidence ou de travail avant d'acheter quoi que ce soit. En ouvrant simplement les fenêtres et les portes et en utilisant des ventilateurs d'extraction dans les cuisines et les salles de bain, vous pouvez éliminer la plupart des allergènes et des polluants de votre maison.

Économisez de l'argent et restez en bonne santé

Les gadgets de bien-être coûteux ne sont pas le seul moyen d'améliorer votre santé et votre bien-être. Alternatives moins chères comme définir des rappels sur votre téléphone, combiner des tapis de yoga réguliers avec des vidéos YouTube gratuites, rester fidèle à un solide routine de sommeil, et choisir un purificateur d'air compatible HEPA peut être tout aussi efficace pour vous aider à atteindre vos objectifs sans épuiser votre portefeuille.

Bien que ces gadgets de haute technologie puissent offrir des avantages supplémentaires, il est important de se rappeler qu'il n'y a pas de raccourci technologique vers la santé et le bien-être. Alors la prochaine fois que vous verrez une publicité pour un matériel technologiquement avancé conçu pour vous aider à vivre une vie plus saine et plus heureuse vie, demandez-vous si l'appareil est vraiment innovant ou s'il s'agit simplement d'un moyen fantaisiste de vous séparer de votre vie durement gagnée espèces.