Les gymnases à domicile ne sont pas nouveaux. Des vélos d'exercice et des tapis roulants à un ensemble d'haltères et de poids corporel, les gens s'entraînent dans le confort de leur foyer depuis des décennies. Mais une nouvelle tendance dans les salles de sport à domicile est la popularité croissante des miroirs de fitness intelligents.
Ces appareils font passer vos entraînements à domicile au niveau supérieur en permettant de personnaliser des routines d'entraînement qui imitent le type et le niveau d'instruction reçus par les entraîneurs professionnels - et plus. Qu'est-ce que les miroirs intelligents offrent d'autre, et devriez-vous en acheter un ?
Que sont les miroirs de fitness intelligents ?
Les équipements de gym connectés gagnent en popularité, comme en témoigne la croissance rapide du marché. Un rapport en
Semaine des dispositifs médicaux et des technologies chirurgicales prédit que le secteur sera évalué à 5,96 milliards de dollars d'ici 2025. Cela signifie que vous pouvez vous attendre à voir plus d'équipements de gym intelligents arriver sur le marché au cours des prochaines années.La principale caractéristique des miroirs de fitness intelligents est qu'ils peuvent afficher un entraîneur professionnel sur un écran pour vous guider tout au long d'un entraînement. C'est presque comme si vous vous teniez dans un studio devant un entraîneur personnel, c'est plutôt cool.
Certains miroirs de fitness agissent également comme des miroirs ordinaires (vous savez, le genre qui vous montre, eh bien, vous !) afin que vous puissiez corriger vous-même votre forme pendant les répétitions. Mais ne vous inquiétez pas, si vous n'êtes pas sûr d'effectuer un exercice avec une forme appropriée, certaines marques et certains modèles de miroirs de fitness incluent également des recommandations de forme alimentées par l'IA. C'est vraiment comme avoir votre propre entraîneur personnel.
Bien sûr, il y a plusieurs cours d'entraînement en direct gratuits que vous pouvez diffuser depuis votre salon, ainsi que applications pour cours de fitness en direct et à la demande, mais un miroir de fitness est le seul moyen d'afficher un entraîneur grandeur nature juste devant vous, sans prendre de place dans votre espace. Et la plupart des miroirs de fitness ne nécessitent qu'une petite quantité d'espace sur votre mur, tandis que d'autres peuvent être utilisés avec un support.
Tous les miroirs de fitness nécessitent une prise de courant ainsi qu'une connexion Internet haut débit stable à utiliser des cours en direct et à la demande et pour suivre l'historique des entraînements, enregistrer des données physiologiques et fournir des entraînements motivation.
L'accès à Internet permet également aux utilisateurs de se connecter à l'écosystème numérique de la marque et même de publier des mises à jour sur les réseaux sociaux si vous aimez partager vos entraînements avec des amis. Certains miroirs de fitness offrent des capacités d'écran tactile, tandis que d'autres peuvent être contrôlés via une application compagnon.
Certains des principaux miroirs de fitness, tels que le Miroir par Lululemon, incluent un vaste catalogue de cours de fitness parmi lesquels choisir. Trouver quelque chose qui vous convient est facile en utilisant les filtres de l'application compatible. Vous pouvez même filtrer par le type d'équipement nécessaire (de rien d'autre que le poids corporel aux bandes d'exercice et aux haltères), le niveau d'intensité, la longueur et l'instructeur.
D'autres miroirs de fitness tels que Tonal sont conçus pour développer les muscles à l'aide de câbles de résistance, tandis que Tempo Studio est conçu pour être utilisé avec des poids libres. Tonal et Tempo incluent tous deux des capteurs AI qui vous aideront à adopter une forme appropriée, ce qui est extrêmement important pour éviter les blessures lors de l'entraînement avec des poids.
Selon la marque et le modèle, les miroirs de fitness peuvent être proposés avec une gamme d'options, car les entreprises tentent de différencier leurs offres de produits. Par exemple, le NordicTrack Vault est un miroir sur pied pleine longueur avec un compartiment pour ranger tout votre équipement de fitness, y compris les tapis et blocs de yoga, les haltères ou les kettlebells (non inclus).
Coûts des miroirs intelligents
Les prix des miroirs de fitness varient d'environ 1 000 $ pour les appareils de base à plus de 3 000 $ pour les produits plus avancés. La plupart des miroirs de fitness nécessitent également un abonnement mensuel ou annuel distinct pour accéder au contenu en direct et à la demande. Les frais d'abonnement mensuels peuvent varier mais se situent souvent entre 30 $ et 50 $. Pour cette raison, un miroir de fitness intelligent avec toutes les cloches et tous les sifflets ne vaudra probablement la peine que si vous l'utilisez régulièrement.
Devriez-vous acheter un miroir de gym intelligent ?
Vous pourriez vous demander si vous devez acheter un équipement de gym intelligent. Ce n'est pas qu'un gadget. Une motivation accrue est une considération majeure lors de la décision d'investir dans un miroir de gym intelligent. Et une étude publiée dans le Journal de la recherche médicale sur Internet ont conclu que l'utilisation d'applications d'exercice telles que celles incluses dans les miroirs de salle de sport intelligents peut réduire vos chances de sauter un entraînement indispensable.
La motivation est particulièrement difficile pour ceux qui travaillent de longues heures ou des heures irrégulières et qui n'ont pas le temps ou l'intérêt d'aller au gymnase après le travail. Après tout, avec un trajet modéré et le temps nécessaire pour se garer et se changer, vous pourriez avoir besoin d'une heure supplémentaire pour faire de l'exercice à l'extérieur de votre maison plutôt qu'à l'intérieur.
Un autre facteur à considérer est la propreté. En vous entraînant à la maison, vous ne vous retrouverez pas à attendre pour utiliser un équipement en sueur et il n'y a aucun risque d'attraper le pied d'athlète de quelqu'un d'autre dans le vestiaire. Vous pouvez également grogner et gémir à votre guise si c'est votre style !
Enfin, de nombreuses personnes reçoivent de l'aide et une motivation supplémentaire grâce aux analyses. Le suivi de vos progrès est l'une des principales raisons d'utiliser une salle de sport intelligente à la maison. Bien qu'il n'y ait rien de mal à utiliser un stylo et du papier pour enregistrer des séries et des répétitions, l'équipement de gym intelligent peut mémoriser ces détails pour vous et offrir une analyse détaillée des données physiologiques.
Vous voyez-vous utiliser un miroir intelligent ?
Peut-être êtes-vous trop occupé pour aller au gymnase plusieurs fois par semaine. Ou peut-être cherchez-vous à compléter votre entraînement en salle avec des entraînements supplémentaires à la maison. Si vous avez toujours voulu suivre des cours de fitness dans un studio mais que vous ne savez pas quel type vous convient le mieux, pensez à essayer un miroir de fitness intelligent.
Ces appareils offrent un large éventail d'avantages par rapport aux autres équipements de gym à domicile. Et si vous considérez le coût mensuel d'un abonnement à une salle de sport physique, vous pourriez économiser quelques de l'argent à long terme en investissant dans un miroir de fitness intelligent à domicile - si vous pouvez rester motivé pour l'utiliser !
