Les services de streaming sont devenus un incontournable dans chaque foyer. Et nous, en tant que spectateurs, sommes continuellement gâtés par de nouvelles séries télévisées qui sortent assez régulièrement. Et bien que ce soit merveilleux car cela offre des options de divertissement, cela soulève la même question à chaque fois: Dois-je simplement regarder cette émission en rafale ?
Il est si facile d'appuyer sur play une fois et de consommer une saison entière en une seule fois. Mais passer des heures et des heures à regarder un écran n'est pas l'activité la plus saine que vous puissiez faire, à la fois mentalement et physiquement. Voici donc quelques moyens de vous empêcher de tomber dans les pièges des émissions de binge-watching.
1. Utiliser les bloqueurs d'applications
Gérez le temps que vous passez à regarder un écran en utilisant des bloqueurs d'applications. Vous pouvez utiliser des bloqueurs d'applications pour vous empêcher de perdre trop de temps à suivre une série alors qu'il est tellement préférable de diviser votre temps de visionnage et de faire des pauses fréquentes.
La plupart des bloqueurs d'applications vous permettent de définir une minuterie pour la durée exacte pendant laquelle vous souhaitez que l'application soit inaccessible. Une fois ce temps écoulé, vous êtes libre d'utiliser l'application une fois de plus. C'est un excellent moyen de forcer une pause entre les épisodes.
Que vous vous tourniez vers bloqueurs d'applications pour éviter les distractions et améliorer la concentration ou simplement pour détourner un peu le regard d'un spectacle, sachez qu'ils sont excellents de toute façon.
2. Définir des rappels
Parfois, vous êtes trop absorbé par le moment et le temps vous échappe. Si vous préférez éviter de perdre un temps précieux à vous gaver, utilisez des rappels.
Vous pouvez définir différents des outils de rappel pour vous aider à faire des pauses fréquemment pour éviter de regarder toute une émission en une seule fois. Par exemple, si vous regardez une émission sur votre PC, vous pouvez définir des rappels dans Windows. Ou, si vous regardez un autre écran, vous pouvez toujours obtenir une application iPhone pour définir des rappels de pause.
Si cela semble trop facile à ignorer ou à manquer, vous pouvez également tournez-vous vers votre Google Home pour vous rappeler que c'est l'heure de la pause. Ne vous laissez pas emporter par une émission pour sortir d'un état second huit heures plus tard et réaliser que vous avez passé votre journée à regarder un écran.
3. Arrêtez d'utiliser la lecture automatique
La lecture automatique permet de binging plus que tout. Même si vous ne savez pas si vous souhaitez continuer à regarder, cela vous enlève le choix. Tout ce qu'il faut, c'est que vous vous déplaciez un peu trop lentement ou que vous ne réalisiez pas où vous avez laissé la télécommande, et c'est tout. Le prochain épisode est déjà en cours de lecture.
Vous pensiez arrêter? Bon, trop tard maintenant car c'est déjà commencé, alors autant continuer, non? Donc, vous laissez jouer et passez trop de temps devant un écran.
Si vous voulez éviter cela, désactivez simplement la lecture automatique - oui, vous pouvez le faire. C'est aussi simple que d'aller dans vos paramètres et de désactiver la fonction.
Sans lecture automatique, vous pouvez arrêter de binger avant que les choses ne deviennent trop incontrôlables puisque vous décidez activement de continuer à regarder. Vous devez choisir de jouer l'épisode numéro quatre et vous rendre compte que vous avez déjà passé trois heures à regarder un écran.
4. Organisez une soirée visionnage
Les soirées de visionnage sont super amusantes, et il est sûr de dire que chaque service de streaming de premier plan vous offre un moyen d'en avoir un. Alors profitez-en et organisez une watch party entre amis ou en famille. Quoi de mieux pour rythmer un spectacle que de respecter plusieurs horaires ?
Après tout, tout le monde ne peut pas passer huit heures consécutives (ou plus avec certaines séries) à regarder, vous serez donc obligé de diviser le temps de visionnage. De cette façon, c'est à la fois quelque chose à attendre chaque fois que vous vous réunissez et un moyen d'éviter de vous fatiguer les yeux.
Bien sûr, puisqu'il existe de nombreuses façons de regarder des films ensemble en ligne, vous n'avez pas besoin d'attendre vos amis ou votre famille. Vous pouvez également le garder épicé, envoyer un lien sur une plate-forme de médias sociaux comme Twitter et faire participer des inconnus à votre fête. Pensez au commentaire que vous partagerez en regardant.
Vous pouvez également en faire un événement avec un thème différent pour chaque épisode pour le garder amusant. Par exemple, vous pouvez obtenir des boissons ou des collations à thème pour correspondre à l'ambiance de l'émission ou vous habiller comme certains personnages. Vous avez également une tonne de liberté sur la façon de regarder l'émission - un épisode par jour, tous les deux jours ou une soirée de surveillance hebdomadaire.
Les soirées de visionnage vous obligent à suivre votre rythme, vous ne pourrez donc pas vous gaver d'un spectacle en une seule fois, mais en même temps, elles rendent le visionnage beaucoup plus amusant. Alors essayez-le la prochaine fois qu'une émission tombe sur Netflix. Après tout, trop de binge-watching peut nuire à votre santé, il est donc préférable d'éviter cela.
5. Utilisez un spectacle pour récompenser votre productivité
Si vous considérez regarder des épisodes comme une récompense pour un bon comportement, vous espacerez sans aucun doute vos épisodes au moins quelque peu. Pensez-y; vous regardez un épisode après avoir terminé un travail. Cela peut être une corvée comme faire la vaisselle ou plier le linge, ou cela peut prendre plus de temps, comme faire les courses.
Les tâches dépendent de vous, vous pouvez donc choisir leur degré d'implication, mais même si elles ne prennent que cinq minutes, elles vous laissent encore un peu de temps pour détourner le regard de l'écran. Et, espérons-le, dégourdissez-vous les jambes.
Récompensez votre productivité; même s'il y a un cliffhanger, ne vous dérobez pas au plan.
6. Soyez productif en regardant une émission
Créez une connexion entre un spectacle et une tâche. Par exemple, vous ne regardez qu'une certaine émission pendant que vous vous entraînez. Que vous le fassiez dans une salle de sport ou à la maison, vous ne pouvez voir un spectacle que pendant une activité physique. Donc, pas de série sauf si vous êtes sur le vélo.
Ou, vous pouvez y jouer pendant que vous préparez des repas. La tâche elle-même n'a pas beaucoup d'importance tant qu'elle est associée au fait de regarder une série particulière et que vous vous y tenez.
Et, quelle que soit la tâche que vous attribuez à n'importe quelle série, ne soyez pas effronté. Lorsque vous avez terminé le travail auquel vous vous attaquez, vous avez fini de regarder et vous n'êtes autorisé à reprendre cette émission que la prochaine fois que vous effectuez cette tâche.
7. Gamifiez votre expérience
Au lieu de regarder une série en une seule fois, vous pouvez transformer l'expérience de visionnage en jeu. Créez un ensemble de règles à suivre avant même d'appuyer sur play, puis suivez-les une fois que vous commencez à regarder.
Par exemple, vous pouvez décider d'arrêter l'émission si une certaine action se produit ou si une phrase spécifique est dite. Par exemple, si vous jouez le spectacle mercredi, vous vous arrêterez si vous entendez Gomez dire "cara mia". Ou si vous êtes sur The Witcher, vous pouvez regarder jusqu'à ce que le barde commence à chanter. Ou cela pourrait même être quelque chose sans rapport avec le spectacle lui-même mais avec votre environnement. Par exemple, si votre chien aboie ou joue avec un jouet qui couine, vous l'appelez un jour.
C'est comme votre propre bingo binge qui vous aide réduire les effets nocifs du binge-watching.
Le débat autour du binge-watching
Il peut être si facile de céder à l'impulsion de regarder une saison entière d'une émission en une seule fois. Mais est-ce que ça veut dire que c'est bien de le faire? Ou est-ce la plus mauvaise décision que vous puissiez prendre ?
Le binge-watching peut être nocif, oui, mais ce n'est pas la pire chose que vous puissiez faire. Il y a même des points positifs qui peuvent se défendre contre tous les points négatifs. Par exemple, à tout le moins, vous évitez les spoilers.
Ainsi, même s'il est discutable de savoir si le binge-watching est entièrement nocif ou non, vous devez tout de même éviter de perdre votre journée devant un écran. Au lieu de cela, utilisez certaines de ces suggestions et assurez-vous de faire des pauses fréquentes. C'est mieux que de simplement regarder un écran et de se faire demander si vous regardez toujours de temps en temps.
