Reddit comprend une quantité incroyable de contenu et reçoit près de 2 milliards de visites chaque mois. Parce qu'il est si populaire, vous pouvez trouver d'innombrables subreddits couvrant presque tous les sujets imaginables.
Cependant, en raison de sa popularité, il peut être difficile de trouver des informations fiables, en particulier concernant la santé et le bien-être. Ici, nous partagerons les meilleurs subreddits offrant des informations fiables que vous pouvez utiliser pour rester en forme et en bonne santé.
Rechercher efficacement Reddit prend du temps, mais si vous avez déjà recherché des subreddits sur la santé et la forme physique, vous connaissez probablement r / Fitness. Ce subreddit est sans doute la destination la plus populaire pour les Redditors qui poursuivent leurs objectifs de forme physique. Il compte plus de 10 millions de membres et est le 26e plus grand subreddit global de la plate-forme.
L'avantage d'utiliser un subreddit aussi populaire est que les règles de publication appliquées par les modérateurs garantissent que le contenu reste sur le sujet et que les membres restent respectueux et civils.
Le subreddit contient également des sections avec des informations statiques qui fournissent une base de connaissances de base. Ces sections incluent Muscle Building 101, Weight Loss 101, Workout Routines et une FAQ dédiée à répondre aux questions les plus fréquemment posées sur r/Fitness avec les meilleures réponses les plus données. Si vous avez une question, elle a probablement déjà été répondue, alors vérifiez ici avant de poster.
Pour vous aider à rester motivé dans votre parcours de remise en forme physique, r/Fitness propose des fils de discussion hebdomadaires qui auxquels vous pouvez participer, notamment le dimanche de la victoire, le mardi de l'entraînement et même l'auto-promotion Samedi. Les mercredis Rant, vous pouvez publier tout ce qui concerne la gym, la forme physique ou la nutrition qui vous a frustré, comme cette personne de votre salle de gym qui refuse d'essuyer l'équipement après l'avoir utilisé !
Ce subreddit est beaucoup moins populaire que r/Fitness, a un nombre d'abonnés beaucoup plus faible et n'a pas autant de contenu enregistré à parcourir. Cependant, ce que r/fitmeals offre, c'est un forum pour les amateurs de fitness qui cuisinent leur propre nourriture pour discuter de la nutrition qui peut améliorer votre forme physique.
Chaque publication peut être étiquetée avec un flair pour faire savoir aux autres membres de quoi il s'agit, d'une simple question à des repas faibles en calories, riches en protéines ou rapides à préparer.
Supposons, par exemple, que vous alliez au gymnase dans l'espoir de gagner du muscle maigre et que vous recherchiez une alternative au riz, au brocoli et au poulet comme repas propre et riche en protéines. Vous pouvez visiter r/fitmeals, filtrer les messages en utilisant le flair High Protein et voir ce que les autres fanatiques de fitness mangent pour apprendre quelque chose de nouveau.
Comme son nom l'indique, ce subreddit est dédié à tout ce qui concerne le CrossFit, une méthodologie d'exercice et d'haltérophilie axée sur la forme physique fonctionnelle. Le subreddit comprend des discussions non seulement sur les exercices CrossFit, mais aussi sur la nutrition et le mode de vie. Avec plus de 600 000 membres, il se classe dans le top 1% des subreddits les plus populaires sur Reddit par taille.
Tout le monde ne sait pas comment être un bon Redditor, c'est pourquoi les modérateurs et les règles de la communauté de ce subreddit garantissent que tout le monde passe un bon moment et que les messages sont de meilleure qualité.
C'est définitivement l'endroit où il faut être si vous êtes déjà dans CrossFit car il comprend des détails sur les événements à venir et propose de nombreuses discussions que vous trouverez intéressant sur des sujets tels que les meilleurs étirements pour améliorer la mobilité des épaules, comment s'entraîner pour le cyclisme et quels outils fonctionnent le mieux pour soulager les DOMS - coussins chauffants ou massage des armes à feu ?
Avec près de 3 millions de membres, ce subreddit est le premier endroit sur Reddit pour discuter de tout ce qui concerne l'extraction, le pompage et la croissance des fibres musculaires. Vous trouverez ici des actualités, des articles, des photos personnelles, des vidéos et des conseils sur la musculation.
Les membres de ce subreddit partagent des informations détaillées sur la nutrition, la supplémentation, les techniques d'entraînement et même la préparation des concours pour ceux qui souhaitent concourir à ce niveau de musculation.
Comme d'autres subreddits populaires, celui-ci a son propre ensemble de règles. Donc, avant de poster une question, vérifiez si elle a déjà été répondue dans la FAQ. Ce subreddit comprend également un wiki, qui est un effort collectif de ses membres et une lecture incontournable pour quiconque souhaite publier du contenu original.
Un autre subreddit massivement populaire avec plus de trois millions de membres, c'est l'endroit idéal si vous cherchez à discuter de la nutrition d'un point de vue scientifique. Les sujets dont vous trouverez des personnes discutant incluent les macronutriments, les micronutriments, les vitamines, les régimes et les nouvelles sur la nutrition.
Pour maintenir un contenu de qualité et s'assurer que tout le monde passe un bon moment, les règles incluent pas d'activisme ou de croisade diététique, pas de demande de conseil médical et pas d'auto-promotion.
Des discussions récentes ont porté sur des sujets tels que si les glucides ou les protéines sont meilleurs pour le petit-déjeuner, si les suppléments sont vraiment utiles en plus d'une alimentation équilibrée, et la différence entre macro et micronutriments.
En se concentrant sur la science nutritionnelle, le subreddit propose un modèle que les membres peuvent utiliser lorsqu'ils partagent de nouvelles recherches scientifiques liées à la nutrition. En incluant le nom de l'auteur, l'institution de recherche et la revue d'édition, vous pouvez avoir un certain degré de confiance que les informations partagées ne sont pas simplement celles d'une personne au hasard avis.
Ce subreddit compte encore plus d'utilisateurs que r/nutrition à près de quatre millions. C'est l'endroit à visiter si vous souhaitez discuter de méthodes de perte de poids saines et durables.
Comme r/Fitness, ce subreddit a plus que des publications. Il comprend également une bibliothèque statique d'informations que vous pouvez parcourir pour vous aider à démarrer votre parcours de perte de poids, y compris des FAQ telles que comme comment se motiver, si vous allez avoir la peau lâche et que faire à ce sujet, et comment traverser un plateau de perte de poids, entre autres les sujets.
Le subreddit r/loseit est un excellent endroit pour rester motivé car non seulement d'autres personnes poursuivent les mêmes objectifs et confrontés aux mêmes défis que vous, mais ils partagent également activement leurs progrès à travers des choses comme 30 jours défis.
Il existe également des fils de discussion hebdomadaires récurrents tels que Tantrum Tuesday, où vous pouvez partager vos plaintes et vous exprimer sur votre voyage, et Foodie Friday, où vous pouvez publier vos plats et recettes préférés. Si vous êtes timide ou ne savez pas comment interagir dans les subreddits, vous pouvez consulter notre guide du débutant sur Reddit pour aider.
Restez en forme et en bonne santé grâce à des informations fiables
Si le CrossFit ou la musculation n'est pas votre truc, soyez assuré que vous pouvez certainement trouver une communauté Reddit adaptée à vos intérêts sportifs spécifiques.
Tous les sous-reddits que nous avons répertoriés ici sont modérés de manière adéquate pour vous assurer d'obtenir des informations fiables, mais cela ne signifie pas que vous devez croire tout ce que vous lisez sur Internet.
