Certaines personnes souffrent de douleur chronique, qui se caractérise par des symptômes de douleur qui persistent pendant plus de trois mois. Bien que cela puisse être le résultat d'une condition sous-jacente, cela peut également se produire en raison d'une blessure ou d'un accident.
Quelle qu'en soit la cause, la douleur chronique est plus qu'une nuisance - elle peut être carrément débilitante, vous empêchant de performer au travail, en s'engageant pleinement dans la vie sociale, en dormant correctement et même en appréciant les plus petites choses comme faire une tasse de thé. Lorsque quelque chose d'aussi grave affecte votre bien-être physique et mental, vous pouvez vous tourner vers les dernières technologies pour trouver des solutions susceptibles de vous aider à trouver un soulagement.
1. Réalité virtuelle pour la douleur chronique
Alors que VR peut être l'avenir de tout, c'est encore une technologie en développement. Cela dit, cela fait déjà une différence dans une gamme d'industries, y compris la santé. La réalité virtuelle est utilisée pour réduire le stress, fournir une éducation aux patients, donner des diagnostics médicaux, dispenser une formation médicale, effectuer une formation en chirurgie robotique, effectuer de la physiothérapie et même traiter la douleur chronique.
Une entreprise, Laboratoires Karuna, a développé une solution matérielle-logicielle utilisant les casques Oculus Quest VR et HTC Vive pour fournir des programmes de gestion de la douleur chronique. En utilisant du matériel VR grand public et l'application Karuna, les patients peuvent suivre des routines conçues pour créer un amplitude de mouvement sans douleur grâce à une combinaison de réentraînement physique et cognitif pendant 12 semaines programme. Les patients peuvent faire tout cela sans quitter leur salon.
Une autre entreprise utilisant la réalité virtuelle pour traiter la douleur chronique est RespirezVR. BreatheVR utilise Gear VR et Oculus Go pour vous aider à entraîner votre respiration en vous immergeant dans un environnement virtuel qui répond à votre respiration. Au fur et à mesure, vous recevrez une récompense visuelle (représentée par des changements agréables dans l'environnement) qui vous encourage à atteindre un état de respiration profonde plus profond et plus détendu.
BreatheVR ou l'une des nombreuses autres applications pour Formation à la méditation VR peut également aider toute personne qui gère son anxiété ou qui a simplement besoin d'une dose supplémentaire de calme.
2. Thérapie de photobiomodulation
La photobiomodulation (PBM) est une forme de thérapie au laser de faible intensité qui utilise la lumière rouge et proche infrarouge pour traiter les maladies et les blessures. Un article dans le journal Photomédecine et Chirurgie Laser soutient que la thérapie PBM peut améliorer la qualité de vie des patients pour une fraction du coût de nombreuses approches actuelles.
Les traitements cités dans l'étude incluent ceux pour des conditions telles que le glaucome, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. La thérapie PBM est maintenant utilisée pour réduire l'inflammation et traiter la douleur aiguë et chronique. La technologie elle-même peut ressembler beaucoup à un lit de bronzage, mais au lieu que la lumière UV affecte la pigmentation de votre peau, PBM vise à utiliser des lasers de bas niveau pour stimuler votre corps à se guérir.
Certains produits PBM, tels que le Appareil de traitement laser portable Thor, ont été conçus pour cibler des parties spécifiques de votre corps. Cependant, les appareils PBM sont chers et ne sont pas destinés à un usage personnel.
3. Traiter la douleur chronique avec des applications mobiles
Le traitement de la douleur chronique peut être coûteux, car les séances de PBM dans une clinique peuvent coûter jusqu'à 100 $ par visite. En conséquence, des efforts considérables ont été déployés pour créer des services de santé abordables et accessibles. applications pour aider les personnes souffrant de douleur chronique.
Parcours
Soulagement de la douleur est l'une de ces applications, et elle utilise une approche biopsychosociale pour atténuer et gérer la douleur. C'est une façon élégante de dire qu'au lieu de vous immerger dans un environnement virtuel ou d'utiliser des lasers, Pathways se concentre sur la connexion corps-esprit et est conçu pour entraîner votre esprit et votre corps loin de douleur.
Pathways affirme que son application peut vous aider à obtenir un soulagement durable de la douleur en utilisant des techniques sûres et efficaces. Les exercices intégrés à l'application incluent un programme de soulagement de la douleur, une classe de maître sur le bien-être, des centaines de méditations conçues pour le soulagement de la douleur, ainsi que de la physiothérapie, du yoga et d'autres routines d'exercices.
Télécharger: Pathways Soulagement de la douleur pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
Vague
D'autres applications sur le marché telles que Wave visent à vous aider à suivre les symptômes, les médicaments, le sommeil et d'autres activités liées à votre douleur chronique. L'objectif ici est de vous fournir des informations personnelles détaillées qui vous permettront de mieux contrôler les symptômes que vous ressentez, notamment en travaillant plus efficacement avec les médecins.
En suivant vos symptômes de plus près, vous découvrirez peut-être de nouvelles causes ou déclencheurs de douleur. Si vous avez encore besoin de plus d'informations, Wave inclut l'IA qui génère des informations en temps réel pour vous aider à lier les actions aux symptômes. Et parce que la douleur chronique laisse souvent les gens se sentir frustrés et impuissants, des applications comme Wave agissent comme un défenseur virtuel et un compagnon de santé qui vous accompagne dans votre cheminement vers le bien-être.
Télécharger: Vague pour Android | iOS (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
Guérissable
Une autre application prometteuse dans le monde de la gestion de la douleur chronique est Guérissable, qui, selon les développeurs, a été développé en consultation avec des médecins certifiés, des psychologues de la douleur, des physiothérapeutes et des neuroscientifiques.
Même s'il prétend être très différent des autres applications sur le marché, Curable adopte une approche biopsychosociale similaire à la gestion de la douleur. L'application vous aidera à vous renseigner sur la science derrière la douleur ainsi que sur la façon d'appliquer un large éventail de techniques soutenues par la science pour réduire les symptômes, y compris le suivi somatique, l'imagerie motrice graduée, les techniques de thérapie cognitivo-comportementale, les méditations guidées et la réduction de la douleur visualisation.
Télécharger: Curable pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
Utiliser la technologie pour gérer la douleur chronique
Bien que la consultation d'un médecin soit toujours la meilleure solution aux affections graves telles que la douleur chronique, cette option n'est pas toujours disponible. De plus, de nombreuses personnes ont du mal à trouver des solutions qui leur conviennent, donc avoir une variété d'options à expérimenter est le meilleur moyen de trouver quelque chose qui fonctionne.
La meilleure chose à propos de l'utilisation de la technologie pour traiter la douleur chronique est que la plupart des appareils sont non pharmacologique (pas de risque de développer une dépendance ou de subir des effets secondaires négatifs), non invasif et sûr. De plus, ils sont souvent plus abordables et accessibles que les traitements sur ordonnance ou ambulatoires.
Donc, si vous souffrez de douleur chronique et que vous n'avez toujours pas trouvé de solution qui vous convient, envisagez d'essayer l'une de ces solutions technologiques.
