Une mauvaise posture peut être mauvaise pour votre santé, car elle est associée à divers risques, comme des problèmes de dos et des douleurs au cou et aux épaules.
Bien que vous sachiez qu'avoir une mauvaise posture est dangereux, vous ne savez peut-être pas quoi faire pour commencer à améliorer votre posture. Heureusement, vous n'avez pas à lutter seul, car il existe des outils disponibles en ligne qui vous aideront à améliorer votre posture.
Le déclin de votre santé physique est l'une des raisons pour lesquelles travailler à domicile peut être mauvais pour vous. Si vous cherchez des façons d'investir dans votre santé et d'améliorer votre posture, ce site est pour vous.
Posture Direct est un site Web visant à fournir des stratégies pour vous aider à améliorer votre posture. Fondé par un physiothérapeute expérimenté passionné par la posture, il fournit des informations bien documentées pour vous aider à atteindre une meilleure posture.
Posture Direct a un blog qui comprend une variété de sujets, allant des conseils sur la façon de travailler des parties spécifiques du corps, y compris le cou, le bas du dos, le haut du dos, les épaules et les côtes.
Back Intelligence est un site Web qui vise à fournir des informations éducatives pour vous aider à comprendre les problèmes liés aux maux de dos et comment y faire face. Le site est animé par une équipe de spécialistes passionnés pour vous aider à gagner en mobilité, corrigez votre posture, et se débarrasser de la douleur par des méthodes naturelles.
Sur le site Web, vous trouverez une série d'articles sur les exercices que vous pouvez effectuer pour vous aider améliorez votre posture dans le confort de votre maison. Vous pouvez également trouver des programmes en ligne et un guide détaillé pour traiter les maux de dos et améliorer votre posture.
Upright est un correcteur de posture fondé par Oded Cohen, un particulier qui, après avoir vu sa mère aux prises avec des problèmes de dos pendant de nombreuses années, a réalisé la nécessité de trouver des solutions rentables pour le dos douleur. Upright a été conçu pour remettre la santé au centre de votre routine bien-être.
Le site Web Upright ne vend pas seulement des produits correcteurs de posture, mais il contient également un guide de posture avec plusieurs sujets pour vous aider à comprendre le concept de bonne posture. De plus, il comporte un blog informatif sur la façon d'obtenir une bonne posture. Upright a des milliers d'examens vérifiés, ainsi que des recherches cliniques pour étayer les affirmations de son efficacité.
Si vous vous intéressez à la posture, vous avez peut-être entendu parler de la méthode Gokhale. La méthode Gokhale est centrée sur la conscience de la posture, c'est une technique de posture fondée par l'acupunctrice Esther Gokhale. Cette méthode vous apprend à utiliser des mouvements pour améliorer votre posture.
Le site Web de la méthode Gokhale propose un atelier physique ou en ligne gratuit que vous pouvez suivre pour en savoir plus sur la méthode Gokhale. Vous trouverez également des vidéos et d'autres ressources gratuites à télécharger sur ce site Web, ce qui en fait une excellente ressource à visiter.
Si vous recherchez un coaching postural, ce site est fait pour vous. Heal Your Posture, par Mary Bond, vise à vous aider à comprendre et à respecter votre corps, ainsi qu'à vous aider à prendre conscience de ce qui affecte votre posture et comment la guérir.
Sur Heal Your Posture, vous trouverez des opportunités de vous inscrire à des sessions de coaching, des ateliers, ainsi que du mentorat pour les professionnels qui souhaitent apprendre aux clients à travailler sur leur posture. Le site Web comprend également diverses vidéos et articles de blog visant à vous informer sur la posture et le mouvement.
Travaillez sur votre posture pour une meilleure santé globale
Travailler sur votre posture peut aider à améliorer votre productivité et à éliminer la douleur. Heureusement, les sites Web mentionnés ci-dessus vous aideront à améliorer votre posture. Ce n'est pas tout: si vous voulez d'autres façons de travailler la santé de votre dos, de nombreux autres outils sont disponibles en ligne.
