Vérifiez-vous votre smartphone dès que vous vous réveillez? [Sondage]

Quand vous vous réveillez le matin, quelle est la première chose que vous regardez? Pour beaucoup de gens, c'est le smartphone tout-puissant. Cependant, certaines personnes peuvent avoir une routine matinale qui consiste à effectuer une ou plusieurs tâches avant de consulter leur smartphone. Dans quel groupe appartenez-vous ?

Votre smartphone est votre réveil

Les smartphones sont capables de tant de choses, y compris d'agir comme votre réveil. Fini le temps où un réveil numérique sonnait sur votre table de chevet le matin.

Désormais, de nombreuses personnes utilisent le réveil natif de leur téléphone ou un application réveil pour les forcer à sortir du lit. Vous pouvez vous en tenir à la sonnerie d'alarme familière ou essayer de vous réveiller au son des oiseaux ou de votre chanson préférée.

Si vous utilisez votre smartphone comme réveil, il doit être assez proche pour que vous puissiez l'entendre. Alors que

tu ne devrais pas dormir juste à côté de ton téléphone, beaucoup de gens (lire: gros dormeurs) ont besoin que le téléphone s'assoie sur leur table de nuit pour entendre l'alarme.

Lorsque vous vous retournez pour éteindre votre alarme et commencer la journée, il est si facile de jeter un coup d'œil "rapide" à vos notifications qui durent finalement 30 minutes. Tout à coup, vous parcourez Instagram et vous ne savez pas comment vous y êtes arrivé.

Le fait de ranger votre smartphone dans la pièce peut-il vous empêcher de vérifier votre smartphone dès le matin ?

Votre smartphone reste dans la pièce pendant que vous dormez

Il existe de nombreuses astuces pour améliorer l'hygiène du sommeil en réduisant l'utilisation du smartphone avant le coucher, mais qu'en est-il lorsque vous vous réveillez? Dormir avec votre téléphone de l'autre côté de la pièce peut avoir plusieurs avantages, notamment en gardant votre smartphone en dehors de votre routine de réveil.

Si vous aimez appuyer sur le bouton de répétition le matin, ou peut-être même le faire sans vous en rendre compte, dormir avec votre téléphone dans la pièce peut vous aider à vous lever le matin. Il y a toujours une tentation de faire défiler sans réfléchir si vous éteignez physiquement votre alarme, mais elle est atténuée par le fait que vous êtes hors de votre lit confortable.

Alternativement, vous pouvez utiliser votre assistant virtuel préféré pour désactiver votre alarme pour vous, de sorte que vous ne touchez même pas votre téléphone. Ensuite, votre téléphone est de l'autre côté de la pièce et vous n'avez pas besoin de le toucher tant que vous n'avez pas terminé votre (espérons-le) routine matinale productive.

Quelle est la première chose que vous faites au réveil?

Que vous dormiez avec votre smartphone sur votre table de chevet ou que vous le gardiez dans une autre pièce, il est toujours possible que vous puissiez vérifier immédiatement votre téléphone lorsque vous vous réveillez. Il est facile de se perdre dans les médias sociaux ou les jeux mobiles, surtout lorsque vous vous réveillez et que vous n'avez nulle part où aller.

En ce moment, je dors avec mon téléphone sur ma table de chevet, et je suis définitivement coupable de vérifier mon téléphone dès que je me réveille, puis d'y passer beaucoup trop de temps avant de sortir du lit. Cependant, je serais intéressé de voir ce que c'est que de ne pas le vérifier immédiatement!

Et toi? Vérifiez-vous votre téléphone dès que vous vous réveillez le matin? Ou êtes-vous capable de pratiquer la retenue et de ne vérifier votre téléphone qu'une fois que vous avez tout terminé de votre routine matinale ?